bcaa

olimp ma dobre bcaa mozesz te łykać

Kreatyna, aminokwasy bcaa, gainer, batony :) To dobre podstawy już są. Białka... no tak, wiem. Przynajmniej smaczne i dobrze się rozpuszczają (vide: nasz test) ;) Acha, Dobre opinie gdzieś widziałem o TT i NO. Generalnie, jeśli nie uprzedzić się na starcie, to jest sympatycznie. Temat oczywiście pozostaje otwarty.

[...] przerwa byla dosc dluga, opi3rdalalem sie jak trzeba, wpadlo sporo alko.. Diete zaczne stosowac jak narazie mniej wiecej.. z czasem chce ja dopinac.. z supli moze jakies bcaa i jakas kreatynke na miesiac kupie i zaczne stosowac za jakies 3 tygodnie, a pozniej storm i shock therapy (chyba taka nazwa) ale tutaj jest kwestia doradzenia od Was.. [...]

na brzuch nie narzekam w miare wyrzezbiony bardzo mala ilosc tkanki tluszczowej raczej czysty miesien to bcaa brac tylko w dni treningowe ? w nietreningowe odpuscic ?

dzisiaj polaczylem sobie po treningu bialko z glutamina i jakies 5min po tym bcaa a bezposrednio po skonczonym treningu Storm

Student w pape? Eclipse zaje... to bedzie na podsumowanie a Ty tam cisnij cisnij bo Cie Molder odsadzi i Kebab naczelny vel Dudek strzeli focha Humor 12/10!!!!!! Raz jest lepiej raz gorzej, kwestia przewodnia w tym sporcie jest wytrwalosc, ile razy stawiamy sobie cele do ktorych uparcie dazymy... ... i pomimo ogromnego zapalu, wielkich [...]

[...] czy odzywki dobiera sie przede wszystki względem celów i potrzeb a nastepnie wedle domniemanych interakcji jak wynikło z mego pytania; efedryna jest nie dość, ze szkodliwa to i niepotrzebna resztę, jesli jestes zdecydowany i uważasz, ze sie przyda to można by rozłożyć, czy ulożyc jakoś, jednakże zamiast aa5500 dałbym bcaa, a zamist tribulusa mzb.

masz te bcaa jeszcze?

napewno jakas kreatyna, bądź stak napewno bcaa/i ew. inne antykataboliki napewno zma można lecytynę, myslę, ze nie mozna takze wzgardzic cytruliną

w sumie możesz tak zrobić, że dbasz tylko o podstawy i przeciagasz ww. propozycje na cykl masowy i redukcją. białko i zmawięc w obydwu kreatyna przy masie a bcaa , a raczej napewno spalacz na redukcję i tak by było - wg. mnie - w tej sytuacji najlepiej. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-09 22:39:20

179 cm i 77 kg? Co Ty chcesz zrzucać.. :P Po siłowni zawsze warto zrobić aeroby, imho mało intensywne tempo i długi czas (45 min) - w końcu chcesz spalić tłuszcz, a nie masę. Co do suplementacji - zastanów się jeszcze nad BCAA, coby nie stracić mięśni no i multiwitaminka. Na samej siłowni polecam trening 'na siłę', czyli ciężar dobrany do 4-5 [...]

kluczem jest dieta iodpowiednio dobrany treninig. mam nadzieje ze te kwestie sa przemyslane. z supli: bcaa, kreatyna/stack kreatynowy, spalacz. warto byloby wypelnic ankiete (przeczytac regulamin dzialu).

Nom dieta mi wchodzi jem dosc duzo to fakt. retencja na dzien dzisiejszy nieprzeszkadza do maja woda zejdzie;) a z tym bcaa mozesz mi wyjasnic 1g na kg masy ciala rozumiem ale ze to na raz po treningu czy rozlozyc to akos jeszcze w trakcie?? Dzieki bardzo za pomoc dam soga jak tylko bede mogl;)

z bcaa wyedytowalem juz powyzej - bo zle rozpisalem 1g na 10kg masy ciala na jedna dawke, czyli zarowno przed jak i po treningu. Zadbaj o dobrze zbilansowany posilek potreningowy.

ja wole bcaa bez glutaminy

ile chcesz za bcaa ??

dla mnie BCAA są zaraz po kreatynie, czegoś równie rewelacyjnego próżno mi szukać wśród pozostałych (podstawowych) prodkuktów. Po zażyciu jestem świeży, trenuje mi się zdecydowanie lepiej - pozytywniej i z mniejszym zmęczeniem. Przekłada się to również o dziwo na przyrosty - nie tak spektakularne, jak przy kreatynie ale są.

bcaa

6 tygodni? co brac w tym czasie. biore ciagiem bcaa i amino i trzymam scisla diete. narazie mam przerwe 2 tygodnie i stracilem 0,5 kg na masie. zadnych innych spadkow nie ma.

POczytaj o HMB, potem wyglaszaj mowy z ambony. CO prawda, to prawda, jest to temat sprzeczny i ciezko dojsc do porozumienia, jednakowoż jesli kasa jest, nic nie stoi na przeszkodzie sprobowac. Znam paru ludzi, ktorzy podobno sa zadowoleni z jego dzialania, aczkolwiek juz predzej ładowałbym sie w jakies aminy typu BCAA, ktore na masie IMO jest [...]