bcaa

Iza najwyraźniej za małe dawki brałam Marta ja poczekam na wyczerpującą wypowiedź Dla mnie już dziwne było i nielogiczne zalecanie bcaa dawki 6g bo po co więcej Skoro wiadomo,że minimum 1g/10kg m.c najlepiej wpływa

***************************************TRENING**************************************** Odpoczynek ****************************************DIETA****************************************** Do śniadania. 1. 100g owsiane, 25g rodzynki,45g Pro Long, 15g orzech włoskie 2. 125g Ryż brązowy, 150g pierś z kurczaka, 5g oliwa, warzywa 3. 125g Ryż brązowy, [...]

Tylko jest jedno ale 2x w tygodni mam siłke i 2x w tygodnia akrobatykę Często jest tak że w ten sam dzien idę tańczyć, mimo że miałem trening akro lub siłownie. BCAA biorę przed każdym treningiem siłowym/akro i po. Co zrobić w takiej sytuacji?

[...] też popijaj. Jeśli chodzi o Kreatyny Cm3/ z pomperami Nitrobolon Energized. Super-Omega 3, Witaminy, Minerały. Gainerów nie piszę bo nie chcesz. i IsoLate mozesz po treningu dać albo wyjdzie takie nowe Vitargo Treca - Vitargo Speed Recovery bardzo dobry Supel po treningu od razu z białkiem, bcaa itp. resztę sprecyzuj jeszcze co i jak Ty widzisz.

Leucine Fusion - jako dodatek na masie po treningu Fajne rozwiązanie. Przed BCAA i ekonomicznie wszystko wychodzi. Może monohydrat kreatyny lub CM3 + Nitrobolon 1 lub AAKG Mega Hardcore ? A na białko zaczekaj te co ci piszę.

Z tego co piszecie to w Vitargo i BCAA mogle zainwestowac.Co do kreatyny wolal bym kupic CM3,nie nawadnia az tak ...po mono mam gebe jak sumo Co do gainera nie wiem,moze kupie a moze i nie.Jak bym mial kupic gainer to albo magnuma albo mass xxl.Co do tego Leucine fusion...nie wiem jeszcze jak to z tym bedzie. Co do Nitrobolona,polecali byscie [...]

Doszlo i do mnie kurier DHL smak lemon mega smaczny! i o wiele bardziej mi smakuje niż Wasze Bcaa chyba na stałe będe popijał na treningu.. teraz redukcja to się przyda jeszcze raz wielkie dzięki Activlab! Koszulka na trening elegancka

Nie zrozumieliśmy się. CO mam wziąć przed baletem jeżeli 10g BCAA połknę tego samego dnia na treingu siłowym. Jeżeli zjem przed baletem to przez pierwsze 2h na parkeicie pocę się jak świnia WIęc coś w płynie czy coś w ten deseń?

środa - dzień 24/28 Micha: 1. omleto-jajecznica, owies, masło orzechowe, cynamon, ogór (Omega3, VitaMin Sport, wit.C) 2. twaróg, rzodkiewka, ogór, pieczywo chrupkie, sałata 3. kurocyc, fasolka szparagowa 4. razowiec, jogurt truskawkowy, daktyle suszone, jabłko *TRENING* (+10g BCAA po nim) 5. Syntha (wit.D, magnez 300mg) Ogółem: 1423 kcal B: 95.2 [...]

Czesc, dokladnie tak jak juz napisal DEFINICJA. Bez wspomagajacych suplementow sie nie obejdzie bardzo duze obciazenie dla organizmu koniecznie aminokwasy bcaa glutamina no i wegle np. max carb ktore uzupelnia zapasy glikogenu miesniowego...

Węgle : Max Carb lub Vitargo-z dodatkiem MCT. L-karnityna przy długim stosowania pod treningi wytrzymałościowe.L-carnityna Gold Bcaa lub Isolite 100% whey protein CFM. Vital X Pack lub SteroXpack To bym Tobie polecił.

[...] placki owsiane 2 posiłek: serek wiejski + razowiec 3 posiłek: mintaj + kasza + warzywa + oliwa 4 posiłek: wieprzowina + kasza + warzywa + oliwa Trening 5 posiłek: bcaa + owoc 6 posiłek: kurczak + ryż + warzywa 7 posiłek: białko 8 posiłek: jajca + warzywa Hubert,Demolub ja też dziękuję za pomoc. Będziemy więcej nagrywać tych [...]

hm... bcaa + gluta całkiem ładnei się prezentuje. Będę wracał do tego produktu wydali nowość EAA czy coś takiego - warto spróbować tylko w większej dawce niż zaleca producent. białko....... carbo miałem ale ......... także niektóre produkty są ok

No tylko mnie się nie rozpuszcza. Jakbym nie wstrząsał, jakbym nie mieszał to i tak na górze zostaje kożuch bcaa. I - wież mi - byłem twardy. Jak Tommy Lee w ściganym. Gdzie tam! Byłem twardszy. Ale mój żołądek nie stawał na wysokości zadania...

Tego nitroprogenu kupil bym mniej troche jak juz.Chce rowniez dokupic Nitrobolona 2 LE zamiast AAKG H ;)Potrzebowal bym zarowno jakies aminki typu BCAA Anabolic System. Zreszta,swieta ida moze ktos z rodziny mi sprezentuje Leucine Fusion Jutro postaram sie wyliczyc wszystko i poczekam az Jabi mi cos ekonomicznego wykombinuje jak bedzie mial czas [...]

ja daje rade z proszkiem, tka przywyklem ze z grapefrutowym nawet mi smakuje to BCAA

Dlatego wlasnie chcial bym dodac Nitroprogena do suplementacji ;) Nie wiem tylko co bardziej ekonomicznie wychodzi jesli chodzi np o BCAA ,nitroprogen,ewentualnie jakis gainer+inne suplementy typowe na mase.

BCAA g-force czy Anabolic System?Chcialem rowniez dokupic Nitro II LE no i CM3 wiadomo. Co do Leucine Fussion nie wiem czy to wybrac czy nie.

Glutamina... http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html BCAA wg mnie możesz śmiało brać.

j/w, fajna opcja to RX GOLD - BCAA