bcaa

zrobilem przerwe od samych treningow,od diety nie,dlatego,ze w sumie wogole nie chodze glodny,zawsze jest juz czas na nastepny posilek teraz patrze ze to jest moj 7 tydzien redukcji,na razie polecialo jakies 4,5-5 kilo,chyba wiekszosc tluszcz,aerobow nie robie,tylko HIIT,kolo treningu lykam BCAA,sila spadla tylko przy niektorych cwiczeniach,ale [...]

zalezy mi zeby podczas tego tygodnia przejsc z masy na redukcje, spozycie bialka zostawie takie jak jest teraz - ok. 2gr/kg masy ciala i stopniowo bede zmniejszal ilosc wegli. Dlatego tez dorzucam dla ochrony miecha bcaa i WPC, bo tydzien to dosc krotko i mam nadzieje ze nie bede mial zbyt duzych spakow

Spoko, a czy bezposrednio po treningu jesc cos razem z bcaa (carbo itp?)

carbo olej bcaa będzie dobre potreningowy ryż z cycem

jeżeli to bcaa to mogą sie przydać -jesli je już masz. bialko także, jednak wszystko pójdzie na marne bez dobrego odzywiania. nawet i kreatyna nie bedzie dzialać bez tego, a dawkowanie masz juz gotowe- jednak nie zapominaj i o tym

ok to mam :D dolaczyc clen i dawac na redukcje ?? dory pomysl :D he ale niemam zabardzo skad teraz clena wziasc :/ jeszce mam BCAA HMB liquid i ZMA Zmieniony przez - Bobas_891 w dniu 2008-04-15 22:36:05

i po zakupach, w koncu zakupilem kreatyne rainera na 3 tyg 250g, glutamine rainera 250g i 240 kapsow kanadyjskiego bcaa, takze za jakies 4tygsy prawdopodobnie nast zakupy, chyba ze jakis hajs wpadnie niespodziewanie do kiermany :).ZDRÓWKO

Po trenigu też oczywiście BCAA...

wstalem przed chwila i w oczach mi sie plącze bez saa,dieta low carb+suple(venom,l-karnityna,mono,l-glutamina,bcaa,wpc80%)

dobra to jeszcze sie tylko spytam jak to brac. Wit, omege-3 i mzb wiem, bialko do ubozszych posilkow i przed snem, a jak brac bcaa i scorch'a (bo go raczej kupie)? Na silke chodze 3 razy w tyg, 1 raz na basen i bieganie 2-3 razy + codziennie A6W (taki mam plan). Scorch'a pewnie jakos przed aerobami ale jesli chcialbym biegac wieczorkiem to chyba [...]

bcaa przed i po tr 1g/10kmc scotch rano i przed aero/siłowym zacznij od 1caps i zobacz jak działa na ciebie,później w razie potrzeby zwiększ.

kasa jest kupie BCAA i drązek i jazda

Carbo??? Zapomnij, antykatabolik to BCAA albo odżywka białkowa teraz...

Według mnie bcaa jak już masz to dołóż chociaż po treningu 10 kaps. A glutamine bierz 5 g na noc . Zmieniony przez - OS Kogut w dniu 2008-04-17 13:31:07

Witam, Jestem kolegą BUSKOWATEGO i chciałbym też sie spytać o jedną rzecz.. Ja mam do dyspozycji: - Cell Pump 665g - Monohydrat kreatyny (mała pucha) - Aminokwasy BCAA (150 kaps.) - TCM OLIMP (150 kaps.) - Carbo 3 kg I jak mam to brac? DT:Rano, 5 kaps. TCM OLIMP, po treningu 10g Cell Pump, Carbo i Amino? DNT:Rano, 5g Kreatyny, w czasie treningu 10 [...]

Kolejna prowokacja !! Tak samo jak IKASIEK Przestancie mi wjezdzac na psyche bo juz... albo nie wazne Znalazłem zastosowanie dla BCAA z FIT-MAXA Świetnie sprawdzaja sie jako ... ... KREDA Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-04-17 22:07:26

[...] wyskakuj mi tutaj z takimi textami bo żałosny jestes troche a nawet bardzo Pozatym z tych supli zostało z 70 kapsow efx opakowanie wf 2 kg bullka ponad 2.5 kg białka i całe bcaa wiec nie wyjezdzaj mi tu z textem że się szprycowalem niewiadomo iloma suplami bo praktycznie to tylko kreatyna + booster a reszta to sporadycznie leciała Zmieniony [...]

tylko weź ze sobą BCAA i jakieś żarcie BUBU z Matrixa jaki smak polecasz? I była mowa o promocji 220zł za 2x duża paka Wiesz coś o tym?

Konkurs na najlepszy dziennik RUSSELL wygrał i gratki dla Niego. Mój nie jest tak kolorowy jak kolegi... Muszę się jeszcze dużo uczyć... Dzisiaj cały dzień wolny , kilogram piersi już się gotuje, ryż brązowy i biały już gotowe. Jedzonko będzie rewelacyjne - zresztą jak zawsze... Trening również będzie ciężki mam do zrobienia - plecy, nogi, [...]

Dzięki KING Po trenie bezpośrednio BCAA i glutka oraz troszeczkę carbo. Po 30minutach jest 70gram ryżu białego i 50gram serwatki. Po kolejnych 60 minutach jest pierś z kury 200gram i ryż brązowy 50gram. W ostatnim posiłku czyli po kolejnych 60-80minutach sam cycek 200gram i nyny... Widziałem ryż dziki i cena faktycznie nie zachęca. Może [...]