bcaa

ja bym przerzucil te bcaa na "w trakcie treningu", bedzie jeszcze efektywniej akurat bcaa bedzie sobie plywac we krwi jak juz skonczysz trening, potem bialko z carbo zrobi swoje

Białko do uzupełnienia braków w diecie.BCAA za mało, wątpię byś ważył 50kg. Nie bierz bcaa rano na czczo, nie jest to konieczne. Bierz po 1g na 10kg masy ciała przed treningiem i po trenie.

Trenuje MMA ,trening trwa 2h na pełnych obrotach 3 razy w tyg. co podac przed treniniem BCAA? czy zwykle bialko w proszku z doswiadczenia wiem ze nie tykam węgli 2h przed treningiem bo mnie to zabija. jesli BCAA przed treningiem to w jakim czasie a moze i podczas?

jak masz hajs to pewnie ze lepiej bcaa, przed i w trakcie tez mozesz...kup bcaa xtra i wsyp do wody (bo rozumiem ze wode pijesz na treningu)

jak to nie jest bcaa xtra z activlabu (5g bcaa i 3g gluty w 10g) to wystarczy 1g na 10kg masy ciala okolotreningowo czyli 6 przed 7 po lub po 6, rano nie bierz tak jak twierdzi Eltoro_KrK, no chyba że fundusze nie grają roli to inna sprawa.

29.05.2009.r Dzien w ktorym przyjechal kurier TRENING Prostowanie nog na prasie 30kg x 30 35kg x 30 40kg x 40 Uginanie nog 40 x 12 50 x 12 60 x 10 70 x 8 80 x 8 Sciaganie drazka od wyciagu do klaty 50 x 12 60 x 10 65 x 8 70 x 8 Szrugsy 80 x 14 90 x 14 100 x 12 110 x 12 Zamieszanie na maxa wiedzialem ze jak pujde na trening to ten [...]

a ja bym na śniadanie nie dawał. kup sobie bcaa jak chcesz tak robić rano bcaa + omlet

Mozesz zaopatrzyc sie w Bcaa jesli sie martwisz wg mnie najlepiej sie biega miedzy pierwszym a drugim sniadaniem Bieganie jest jak najbardziej wskazane . Obetnij troche kalorii w diecie bo to podstawa . W pierwszej fazie glownie pozbywasz sie wody puznej zaczyna organizm siegac po zapasy tluszczowe 1 Nie biegaj na czczo 2 Dieta na minus dasz [...]

[...] jak kupowalem to produkt mial zawieraz pewno ilosc aminkow w 4 tabletkach, a jak dostalem go to na opakowaniu jest napisane ze zawiera tyle aminkow tylko ze w 12 tabletkach. Jestem rozczarowany, za ta sama cene moglem kupic 1,5x wiecej aminkow lub 3,5x wiecej bcaa od innego producenta. Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-06-03 12:07:27

Kupilem ten produkt i jestem rozczarowany strasznie mala zawartoscia bcaa ... Chyba wyrzucilem pieniadze w bloto ... Ale jak juz je kupilem to musze je jakos wykorzystac. W tej chwili biore bialka i bcaa treca. Jak powinienem robic z tym produktem ? Trening 2x dziennie (rano i wieczorem), waga 90kg. Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-06-03 [...]

Bylo wrzucic sam sklad, nie trzeba nam glupawej reklamy. Poza tym, gainera, jak gainer. Troche bialka i wegli-tutaj zapewne cukry proste+malto, bo czego mozna wymagac. 1,5g BCAA na 100g gainer -porazka. Wcisniete, byle tylko bylo. Nie sugeruj sie tym. Poza tym, kreatyna w gainerze-imo kolejna porazka. Tez 1,5g. Dla mnie zwykle gainer pzecietnej [...]

Artek: Dymatize BCAA Complex 2200-200Tabletas 5g=8tabletek ON BCAA 1000 - 200 caps 5g=10capsow

no ferie idą ale najpierw święta... i mikołaj... hmm ja w tym roku od mikołaja chce z 7 kg gainera jakąś dobra kreatynke jakiś No booster BCAA tak od choya bcaa no i witamin ze dwie torby Białka ze 3 wiadra na noc może jeszcze coś na stwy... buzer testa ? hmmm

W jakim celu stack kreatynowy ze spalaczem? Spalacz - dobry Stack - dobry Booster No - ja bym wybrał tańszy i "lepszy" np. no-xplode Bcaa Olimp - są dobre, ale ja bym zaminił na Bcaa Xtra z Activlab - wychodzi taniej i masz dodatkowo "za darmo" glutamine. Jeżeli dieta jest dobra to nic więcej nie potrzeba.

Olimp np. BCAA Mega Caps Growth Factor od Nutrabolics Activlab - BCAA Xtra Scivation Xtend te sa ponoc bardzo dobre . Ja bralem tylko OLIMPa i polecam :)

[...] dużoo węgla i jeszcze więcej kalorii, z doświadczenia wiem, że czasem nawet duża nadwyżka może być za mała z suplementów proponuję: -kreatyna, dowolna pojedyncza forma -bcaa, np bcaa xtra z activlabu z dodatkiem gluty -zma -jeśli potrzebujesz to przed siłownią jakieś aakg i tyle, jeżeli warzywa do każdego posiłku to witamin Ci raczej nie [...]

[...] Dopalacz przed treningiem: NO-shotgun zbiera doskonałe opinie więc nie powinineś być zawiedziony. Aminokwasy: Jako antykatabolik kup Bcaa Xtra z Activlaba - połączenie bcaa i glutaminy spisze się bardzo dobrze. Białko: Jako uzupełnienie diety Prolongatum jest dobre, ale odrazu po treningu już nie koniecznie, tutaj wybrałbym izolat lub wpc. [...]

Do autora: Ważysz prawie 75 kg, więc 15 g przed i po. 10 g imo za mało, w DNT nie bierz. Soltys Szczytowe stężenie bcaa we krwi ok ale to nie znaczy, ze wcześniej go nie ma to raz, a dwa, że po wyisłku tak samo jest katabolizm i on trwa dopóki nie dostarczymy właśnie m.in bcaa, więc to nie będzie tak, że na treningu jest katabolizm a pojde sobie [...]

tak jest bezpieczne polecam bcaa xtra z activlabu, jest to połączenie bcaa i glutaminy

Nie znam sylwetki i nie wiem mniej więcej jaki BF, więc ciężko dobrać spalacz. I jakie doświadczenie wcześniej ze spalaczami? Co do BCAA to tak jak pisze Czarnuchok, Olimp BCAA MC za tą cenę rewelka i w moim przypadku sprawdził się bardzo dobrze. Możesz też dorzucić krete, jako antykatabolik. Ja pierwszą cześć redukcji zrobiłem na TCM Olimpu, a [...]