bcaa

[...] : b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : aeroby/ interwały Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :l-carnityna, thermo speed extreme, hmb i od dzisiaj bcaa xtra +l-glutamine, białko 100% whey isolate. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Dodam że redukcje zacząłem 0d 01.01.2012 i zaczynałem od wagi 153 kg na [...]

[...] naturalnym (stąd np. nie wydaje pieniędzy już na suplementy które c**a dają, wspomagam się tylko podstawami, raz na jakiś czas, jak białko, kreatyna, węgle w prochu czy bcaa na redukcji), bo zdążyłem już zauważyc, że działanie części jest wogóle nie odczuwalne, inne tylko chwilowo trochę umilają trening, ale jak ktoś je odpowiednio, wysypia [...]

[...] naturalnym (stąd np. nie wydaje pieniędzy już na suplementy które c**a dają, wspomagam się tylko podstawami, raz na jakiś czas, jak białko, kreatyna, węgle w prochu czy bcaa na redukcji), bo zdążyłem już zauważyc, że działanie części jest wogóle nie odczuwalne, inne tylko chwilowo trochę umilają trening, ale jak ktoś je odpowiednio, wysypia [...]

Akurat aminokwasy BCAA to jedne z aksjomatów w sporcie siłowym - MUSZĄ być. Do tego cm3 i Mass XXL i/lub odżywka białkowa - w zależności od tego jak kaloryczna jest Twoja dieta, bo może jednak białko byłoby bardziej właściwe.

Kolejny DNT wymuszony remontem @@-) wczorajsza miska czyściutka. micha na dziś: https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_07_31.png suple: 2x detox, 2x nutrimax, 10g BCAA warzywa: kalarepa, ogórek, fasolka szparagowa

[...] i spadki strasznie mnie dopadły z mięcha, a twoja baba ma 41cm w biciu i wazy ponad 80kg przy wzroście 180cm powiadasz? Zazdroszczę (prosze bez spiny kolego), stosuje bcaa i w miarę możliwości staram sie często jeść pożywienie z dużą ilością białka ale nie zawsze mam czas na to. Aras84: dużo czytałem na tych forach i właśnie wiele [...]

Witam :) mam krótkie, jednak ważne dla Mnie pytanie. Mianowicie, czy trening cardio po treningu siłowym, może przybrać formę uderzeń i kopnięć w worek bokserski, jeśli nastawiam się na budowę masy? Zaznaczę, że przed siłowym oraz po Cardio mam zamiar brać BCAA :) Pozdrawiam !

bcaa daj 20 min przed treningiem, do tego możesz popijać także w trakcie

bcaa ok, dajesz przed treningiem + w trakcie treningu ew. Jak najbardziej białko możesz mieszać z carbo.

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/be8f4fa9e67748b7927db11f77516ee3.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bed5a386be044379ad094b129ebe8e29.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9754958c25384efcac35e14c643fbb26.png 1.owsiane, kogel mogel (jajo, odżywka, cynamon, nektarynka) Thermo Fusion 2 kapsułki trening +13g BCAA banan, odżywka HCA Professional 3 kapsułki 2.serca,ryż, warzywa [...]

Już Ci kolega pisał wcześniej, czytaj. Możesz brać BCAA jak tak bardzo wierzysz i obawiasz się katabolizmu.

Ja jestem na LG i powoli przestaje wierzyć w katabolizm. Jakie masz to BCAA napisz.

To 1 kaps to 1g chyba BCAA więc w Twoim wypadku porcja to 9 tabletek.

Nie ma w ofercie IHS ale wyżej jest napisane że w planach jest bcaa w prochu. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-07-31 20:30:30

Rafl, hej ;-) Przemyski, zawsze Twoja Lady może wejść w szeregi \-) 50 tabsów - nieeeeeźle %-) ______________________________________________________________ dzień 4 MICHA: -ryż, jaja, odżywka, olej sezamowy, brazylijskie -fasola, cyc, oliwa -fasola, cyc, oliwa -pasztet 141B/70T/129W+warzywa+mg+b6+omega+suple* * HCA – 3 tab. przed śniadaniem CLA [...]

a co myslicie o zestawie BSN no-xplode+ nitrix+ cellmass (niekoniecznie) +białko+BCAA z przewagą leucyny ???

Witam ponownie ;] udalo mi sie zrzucić 10 kg zbednego tłuszczyku,te tabaty to niezły wycisk.A teraz mam znowu pytanie co do odżywek mianowicie dostałem od znajomego puche NitroBolon II Limited Edition powder 1100g do tego mam BCAA powder oraz Whey100 wszystko firmy Trec,możecie mi doradzic jak te odżywki połączyć razem i jak je dawkować w jakim [...]

j/w Daj GM + pojedyncza forma kreatyny BCAA możesz zakupić także.

Jeżeli nie chcesz wyrzucać pieniędzy w błoto to odpuść glutaminę bo nie działa, co jest potwierdzone naukowo ;) Jeżeli chcesz chronić mięśnie to może BCAA?

[...] plan - Moze ktos na silowni mi pomoze ulozyc cos fajnego dla mnie. (potrzebuje cwieczenia ktore nie obciazaja kregoslupa) A powiedzcie mi teraz czy warto w moim przypadku dawac juz po miesiacu kreatyne i bcaa?? oraz jakis gainer bo w diecie mi wyszlo ze mało wegli mam w stosunku do bialka. Jestem nowy na forum - o co chodzi z tym "podwieszone" ??