bcaa

w pażdzierniku zaczynam suplementacje produktami waszej firmy, mam gainerka machine 30, aminy bcaa xtraa chece jesscze dokupic tcm ale kusi ta nowa kretka, czy ona nie zalewa czy jest lepsza niz jabczan, czy moge przed trenigiem brac kreatyne wraz a bcaa xtra a po treningu z tym gainerem w sklepie niestety jeszzcze nowej kreatyny nie widziałem ale [...]

SZYBSZA REGENERACJA, MNIEJSZY KATABOLIZM, WIEKSZY ANABOLIZM = WIECEJ SILY I MIESNI ! Aminokwasy EAA, sa to aminokwasy zwane zresztą nie bez przyczyny niezbędnymi, oczywiście niezbędnymi dla nas- ludzi parającymi się z żelazem w celu zwiększenia swoich obwodów. Niestety natura jak zwykle jest przeciwko nam, aminokwasy EAA, nie sa wytwarzane przez [...]

osobiscie tez jestem za wpc+dodatkowo aminokwasy bcaa/eaa. na stopie amatorskiej/rekreacyjnej bym sie nie przejmowal zbytnio rodzajem bialka.

tylko, ze bcaa a eaa to dwa rozne produkty wg mnie. jak ktos potrzebuje eaa (spozywajac np duze ilosci bialka roslinnego glownie) to mozna zapodac. tak to odzywka bialkowa+bcaa styka.

obecnie nie są to aeroby , tylko biegi by podtrzymać kondycje , o bcaa xplode zawsze pamiętam :) biegam wieczorem

Dni treningowe: -Rano 5g Mono -Po śniadaniu 100g MassXXL -Po obiedzie 100g MasXXL -Godzine przed treningiem 4,5g Glutaminy -40min przed treningiem 3g BCAA -30min przed treningiem 20g Nitro -Bezpośrednio po treningu 10g nitro -30min po treningu 3g BCAA Dni nietreningowe -Rano 5g Mono - Po śniadaniu 100g MassXXL -ok 13:00 15g Nitro - Po obiedzie [...]

ja to widze tak Dni treningowe: -Rano 5g Mono -Po śniadaniu 100g MassXXL -Po obiedzie 100g MasXXL -10min przed treningiem 10g Glutaminy -30min przed treningiem 25-30g Nitro -po treningu 10g BCAA Dni nietreningowe -Rano 5g Mono - Po śniadaniu 100g MassXXL - Po obiedzie 100g MasXXL

[...] lub mówiąc bardziej bezpośrednio bujda na resorach. Owszem wykazuje ono w pewnym stopniu również działanie antykaboliczne, aczkolwiek dawki jakie należałoby stosować w celu ochrony mięśni w porównywalnym stopniu jaką zapewnia nam np. porcja aminokwasów rozgałęzienia bcaa kosztowałyby krocie. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-09-24 12:21:53

Okej, dziękuje za rady ;) pkJACK, powiedz mi jeszcze jak z tym białkiem, braćod razu po siłowym a przed aerobami, czy po całości ? Jak we wt i czw, brać po aerobach ? Mam dwie puszeczki Vitalmax BCAA Amino Caps, czyli razem 200 kapsów. Na opakowaniu piszą, aby brać maks 5 kapsułek dziennie, 2 przed i 3 po treningu, robić jak piszą ? Z góry [...]

***************************************TRENING**************************************** Piątek Barki + brzuch Push press rampa x6 1. 6x 28kg (+3kg) 2. 6x 33kg (+3kg) 3. 6x 38kg (+3kg) 4. 6x 43kg (+3kg) 5. 6x 48kg (+3kg) 6. 5x 53kg (+3kg) Podciąganie lin wyciągu dolnego 5 serii 1. 8x 7sztab. 2. 8x 7sztab. 3. 8x 7sztab. 4. 8x 8sztab. (+1szt.) 5. [...]

