bcaa

Na pewno nie na taurynie Ale doceniam jej działanie. Ja nie napisałem, że jest lepszym antykatabolikiem od BCAA czy lepszym spalaczem tłuszczu od l-karnityny. Po prostu działa tu trochę, tu trochę, ale zawsze to trochę. Jestem zdania, że lepiej brać taką taurynę niż nic nie brać Ale oczywiście sam na cykle jem Paki, Staki i Mega Massy. Pozytywne [...]

Ta brałem detonatora mono z fitmaxa universala białka gainery bcaa napalma i cos moze jeszcze było Juz nawet przedtreningowki... A proste pytanie. Diete masz? Bo bawiac sie w jasnowidza zgaduje ze nie...

stosowałem kreatyne, bcaa, białko, beta alanine, witaminy oczywiscie, itp ( jedne z najlepszych efektów miałem po nitrobolonie) przede wszystkim wzrost siły i szybka regeneracja( mam wymagające studia pod względem fizycznym)

Turyna diała w minimalnym stopniu antykatabolicznie.. Jeśli jestes na masie BCAA zostawiłbym na rzexbę ew. stosuj wymiennie zamiast porcji WPC- działa szybciej wiec przy braku czasu jest OK... pzdr. EDIT: a co to za aeorby które trwaą "TYLKO" 2,5 godziny? jaki cel? Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2005-10-31 17:45:46

mowiac prostym jezykiem: BCAA - dziala szybciej i jest bardziej nastawione na prace antykataboliczna, dlatego stosuje sie glownie okolotreningowo, a wlasciwie przy treningu aerobowym WPC - jest tu caly aminogram, dziala troche wolniej(2h wchlaniania okolo), stosuje sie je glownie pomiedzy posilkami, badz pomiedzy zakonczeniem treningu a wlasciwym [...]

albo wypij bcaa z carbo odrazu po treningu a wpc po 30 minutach

ale to normalna sprawa, bcaa potrzebuje zasu, wsyp do wody wymieszaj, odczekaj z 15 minut, przemieszaj i wtedy dodaj białko tu masz wersje instant https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_Instant-opis39138.html ale bezsmakowej nie ma

A nie lepiej po prostu wziąć bcaa w kapsach? Lykniesz przed treningiem lub w trakcie i po klopocie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-08-21 15:40:21

zrob cykl z mono samego do tego taurynka,bcaa,dextroza

napewno BCAA

białko to element diety, wiec to czy sie je pije czy nie to juz kwestia indywidualna bcaa mozna wrzucic do stalej suplementacji

Można wykorzystać BCAA na redukcji jak i na masie, tylko kwestia ceny ;-)

Przepraszam za mój pierwszy post za szybko go wrzuciłem, pożniej juz nie mogłem edytować. Pytam o suplementy gdyż po każdym treningu czuje duże zmęczenie i mam około 2 dniowe zakwasy, sylwetka również od paru miesięcy staneła w miejscu. Co możecie doradzić? Widziałem fajną promocje Whey zero WPI + BCAA za 215zł i się zastanawiam czy nie zacząć [...]

fakt ma wiecej BCAA niz w 100% Whey Protein (waliny 4,7g) Kw. glutaminowy 18,10g Leucyna 10,46g Izoleucyna 6,07g Walina 5,71g dzieki

wychodzi na to ze w dziennej porcji białka z taką ilością aminokwasów rozgałęzionych jak np Ostrowia jest identyczna ilość tych aminokwasów co w dziennej porcji BCAA Olimpu

Nie, nie musisz,"bcaa, gllutamina, bialko," nie ma z kreatyna nic wspolnego wiec mozesz je brac caly czas.

200-600mg kofeiny 30 minut przed treningiem/meczem http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Caffeine_200plus-opis2882.html 20g bcaa 15 minut przed treningiem/meczem http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html 4g ba codziennie w dni treningowe/meczowe na 30 minut przed wysiłkiem http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Beta_alanine_Powder-opis26975.html [...]

fitmax BCAA + cytrulina - super ;-)

Jak już bcaa to w prochu najlepiej :) Trzeba się delektować smaczkiem ^^

Chciałem zapytać a propos mojego treningu rozpisanego przez trenera siłowni czy coś ewentualnie zmienić/dodać i co sądzicie o takim treningu. Trening składa się z treningu A oraz B . Trening A - poniedziałki oraz czwartki, Trening B - wtorki oraz piątki, środa oraz weekend - wolne. Rozgrzewka rowerek interwały 8 serii , 10 sekund power'u 20 [...]