bcaa

Heh, ciekawa to co mówisz... Szkoda, że tak czy siak przy WPC albo BCAA aminokwasy wędrują do krwiobiegu. Fakt będziesz z nich czerpał część energii.. Ale czy WPC czy BCAA nie ma znaczenia poprostu w przypadku BCAA dzieję się to szybciej (tzn szybciej trafiają do krwiobiegu). Jednak nie widzę szans aby to trwało kilka godzin.. pzdr. EDIT: a co do [...]

wlasnie ripper nie da sie zabardzo zmierzyc stopnia antykatabolizmu wiec jak mozesz ocenic ze np. bcaa jest bardziej od tauryny?

[...] się czyło wystarczająco lekko. Bcaa ma w tym ujęciu same plusy. Mozna się nawpieprzeć lekkostrawnych ładujących węgli a potem na 30 min przed treningiem kilka capsów bcaa i wszystko chodzi jak maszyna. Co do tego że bcaa nie daje energii na wiele godzin to nie moge się zgodzić nie wiem co tam fizjolodzy gadają na ten temat ale jak [...]

k3ho: prooooooszę to akurat jest oczywiste .. To jabyś się pytał które koło jest ważniejsze to na którym jedziesz czy zapasowe? I pierwsze słysze stwierdzenie: "stopień antykatabolizmu" 4kolor: Łykając WPC 30 min. przed treningiem osiągasz to samo co łykając BCAA przed treningiem.. Jedyna sprawa to moga być jakieś odczucia żołądkowe.. [...]

Czy mozecie cos powiedziec o tych kwasach? Godne polecenia? Z gory dzieki...

Czy sa dobre jakosciowo w porownaniu do konkurencji :) i sprawa brania... OLIMP sugeruje branie 5-6 kapsułek, 2-4 razy dziennie, natomiast np UNIVERSAL, ktorego aminokwasy BCAA sa "slabsze" sugeruje branie 2 kapsulek przed i dwoch po treningu... Stad moje zdziwienie i pytanie jak brac...?

bcaa przed treningiem 1g/10kg mc po treningu wegle...

[...] w tygodniu ,mam mały problem z czasem- więc trenuje późnym wieczorem o 22.30 , mam dobry dostęp do suplementów ,w tym czasie posiadam, HMB,tribusteron 90 ,carbo , pro cas 85,bcaa mega caps ,wszystko "olimp" Czy tak późne treningi mają jakiś sens widze po sobie zę idę 1 kg masy mięśniowej na m-c ,pozatym przed treningami ważyłem 69 kg -niedowaga [...]

[...] ziemniaki + jakieś mięso + surówka teraz daje gainer monster mass + wpc80 ostrowii razem ok 50-60g węglowodanów 40-50 g białka trening od razu po treningu 60-70 g carbo + bcaa + glutamina 5.30 minut później białko prostar whey + wpc80 razem 40-50g białka 6.ryż biały 130g + pierś z kurczaka 200g razem ok 90g węgli 50g białka 7. przed snem [...]

[...] ok 50-60g węglowodanów 40-50 g białka WYPADAŁOBY RACZEJ STRZELIĆ SOBIE MIĘCHO Z KASZĄ. WRZUĆ CZASEM RYBĘ. PRZYDA SIĘ TŁUSZCZYK trening od razu po treningu 60-70 g carbo + bcaa + glutamina OK 5.30 minut później białko prostar whey + wpc80 razem 40-50g białka TU RÓWNIEŻ POWINNY BYĆ WĘGLE. ZAMIAST JEŚĆ GAINER NA OBIAD DAJ GO TUTAJ 6.ryż biały [...]

[...] tłuste,wołowina,wieprzowina,brokuły,kalafior,tran,oliwa.Na ładowaniu jako wegle carbo,glukoza,ryż,kasza,makaron,chleb. Suplementy:termo speed,bcaa.Z mocniejszych rzeczy to ECA 2on 2off clen 2on 2off ale dopiero pod samo koniec redukcji dodam te mocniejsze środki. To już byłby koniec,prosze o jakieś poprawy,sugestje [...]

BCAA treca (seria vip) i z olimpa

Aktualnie kończę pomału swój drugi półprofesjonalny cykl kreatynowy (Xpand energ +Clout). Koncentrowałem się w nim na masie. Ponieważ czas kończyć masowanko mam przemyślenia co dalej. Dalej chcę się zregenerować (około 10dni lekkiego treningu) i popracować nad siłą. W związku z tym chcę z supli wziąć: BCAA - ponoć nieźle energetyzuje oprócz [...]

Dodatkowo suchary można jeść. I w suahili się porozumiewać. A na poważnie to określenie "na sucho" tyczy się najczęściej wszystkich którzy nie biorą sterydów anabolicznych. Białko, carbo, HMB, BCAA, kreatyna nie podchodzą pod kategorię "koxu". Także luz. Łykaj na zdrowie.

[...] odpuścić suple a zachować tylko dietę i odżywki, co do supli przy treningu na siłę to w pierwszej kolejności oprócz wspomnianych już odżywek zadbałbym o antykataboliki/bcaa plus glutamina/ i zma, rozumiem bo nic nie wspominasz i z opisu wynika że siłę będziesz starał się "wyrobić" bez kretki więc doradzałbym jeśli działa na ciebie [...]

Thx Apokalipsa. BCAA wymieniłem jako number 1. HMB oczywiście też trzeba mieć (zapomniałem dopisać ale w suplementacji mam to cały czas). Zamiast czystej gluty, mam super odżyweczkę MRMa "Metab. Whey" gdzie glutka jest. ZMA wcinam apteczne. Ostrożnie wcinam, bo mnie tak regeneruje, że zasnąć nie mogę albo śpię tak czujnie, że budzi [...]

Pytanie do obeznanych w temacie: osoba ma poprawic wynik w biegu na 3000m (docelowo 13 min 30 sek), a zaraz po sprawdzianie biegu przystąpic do "testów wydolnościowych". Suplementacja termogenikiem bezefedrynowym, BCAA oraz karnityną w toku. Do sprawdzianu ma pewną ilośc czasu, chciałaby załatwic sprawę w iągu 3-4 tygodni. Treningi biegowe [...]

Mam crete monohydrante i l-glute zastanawiam sie nad BCAA HMB ZMA ALC wlasciwie nie wiem co lepiej z czym zsuplic celem jest masa Co najlepiej po cyklu creatynowym? Cykl creatynowy moze trwac dluzej niz zalecany 4-8 tygodni? Jak dlugo mozna brac np BCAA HMB ZMA ALC jak dlugie cykle ? Jak najkorzystniej dobrac suplementy,to znaczy jak je [...]

Mam crete monohydrante i l-glute zastanawiam sie nad BCAA HMB ZMA ALC wlasciwie nie wiem co lepiej z czym zsuplic celem jest masa Co najlepiej po cyklu creatynowym? Cykl creatynowy moze trwac dluzej niz zalecany 4-8 tygodni? Jak dlugo mozna brac np BCAA HMB ZMA ALC jak dlugie cykle ? Jak najkorzystniej dobrac suplementy,to znaczy jak je mieszac np [...]

Mam crete monohydrante i l-glute zastanawiam sie nad BCAA HMB ZMA ALC wlasciwie nie wiem co lepiej z czym zsuplic celem jest masa Co najlepiej po cyklu creatynowym? Cykl creatynowy moze trwac dluzej niz zalecany 4-8 tygodni? Jak dlugo mozna brac np BCAA HMB ZMA ALC jak dlugie cykle ? Jak najkorzystniej dobrac suplementy,to znaczy jak je mieszac np [...]