bcaa

Tracisz niepotrzebnie kase na suple, mianowicie zmiast: - syfiastego białka z treca - bcaa - glutaminy Kupiłbym pożądne białko z dużo zawartościa BCAA i Glutaminy np. Dymatize E-lite Whey Protein, MRM Metabolic Whey lub Kaizen 100% Pure

Jak już pisałem porcje mono po treningu. Jeśli koniecznie chcesz BCAA 2x dziennie, to jednak po 5 kapsułek. W dzień nietreningowy również ładuj BCAA, rano i wieczorem (w odstępie 15-20 min od białka).

no mam zamiar kupić do tego carbo białko bcaa mam już glutamine i hmb tylko zastanawiam sie, bo w opisie Xp jet napisane że nie można spożywać białek 30minut przed i po spożyciu XP. wiadomo białka - aminokwasy.czystego biaka spożywał nie będe, ale bcaa mam zamiar brać też 15minut po treningu,podobnie jak XP.więc tu pytanie,mozna tak łączyć?

Suplementacja jest następująca: dni treningowe: 10 minut przed śniadaniem 6 capsów Amino Anabol 5500 20 gram System Protein 80 30 minut po sniadaniu 2 tabletki Witamin multi pack 36 z TRECkA 30 minut przed treningiem 30 gram CARBex 10 minut po treningu 10g DEXTRO JUS Olimp + CARBex +4 mega capsy BCAA i w 3 tygodniu 10g kreatyy SANDI 30 minut [...]

niby miętki masz rację, ale po to są wyodrębnione bcaa żeby spełniały swoją rolę. A na redukcji samym białkiem można jechać (czy.dietą białkową), ale bcaa pomagają.Jako antykatabolik.Warunek - 10-15g w porcji.Jak w treningu siłowym. Wiadomo, zawsze jest to dodatek, ale miły i trochę przydatny

SCITEC G-Bomb 420g glutamina PREMIUM NUTRITION BCAA-AKG 1500 bcaa

rzezbe chce zacząc w lutym. 1. Jak powinna sie zmienic moja dieta ? ile obciąć węgli ? 2.aeroby na początek 3 razy w tyg po 30 min, pozniej zwieksze do 45 min. 3.chce spalic tylko tłuszcz, jak moge ochronic mięsnie ?--> ->jaki antykatabolik ? 4.brać BCAA przed aerobami ? 5.poki co bede miał kupic na luty takie suple: BCAA, tight san ? [...]

a ja uważam że jeśli ktoś nie jest zawodowcem (trenującym z dużym stażem i konkretnymi wynikami) wynalazki typu bcaa,hmb,glootamina może sobie śmiało odpuścić(chba że ma dużo kasy którą chętnie na suplementacje przeznacza)ponieważ nie zauważy nawet efektów stosowania/odstawienia ww supli. inaczej to wygląda gdyby spojżeć na zaawansowanego [...]

[...] to tak białko nectar, matrix, isolite. w dzień trenu: przed treningiem shock, ester stack, 1 MC alkalynu olimpa, 1 MC hmb, 10 kapsów alfa keto.... gluty, 10 kapsów alfa keto bcaa. (oba premiuma), 1 paczka animal mstacka, 2 kapsy attidute, 2 kap 6oxo. po treningu createston profesjonal, kre generator, 10 kapsó (alfa gluty, bcaa) 1 MC HMB, 1 MC [...]

jak aero to bcaa jako antykatabolik. Growthfactor ma dobry skład a jak masz dużo $ to Purple Wraath. albo standard - BCAA+G Sports One.

Porownaj sklad glucetyl i glutagenix. Wlasnie koncze 300MC BCAA i jak zwykle po bcaa rewelacji nie ma... moze dlatego ze NAG pokrywa te efekty, bo osobno roznica jest. Reasumujac, ekonomiczniej brac jedno albo drugie.

co do bcaa i glutaminy, to dosc droga zabawa, 20g glutki i z 10g bcaa na dzień to podstawa, w mniejsze dawki bym się nie bawił. co do kreatyny to stałą suplementację możesz zacząc od razu, choc nie wiem jakie dawki stosowaes do tej pory, jesli były dosc wysokie, to wysycenie moze nastąpić dosc szybko i skutecznosc terapi moze byc mniejsza, [...]

Więc skoro ważę prawie 80 kg, to będę brał: -4 caps 20 min przed treningiem -4 caps po treningu wyliczyłem, że w 4 kapsółkach jest dokładnie 4,4g BCAA (samego białka), więc takie dawkowanie jest chyba OK, prawda? a co z braniem BCAA z rana po przebudzeniu? Wyczytałem, że niektórzy polecają...

[...] albo machaj hantlami i mieszaj powietrze. Moze troche sceptycznie podchodze do tej odpowiedzi ale moim zdaniem poszdszedles do tego zbyt drastycznie. Mam pytanie do bcaa - w jakich dawkach je stosowac? Glutamine lepiej w tabsach czy w proszku? A co do jablczanu wiadomo jak to kreatyna najbardziej przemawia bo jest najwiecej efektow [...]

Super - większość z tego była, ale nie tak ładnie poskładana w jeden post. Świetne, tak trzymaj Co do BCAA, glutaminy nie brałem nigdy (BCAA tylko w ramach np. WPC) i nie zamierzam. Kreatyny też już nie biorę, od dawna. Co do węglowodanów OK. Co do insuliny to nie można zapominać o ciemnej stronie zbyt dużego jej wydzielania (raz cukrzyca, 2 [...]

[...] też nie powinno działać, a jednak działa i to jak - nie widzę zależności zupełnie. nawet gdyby glutamina wchłaniala się w 100% to nie jest ona lepsza od białka, tak samo bcaa czy całodzienne aminki. nie uważam że aminy nie dzialają, uważam że nie ma większej różnicy pomiędzy nimi a białkiem, można czasem jedno drugim zasępować, ale efekt [...]

Potrzeba 1000mg witaminy C, zeby zmniejszyć poziom kortyzolu po treningu. Aminokwasów z 10g na bank. Może taniej by wyszło 20g-30g WPI? Przed bieganiem 5g BCAA dla ochrony mięśni. Ciekawe ile w SP80 jest BCAA w porcji. Sprawdź to. Może już za dużo wymyślam

Od stycznia w ofercie sklepów pojawil sie ULTRA MASS o wadze 3630g KAIZEN NUTRITION wyprodukowal ten produkt specjalnie na potrzeby rynku polskiego Doszedl takze nowy smak: BANAN Tak wiec teraz ULTRA MASS w smakach: wanilia czekolada banan Kaizen - Ultra Mass - Kompleksowa odżywka węglowodanowo-białkowa Czym jest Kaizen Ultra Mass KAIZEN ULTRA [...]

mozesz...czy musisz to pojecie wzgledne ma ona inne spektrum dzialania niz bcaa wiec jej dzialanie antykataboliczne jest synergiczne z bcaa Zmieniony przez - misOO w dniu 2007-01-25 20:37:06

wpc zdecydowanie , suplementacja bcaa ma sens tylko w ograniczonym spektrum osob trenujacych Oraz przede wszystkim, gdy nie masz co z pieniędzmi robić, zwłaszcza przy takich ilościach jakie Ty chcesz z BCAA dostarczać...