bcaa

Dawno nie inwestowałem w odżywki , jakie bcaa polecicie ??

Witam, mam BCAA Scitec 6400. Z opakowania wyczytałem, że jedna porcja wynosi 5 tabletek, jednak nie wiem czy dla każdego. Ważę 65 kg, 175 cm wzrostu. Trenuję 3-4 razy w tygodniu piłkę nożną + siłownia 2-3 razy w tygodniu. Czy przy spożyciu np. 3 tabletek dziennie będą rezultaty?

bcaa to też antykatabolik ;-) sprecyzuj pytanie, co masz na mysli "jakies antykataboliki"

[...] oraz ćwiczenia ok 1.5h siłowy a na koniec 30minut rower. I tu moje pytanie jechać jeszcze na sucho 3tygodnie czy odrazu coś brać. Mam zamiar kupić białko kreatyne i bcaa. Tylko nie chce by mnie znów zalało bo o to u mnie nie trudno. Jak zwiekszyc też kalorie? Pozdrawiam ps nowy jestem i nie wiem czy w dobrym dziale napisałem więc [...]

[...] oraz ćwiczenia ok 1.5h siłowy a na koniec 30minut rower. I tu moje pytanie jechać jeszcze na sucho 3tygodnie czy odrazu coś brać. Mam zamiar kupić białko kreatyne i bcaa. Tylko nie chce by mnie znów zalało bo o to u mnie nie trudno. Jak zwiekszyc też kalorie? Pozdrawiam ps nowy jestem i nie wiem czy w dobrym dziale napisałem więc [...]

Siemka trenuje mma i obecnie jestem na redukcji(waże 85kg) mam pytanie co do dawkowania bcaa: 5g przed treningiem i 5g po będzie ok ?

Co sądzicie o bcaa rano po przebudzeniu 10 g i po treningu 10 g, mówię o baca xtra

Jeszcze jedno, zmieszanie bcaa xtra i cm3 w jednym szejku przed treningiem to zaden problem ??

Jeszcze jedno, zmieszanie bcaa xtra i cm3 w jednym szejku przed treningiem to zaden problem ?? Ja na Twoim miejscu bym to do buzi wsypał i wodą zapijał , bo te oba produkty bardzo kiepsko się rozpuszczają

Witam! Posiadam nastepujace suple: Trimal SFD (jablczan kreatyny) Beta Alanina SFD Bcaa xtra ZMA Vit-min Olimp Jak je najefektywniej dawkowac? nie trenuje na siłowni, tylko SW. Z gory bardzo dziekuje za odpowiedz!

przed treningiem 1g bcaa na 10kg masy

Bcaa od Hi teca jest naprawde niezle.

Zakupiłem Bcaa i chciałbym żeby ktoś doradził mi dawkowanie w tygodniu mam 3 treningi mma i od 2 do 3 treningów na siłowni . Kiedy brać to bcca i w jakich porach :) Za Konkretną odpowiedź dam soga :)

trudne pytanie :) BCAA można spożywać zarówno przed siłowym, jak i trakcie jaki przed aerobami ja i piłem i prze siłowym i przed aero, ale patrząc na długość treningu siłowego i aerobowego to lepiej jednak przed siłowym

BCAA warto zakupu, wpływa wielopłaszczyznowe na organizm. Najbardziej popularne to : XTRA, Pure z SFD i z Hi-Tec Myślałem właśnie nad XTRA activ laba albo Pure z SFD, tylko 500g na długo starcza? mam z 10-15kg tłuszczu do zredukowania Jak to dawkować? Czytałem coś że 1g/kgmc przed treningiem siłowym, potem kolejne 1g/kgmc przed treningiem [...]

Ja bym dał poprostu jedną większą porcje i już. Np te 15-20g pite juz w trakcie siłowego lub pod jego koniec - przed aero. No ale jak wolisz rozbić sobie na te dwie porcje, tak jak napsales, to tez będzie ok :-) A co do łączenia z kreatyną - można łączyć, nie ma problemu. Ma sens, szczegolnie ze nie bede latał z dwoma bidonami, wiec co powiesz [...]

witaminy do sniadania omege 3 też, nie wiemy jaką masz ale zlicz sobie by było ok 1 g epa i dha dziennie bcaa przed treningiem ok 1g na 10 kg masy, kreatyna codziennie rano 5g i po treningu 5g ale to już setki razy rozpisywane było

Nemiks kreatyn codziennie 5g rano i 5 g po treningu jeden pieron czy jablczan czy xplode, bcaa 1g na 10 kg masy przed treningiem , białko wg braków w diecie nixon możesz obie formy połączyć

Przy codziennej pracy fizycznej BCAA przed, czy po pracy?

Jakie białko wybrać? -WPC 80, -WPI 90 (Izolat), -Mix (WPC,WPI, WPH), - Kazeina micelarna. Czym one sie różnią od siebie i dlaczego właśnie te? Lepiej brać białko bezpośrednio po treningu czy przed snem? Dodam, że przed treningiem SW jem BCAA, a po treningu Carbo. Jestem ekto, któremu zależy na suchej masie mięśniowej. Dlatego się zastanawiam czy [...]