bcaa

no cos sie szykuje. Gainer, bcaa i stack.

ja biore bcaa przed treningiem 30 minut i bezposrednio po.aeroby kręce w DNT.2x HIIT i raz biegi 60 minut. co do planu to bym ci proponował fbw ewentualnie.same podstawowe złożone ćwiczenia.Skup sie na ciagach, przysiadach.

PON - 18 kwietnia - Dzień Treningowy DIETA I SUPLEMENTACJA: 1. 6 jajek + razowiec + pomidor 2. Mięso gotowane z kurczaka z surówką + oliwa 3. Filet z indyka z kaszą + oliwa 4. Jajecznica z 5 jajek na pomidorach 5. Twaróg półtłusty 250g + oliwa Między posiłkiem 3 i 4 mnie wzięło na słodkie, więc wypiłem porcję wheya, zagryzłem jabłkiem. MHP Dren [...]

kupiłem cytrynę. Jestem na redukcji (standard) i będę brał bezpośrednio po treningu z 15g BCAA xtra. Zobaczymy

Będą nowe produkty, będzie stack, BCAA i gainer. Cenowo będzie na pewno atrakcyjnie, składy też prezentują się nieźle (dodatek niehydrolizowanej skrobi w gainerze, czy beta-alaniany w stacku), choć wiadomo, że geranium i nie będzie. Organoleptycznie - nie miałem okazji testować.

**************DIETA************** I posiłek 3jaja+60g owsianych+25g Anabol protein II posiłek 50g ryzu+mięso + warzywa +10g oliwy III posiłek 50g ryzu+mięso+warzywa+10g oliwy TRENING Po creasteron+beta bolic IV posiłek 50g ryzu+mięso+warzywa V posiłek 50g ryzu+mięso+warzywa+10g oliwy VI posiłek 125g sera białego+30g orzechów [...]

super pumpa 30 min przed treningiem:) reszta możesz rano i po treningu dać bcaa

zobacz, jakCi bardziej pasuje i tak rób. ja bcaa wypiłbym w trakcie anadrox po przebudzeniu, a SP250 przed treningiem tribu obojetnie, nawet lepiej do sniadania niz przed

Dzieki faftaq Po "stalowni" przewidziane ok 30 minut aero :P wiec BCAA moze przed zakonczeniem treningu silowego. Co do SP250 30 minut przed treningiem to raczej lipa, bo bedzie to 30 minut bo zjedzeniu, a raczej wypiciu sniadania:) Daje to odbijanie sie przez caly trening nie strawionym SP250 czyli reasumujac nie wnosi nic i moze [...]

czyli i tak Majkel dajesz wegle po treningu? Wiekszosc gainerow ma tluszcz lekko strawny i w sladowych ilosciach. Wiec jak dla mnie to przeszkoda nie jest, no wiadomo, ze kazdy musi dobrac opcje od siebie. Ale w po treningowej suplementacji lepiej w badaniach wychodzi mix bialko/bcaa/eaa+wegle razem niz solo jedno lub drugie

b6 brałem przez cały cykl, były przyrosty jak na 1 opakowanie i to w miare bo ponad 4,2 kg. Co dziwne nic nie spadło, nie do wiary ale taka prawda. Odblok get arimadex, odżywki po cyklu 2x Bcaa Xtra, białko jako uzupełnienie,witaminy,omega3 gold. oraz przed treningówka magnum serum którą bardzo polecam. Cloma nie będę brał zostane przy jakimś [...]

rzeczywiscie krera daje sporo na mase? a czy bcaa warto brac przy robieniu masy?

to po takim cyklu bcaa + kreatyna (3-4tygodnie) i do tego silka ile moznaby przytyc mniej wiecej?;)

Bcaa napewno bez gluty, jesli kumate chlopaki trzymaja piecze nad tymi produktami, a wiadomo ze tak jest czy sie lubi bulla czy nie , to nie wierze ze wyebałby glute i mysle ze stosunek tez z duza przewaga leucyny

chociaz ostatnio na rynku jest duza konkurencja z bcaa , cenowo wszytsko w miare podobnie, wiec bedzie decydowac smak i rozpuszczlność

1. Kreatyna - 5g rano i 5g po treningu, 5g rano w DNT 2. BCAA - 10g przed i po treningu (tym MMA też) 3. Guarana - przed treningiem 4. ZMA - przed snem 5. Witaminy Olimpu - rano Thermo Stima zostaw na redukcję.

BCAA biore juz z Olimpu - czyli mowisz zeby miedzy cyklami wziasc cofeine i ten Nutration Vasabolan - nie jest to zbyt mocne :)?

WT - 19.04 - AERO DIETA & SUPLEMENTACJA: Śniadanie: Płatki owsiane 40g Mleko 200ml jaja 5 2 caps o3 Śniadanie II: łowickie 40g Obiad: jaja 5 Przed aero: 150g kurak no parze 50g ryżu 3 caps tauryny 10g bcaa Po aero: 15g eaa 5g leucine 50g ryżu 100g kurak na parze Kolacja: jaja 5 całych 2 białka TRENING: 60 MIN ROWEREK

Panowie,jadł ktoś wersję BCAA ze starą i nową etykietą ? Jakieś różnice ? I prosiłbym bez opinii o jakiś bobkach etc,tylko odpowiedzi na te 2 pytania

Rozumiem że przeczytałeś o tym metalicznym posmaku w ustach I wnioskujesz że to katabolizm ciekawe.... potreningowo możesz carbo i białko podbij trochę ww zetnij tł dodatkowo bcaa