bcca

[...] 6 kilo co za problem ja po treningu na mcie w dresie typu sauna waże nawe prawie 4 kg mniej tylko ,ze to sama woda.spalanie tkanki tłuszczowej to bardzo pracochłonne zadanie wymagające wielu poświęceń.6 kilo fatu --ja bym sobie dał3-4 miechy ostrego wstawiania w ****ei połaczył przynajmniej 2 spalacze w **** bcca i chyba było by ciężko pzdro

[...] w tej chwili mam go okolo 20gr, to i tak powyzej przecietnej w naszym pieknym kraju, ale zapotrzebowanie to bodajrze 30-35 tak? albo warzyw dorzuce poprostu, tylko je bede musiala widelcem popychac z supli mam, wapn z d3,omegi, bcca, i witaminy, moze sie nie zakwasze jakos specjalnie ;) Zmieniony przez - anniczek w dniu 2008-08-06 11:50:05

jedz aminy zarówno bcca i jak te całodzienne ,które mozesz wciagac do posiłku np uniliver zawsze jak kupujemy białko to patrzymy na jego pochodzenie i profil aminokwasowy bo aminy sa najważniejsze takie mnoje zdanie Zmieniony przez - jabpol w dniu 2008-08-19 20:14:47

dz zorek i king, nie mam niestety zadnych stakow itp. tylko duuuuzo bcaa, cm2 i nitro 2, ale to nagrody wiec zosatwiam sobie no i czekam jeszcze nad bcca+g z activlabs, bede mogl porownac z trecowskim

Wracam do treningow. Rano po przebudzeniu bede brac 5g BCAA i 5g Glutaminy z Treca + 4kaps. cm3, podczas treningu carbo + rozpuszczona tam 1 porcja nitro energized (w smaku jest taka tragedia ze nie daje rady wypic przed treningiem) Przed snem bedzie izolat ktorys z ultimateá. brakuje mi tu czegos po treningu. czy Bcca + Glutamina? czy porcja [...]

[...] w moim menu ze nie bardzo to mi piszcie, bo ja narazie to szaraczek jestem, sie naucze to nie bede przynudzac to na dzis zmienie i wheya lykne zaraz po treingu, przed bcca, a na noc matrixa skradne mirkowi, chyba ze zdaze po prolongatum zanim mi sklep zamkna, suma sumarum wyjdzie na jedno :) bosze mam chyba jakis gorszy dzien dzisiaj [...]

wheya lykne zaraz po treingu, przed bcca rence opadajom...

[...] sie zredukowac o jakies 20kg ale jakos nie potrafie sie do tego przygotowac... z dieta u mnie kiepsko... a jeśli miałbym jakaś układać to ciężko by było ja trzymać... jem po prostu to co jest w domu... w sumie moglbym kupic juz teraz jakis spalacz i zapas bialka z bcca itd.. i zaczac ale ten strach ze spadnie sila. ... wrrr co radzicie?

[...] jesli moge jakos go pic poprawnie to chcialbym to robic :/ wytlumaczcie mi to jak krowie na rowie, jesli wypije przed treningie wheya to juz po nie musze? czy po tez musze? bcca poprostu mam w domu - przeciez nie wyrzuce do kosza :/ radoslawie ale ja napisalam ze bcaa przed TRENIGIEM :> a PO NIM whey ;) Zmieniony przez - anniczek w dniu [...]

bo nie lubie :) lepiej mi sie funkcjonuje bez nic :) tzn wegle jem te z warzyw, i otrebow, no i to co wpadnie z dodatkow typu orzechy, odzywka, zalozylam do 30 wegli strawych w lc i pasuje mi to :) a ja widze ze wy chyba zrozumieliscie ze ja na raz te bcca i wheya lykam Zmieniony przez - anniczek w dniu 2008-08-27 12:48:26

zeswiruje z wami ;) http://www.sfd.pl/BCAA-przed_czy_po_treningu__-t376538.html tu znow i tak i na odwrot w sumie na chlopski rozum bcca przed trenem , a whey po by mialo sens, teraz si tlumacz czemu na odwrot?

[...] btw-kcal:23/3/5-130 ps. radziu :> tylko sie nie denerwuj, usiadz sobie, wez gleboki oddech, bo ja z pytaniem :> przy silowym to juz wiem co i jak :> a przy aero? mam te 1 miarke wheya do rozdysponowania, ide na rower/aero w dzien bez silowki (zawsze miedzy 3 a 4 posilkiem)- i wtedy jak?przed ? po ? bcca tez gdzies uwzglednic ? :)

[...] siła i dynamika Staż treningowy na słowni: trenuje na domowej siłowni Uprawiane inne sporty: boksuje Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Mam sztange 2 chantle i wyciąg Dieta: Staram sie jeść sporo białka i węglowodanów Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bcca i gainer 50/50

[...] starz i cele....ułuż dobry trening, dobrą diete, zadbaj o regeneracje, odpowiednią suplementacje (tylko nie mówcie że na to zawcześnie bo to głupota omega3 czy witaminy lub bcca itd. to też suple i jak wiekszosc z nich może tylko pomóc nawet początkującym) i módl sie o efekty....to jak z budowaniem domu, nie ma jednego elementu jak cegieł czy [...]

[...] z wszystkimi suplami mialem juz doswiadczenie, widomo dieta bedzie na 100% moim celem jest odzyskanie formy z przed wakacji i jednoczesnie pozbycie sie 3-5cm w pasie, bcca i glutamina bedzie myslem nad polaczeniem spalaczy z mono i ewentualnym zakupie jakies spacza do kopletu cykl planuje na 6-7 tyg co polecacie i ewentualnie na priv [...]

[...] dosyc duze ale dam rade jak zawsze problem moj jest z wiazany z suplementacja jaka mam dodac do treningow w czaseie powrotu do formy. myslałem nad białkiem oraz glutamina i bcca lub HMB zalezy mi na suplementach nie podnoszacych ciśnienia gdyz miałem problem z oczami. w trakcie bede wykonywał aero bo bez diety fat poszedł do przodu wiec gainery [...]

Co wy wszyscy z tym HMB? Bierz Bcca na 30 min przed treningiem i zaraz po. Krete rano na czczo i po treningu. Bardziej sie pytania nie dało zakręcić?

tak ale musze sie przygotowac finansowo na suple dlatego tak wczesnie zaczełe temat... to jak gluta bcca białko i co moze hmb czy co?

a moze przed treningiem tez brac cell pumpa? bo mam duze opakowanie i trzeba je zjesc no i co brac po takim cyklu zeby nie spadalo(bcca+glutamina+bialko) czy cos jeszcze?

Wiem do czego one sluza.interesuje mnie tylko to czy to jest dobry wybor.ostatni brale glute i bcca z treca i one sa drogie,a te co podalem jeszcze maja dobre ceny.a co z anadroxem ktos stosowal jego bo wpisalem w wyszukiwarce i nic nieznalazlem.czyli waszym zdaniem jakie odzywki wybrac