bcaa

Bcaa zawsze warto brać czy to na mase czy przy redukcji

za ile z przesylka te bcaa?lykne za 4 dyszki z wys

jesli okolotreningowo to bcaa do uzupelniania brakow w diecie - bialko

Kurde przepraszam bardzo ale pisałem posta po nocce roboty... i nie o to mi chodziło chodziło mi o to czy lepie kupic AMINOKWASY CAŁODNIOWE CZY LEPIEJ BIAŁKO bo BCAA mam....:) Wybaczcie za pomyłke:)

[...] jak schudnę przez tą rzeźbę kilka kg. A we wrześniu znowu wejdę na masę i za rok planuję ważyć z 75 jak dobrze pójdzie. Wrzucam teraz aeroby do treningu. Obcinam węgle od początku kwietnia i przenoszę trening na wcześniejszą porę tak żebym po treningu mógł jeszcze dużo węgli sypnąć (normalnie ćwiczę o 21 dopiero). Mam już bcaa i spalacza trochę.

Ja dawkuje bcaa przed i po treningu

Z Activlabu ma obrzydliwy smak i gorszy skład. Z tego co pamietam na 10g preparatu przypada tylko 5g BCAA. Bierzesz tylko w DT.

rzeczywiście pij dużo/nie za dużo jednak/ kawy, bcaa jeśli chcesz zdobyć trochę siły będzie dobre/przed i po treningu siłowym/, ostrowię też jeśli wyjdzie na to że jest potrzebna- a wyjdzie po przeanalizowaniu diety, jak chcesz karnitynę i cię na nią stać -to alc, no i kreatynę z glukozą tylko po treningu, w innych porach raczej bez/możesz do niej [...]

hmm no a coś moze szerzej... bo generalnie suple jak kreta, glutamina, amin BCAA itg.. wogle prawie wszystkie stosuje sie jak najdalej od posiłków!! ?? wiec jak z tym, nie jest tak ze po duzym posiłku to**** zostanie z tych witamin?

Gdybyś do tego dał bcaa itd to wtedy byłoby lepiej, nie popaliłbyś mięśni. Ale na razie do powiedzmy 12miesięcy ciągłych treningów nie łap się za kreatynę, a jak już się złapiesz to cykl przy dobrych wiatrach cenowo wychodzi od 500 do 2500zł jak chcesz na prawdę wszystko dobrze zrobić, moim zdniem 5-6 posiłków ułożonych pod Ciebie i to wystarczy. [...]

Skup się na diecie. BCAA możesz dać okołotreningowo skoro zależy Ci na jak najmniejszej utracie tk mięśniowej.

Jak robisz masę to możesz brać 10g przed i po, czyli po 13g preparatu. Możesz brać nawet mniej bo zasada jest taka, ze bierze sie 1g BCAA na każde 10kg masy ciała. Białkiem i gainerem uzupelniasz dietę a kreatynę bierzesz 5g w dni nietreningowe rano i 5g przed i 5g zaraz po treningu w dni treningowe.

cytruline mozna dodać nie pompuje tak okrutnie 2-4g na dobę w stałej suplementacji jeden z rana i jeden "po" dadzą dobrze radę. Poza tym pomijając fakt, że trzeba jeść by mieć siłe i wytrzymałość to zostaje nieśmiertelne połączenie kreatyny + bcaa

bcaa przed + ewentualnie po treningu. carbo według braków + można po treningu witaminki do posiłków Nitrobolon jak dla mnie to g****, ale kto co woli.

bcaa przed treningiem 1g/10kg mc + w trakcie treningu bądź bezpośrednio po Carbo daj po treningu Witaminy po posiłku NitrobolonII: DT: przed treningiem, po treningu DNT: rano, po południu Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-07-29 23:52:35

w sumie można by i tak storm plus schock, a zamiast dekstro warto byłoby wrzucic mzb lub jakies dobre i wydajne bcaa, ale wtedy braknie ci kasy napewno celem jest siła, jednakże tylko ona i czy plan jest typowo siłowy, czy maja to byc elementy siły i masy?

aminki tzn? masz na myśli bcaa czy całodzienne? zresztą ja bym nie dorzucał

bardziej bcaa no ale nie jestem do konca przekonany

nic o Tobie nie wiadomo, wklej ankiete dzialu. Bcaa w dnt niepotrzebne. Nie masz diety, bialko używa się wg braków w diecie, a skoro nawet na śniadanie musisz dostarczac z odzywy to lipa

do rozmowy wyzej sie nie włączam, bo autor doszukuje się w białku działań które ma sie po duzych dawkach bcaa;P a co do samych białek - obecnie uzalezniony smakowo jestem od trec whey 100 wisnia czekolada, zaj**iaszczy smaczek. wczesniej peak whey deliciouse double choco mi tak podchodzilo tlko;)