bcaa plus

Nie nie, chodziło mi o przypadek wskazany przez Ciebie - 10g leucyny z 10g BCAA (5g leucyny + plus 5g waliny i izoleucyny). Leucyna ma znaczną przewagę nad waliną i izoleucyną - to oczywiste.

a ja mam pytanie. Z nowosci przetestowalem bcaa Xtra - super trafiliscie moim zdaniem z nim glutamine3 rowniez ciekawy produkt obecnie testuje sterolid complex jako,ze jestem zwolennikiem r-ala , lub k-r-ala do kreatyny mam pytanie czemu nie daliscie ich jako skladnika? Juz nie mowie o k-r-ala bo wiem,ze drogie ale r-ala - iles tam razy [...]

Niestety nie da sie jednoczesnie gubic tluszczu i budowac miesnie :-) redukcja=dieta na minus, masa=dieta na plus. Mozesz ewentualnie kupic BCAA zeby zabezpieczyc miesnie przed rozpadem. Zmieniony przez - ikebana w dniu 2012-03-08 17:04:24

dokupować do supli jeszcze jakieś BCAA ? czy wystarczy wysoka ilość białka plus prop jako antykatabolik ?

Jeżeli chodzi o trening to ja bardziej bym obstawał żeby na jeden trening wybrać jeden konkretny obwód i wykonywać go powiedzmy 3razy. Żeby monotonia nie dawała się we znaki na każdym treningu możesz ustalać inny obwód i wykonć go założoną liczbę razy. Co do supli proponuje cały czas: -carbo 1g/kg masy ciała; po treningu na siłowni jak i [...]

[...] ale z tego co sie naczytalem warto kupic chociazby prozdrowotnie dla ukladu pokarmowego :) tylko pytanie jaka wybrac bo sa najrozniejsze odmiany :/ nie bierz, lepiej dac bcaa w zamian A jeszcze takie pytanko na ktore nigdzie nie znalazlem odpowiedzi: moge dodac porcje kazeiny do gainera i opozni to tez dzialanie gainera? ewentualnie jesli [...]

BCAA - smak/cena/jakość na duży PLUS :)

lub MRM kg u bima za 260zł plus masz tam dodatek glutaminy. no i nowa oferta Sports One kg bcaa 232zł

osobiscie stosuje 400mg vit.E dziennie.Po kilku tyg.robie tydzień przerwy. 5 g tyrozyny,3-5g cla.2g l-karnityny,vitamin-plus z olimpu 3x1 kaps.enzymy trawienne. troche otręb. ci już więksi z ambicjamii startujący żrą to co wypisałem ale w w2xrazy większych dawkach.Glutamina 20g dziennie.Bcaa z tym to różnie.Odżywki białkowe to tylko na masie i to [...]

Jeśli pomper przed MT , to raczej samo AAKG. Po każdym treningu dałbym carbo plus BCAA. Kreatyny w dni treningowe powinno iść 10g, beztreningowe 5g (dzień z MT liczymy jako treningowy). Uważaj jednak, bo mono potrafi powodowac skurcze, dzięki większej retencji wody. Moi znajomi z MT stosowali jednak w ten sposób i było b.dobrze. Siłkę z MT można [...]

[...] to co potrzebne a nie cukru i cukru zeby smaczne bylo ;-) tu mamy to co klepie i tyle w temacie. zakupie znowu, mimo ze bawilem sie zabawkami na gerce i innymi mocarnymi srodkami to jednak jestem bardzo mile zaskoczony. kolejny plus dla ostrovitu, bialko bylo w git, bcaa lezy i czeka na rozpoczecie, pomperek w git. no glanc dobra robote robia.

Czyli muszę kupić BCAA i opracować nowy trening plus dieta. No to trochę posiedzę dzisiaj przed monitorem :) Dziękuję za pomoc :) pozdrawiam!

Dawno mnie nie było :). Co do treningu dorzuciłem kaptury których nie robiłem od długiego czasu ponieważ za szybko mi rosną :) Tak to wygląda po 2-3 treningach ../Content/img/noimage.png Co do sylwetki waga stoi w miejscu jednak nieco obniżyłem poziom tkanki tłuszczowej. Co do diety od poniedziałku zacząłem podbijać kalorie. Aktualna [...]

Kolego nie ma czegoś takiego jak katabolizm. Katabolizm został wymyślony przez firmy, które naciągaj ludzi na swoje suplementy diety takie jak BCAA. Spalić mięśnie można tylko wtedy gdy przez 48h nie dostarczyłeś swojemu organizmowi żadnej energii... Jeżeli chcesz robić redukcję to deficyt kaloryczny i żebyś pilnował białko mniej więcej 2g białka [...]

Kolego nie ma czegoś takiego jak katabolizm. Katabolizm został wymyślony przez firmy, które naciągaj ludzi na swoje suplementy diety takie jak BCAA. Spalić mięśnie można tylko wtedy gdy przez 48h nie dostarczyłeś swojemu organizmowi żadnej energii... Jeżeli chcesz robić redukcję to deficyt kaloryczny i żebyś pilnował białko mniej więcej 2g białka [...]

martwego nie robie robie inne cwiczenie bo mam delikatny problem z plecami. przysiad to na suwnicy robie do 115 chyba dojechalem ostatnio a wyciskanie 50 55 i koncze 60kg. nogi i barki robie razem bo nigi to tak na dodatek bo tez gram to nie mecze az tak nogDieta jest wegle plus bialka pisalem w ankiecie i chce dojechac z waga do 80 kg. ale jak [...]

chodzi o dobra regeneracje.cwicze 4 razy w tyg plus 3 razy cardio trening podzielony na a b c d e A i B sila c,d,e hipertrofia czyli mam wziasc normalne bcaa np hi teca i juz? czy dozucic do tego leucyne? Zmieniony przez - ikomos8 w dniu 2014-02-12 16:07:13

[...] ale nie moge ci pomoc jezeli chodzi o ryboze poniewaz nigdy nie stosowalem,wogole kreatyne stosowalem jakis rok temu i teraz sam ide na cyklik kreatynka plus glutaminka pluc bcaa chce tak sprobowac bo podobno warto osobiscie nie kupie rybozy bo za te pieniadze mozna kupic jakies aminki ale to juz twoj wybor!!!! 'The only thing to fear is running [...]

[...] weglowodany carbo plus serwatka +kreatyna+glutamina czasami jak mnie stac to 3 razy dziennie aminkwasy a przed zawodami rezygnuje z kreatyny zamiast tego wlaczam aminokwasy bcaa i jakis spalacz tluszczu np terma-pro co daje mi kopa jednoczesni na aeroby i trening silowy a i jeszcze olej mct kilka razy do posilkow to chyba na tyle pozdrawiam

[...] mam jeszcze energię do życia to znaczy, że był zły trening i trzeba powtórzyć! Cale szczęście ten zaliczam do udanych. W czasie ćwiczeń pije mój zestaw naprawczy 20g bcaa powder, 10g glutaminy, 10g kreatyny. Druga taka porcja po treningu. Bary: - Wyciskanie na maszynie siedząc 20x4 - wznosy hantli bokiem. Seria łączona 20 powtorzen [...]