bcaa

tzn w dni ktore mam Trening siłowi i aerobowy, po aerobach i siłowni zażywam BCAA. No i w te dni, ten trening aerobowy nie jest tak długi ani intensywny. a ogólnie to moze byc ?

t0pek pijąc białko po treningu siłowym na pewno zbezpieczyłbyś mięśnie nie wiem czy nie lepiej było by wrzucić bcaa po siłówce bo mniemam że zależy Ci na redukcji więc nie chcesz dawać ww

ja i tak uwazam ze najlepiej wypadaja bcaa z treca powder naturalne bez slodzikow oraz duza zawartosc aminokwasow

ja np biorę wszystko razem po aerobach: kreatyna(jak mam cykl)+bulk+bcaa, potem kąpiel i posiłek, po co chcesz czekać godzinę? Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-12-07 11:41:22

wlasnie kolega reds7 zauwazyl ze BCAA Xplode pojawil sie na wykazie wsrod nagrod w konkursie - kto wiec ma punkty polecam !

Jakie BCAA polecacie: TsT czy amino anabol? oleccie jeszcze jakies balko na noc i jak mozecie, to napiszcie czy Hitecowe ZMa jest dobre :) Pozdro

zobacz co to znaczy bcaa myślę że to będzie dobre wyjście

aa podobno na treningu powinno przyjac sie 15g bcaa czemu tak duzo?;>

No to trzeba pisać listy do Mikołaja - z prośbą o BCAA.

[...] kg wiec w diecie nie bylo prawie wogole weglowodanow tluszczow.... i nie polecam takiego czegos nikomu nawet na okres tyg czy dwoch... co do suplementow to bardzo duza ilosc bcaa (Amino Anabol Professional 30-40g dziennie, L - Glutamin rowniez 40g dziennie Ultra Amino 5100 10-12g do kazdego posilku 15min przed, Vitamin A-Z Antioxidant Formula, [...]

napewno bialko/gainer omega 3 na uzupelnienie diety w bialko/tluszcze/wegle bcaa tez taka podstawa moze byc kreatyna (zwyklemono na poczatek polecam olimp mega capsy w DT 4 kapsy przed i 4 po treningu w DNT 4 rano)

[...] j/w 4.Martwy na lekko ugietych nogach j/w 5.Uginanie podudzi na maszynie j/w 6.Wspiecia na palcah stojac 15, 15, 12, 12 7. Wspiecia siedzac j/w Tak by to wygladalo pamietaj regeneracja najwazniejsza 8 godz. snu to minimum. Staraj sie zeby trening nie trwal dluzej niz godz. Skoro nie ma problemu z finansami to kup bcaa i jakis stack argininy.

[...] 60 dni : kreatyna,aminokwasy,gajner,bialko,super pump ilość dni wolnych od kreatyny : jestem na kreatynie puki co przewidziane finanse na cykl : 300zl , zakupione bcaa, gainer i bialko uwagi i sugestie : nie chce wrzucac kreatyny a myslalem nad jakimis porzadnymi bosterami tescia, no bo co innego ? Staż treningowy : 4 lata [...]

Liczyłem na teoretyczną gramaturę w składzie aminokwasów,podawanych rano,przed,po treningu i wieczorem.Np.stosunek ilościowy BCAA/Glutaminy/Argininy dla ich optymalnego wykorzystania.Dziękuję za poświęcony czas.

chyba sie skusze na bcaa tst i whey fusion od śnieżynki

bcaa orzed treningiem i po treningu dawka 1g na 10kg masy ciala kreatyna 10g w DT 5g DNT HMB po treningu i przed snem po 2g Na przyszłość wyszukiwarka bo było setki razy

1) 2)21 lat w styczniu 3)80/190 4)3 lata 5)wytrzymałość, szybkość 6)białko olimpu, hmb revolution, cm3, bcaa, amino whey system 7) 8)nic 9)półtora roku moze 2 10)o dietę ciężko ponieważ mieszkam w akademiku ale staram się zdrowo odżywiać 11)400-500zł 12)myślę, że to wyniknie w trakcie rozmowy.

Wiek 16 Waga 75 Wzrost 184 Staż treningowy 4 miesiace Cel cyklu masa Stosowane już wcześniej suplementy bcaa, glutamina Uprawiane inne sporty siatkowka

[...] koniecznie od razu moga byc zlozone (ja takie preferuję). osobiscie jestem za tym by w ciagu 45 min od zakonczenia treningu spozyc posilek (chociaz w postaci odzywek). sam jem w ciągu 15 - 30 min ryz+wpc+bcaa (daje sobie czas, żeby ochłonąc) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-08 20:55:28 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-08 20:56:09

teraz ja nie zdazyłem edytować dokładnie jak END napisał. suple to tylko mały procent sukcesu ale oczywiście się przydają.. a te BCAA z hi teca mozna jeszcze dzisiaj do godz. 24 kupić w lepszej cenie http://www.sfd.pl/%C5%9Anie%C5%BCynka_Hi_Tec_a_OSZALA%C5%81A_!!!_4.12.__8.12.-t549830.html Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-12-08 22:57:28 [...]