Jak po silowym a przed aero bedziesz bral BCAA to bialko bez sensu nie miesza sie BCAA z bialkiem bo wtedy to strata kasy przeciez :).Po silowym a przed aero BCAA po wszystkkim mozesz dac juz bialko. Ogolnie to białko wedlug braku w diecie, nie tylko po treningu.

czesc !!!mam pytanko.czy jak mam bialeczko whey protein i bcaa to moge brac bezposrednio po treni9ngu.gdzies szłyszalem ze to strata piueniedzy albo jedno albo drugie.z góry dziękuje

witam prosze o pomoc w jakich dawkach i o jakich porach brać jabłczan kreatyny,bcaa, glutamine, aakg. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam Wiek: 18 Waga: 84 Wzrost: 183 Cel cyklu: nabranie czystej masy mięśniowej stosowane już wcześniej suplementy : jabłczan kreatyny, bcaa, glutamina, hmb Uprawiane inne sporty: [...]

DT: Jabłko 5g rano i 5g po treningu BCAA przed i po treningu dawka 1g/10kg masy ciała Glutamina po treningu 10g i przed snem 10g AAKG przed treningiem 5g DNT: Jabłko 5g rano Glutamina przed snem 10g i ewentualnie BCAA w porze treningu 1g/10kg masy ciała

Dzieki za odpowiedz, zamierzam wziasc Mono (nie wiem jakie jeszcze) BCAA xplode z olimpu i witaminki z olimpu, mam jeszcze pytanie: mam okazje kopić mono http://www.sfd.pl/sklep/QNT_CREATINE_MONOHYDRATE-opis25670.html w cenie 60zl, tylko nie jestem do niej jakoś przekonany, wolał bym jakiejs bardziej sprawdzonej firmy ale wiadomo cena większa. Co [...]

O mięśnie dbam , spożywam o wiele więcej BCAA niż jest to potrzebne , do tego dostarczam sporą ilość białka . Co do zdrowia to wcale się z głodu nie zataczam :) czasami się ciemno zrobi po aero przed oczami ale tak to nie mam kłopotów :) Jak to się mówi "Z głodu nie umrę" , trochę tego tłuszczyku w końcu jest.

- Białko z rana: - po co to białko na czczo? z rana jak i w ciągu dnia posiłki powinny mieć charakter zbilansowany czyli w składzie powinny znaleźć się białka, węglowodany złożone, tłuszcze(najlepiej pochodzenia roślinnego) To białko podane same nie ma większego sensu, dlatego że po pierwsze nie zostanie przyswojone bez obecności energii [...]

Becea, odstawienie słodyczy to jedno, zbilansowana dieta to drugie. Poczytaj posty podwieszone, wylicz swoje zapotrzebowanie na kalorie, ułóż KONKRETNĄ dietę. Jak będziesz znał zasady zdrowego żywienia to wtedy możesz dokładać BCAA (i nie w ilościach "więcej niż to jest potrzebne"). Bo na razie o mięśnie to ty nie dbasz. O zdrowie i [...]

****************** IX.2o1o ****************** We wrzesniu nie bylo zbyt wiele nowosci: S.A.N. - Platinum Isolate Supreme skład: Total Fat 0g Saturated Fat 0g Trans Fat 0g Cholesterol <5mg Sodium 45mg Potassium 120mg Total Carbohydrates 0.5g Dietary Fiber 0g Soluble Fiber 0g Insoluble Fiber 0g Sugars 0g Protein 27g Aż 27g bialka na [...]

A propos dawkowania. W swoim tygodniowym planie mam 2 treningi MT i 3 silowni w tygodniu. Chcialbym dobudowac jeszcze ok. 3 kg czystej masy miesniowej i utrzymac wage 75 kg. Rozmawialem z dermatologiem i powiedzial, ze bialka egzogenne bardzo czesto powoduja u osob z tendencjami do tradziku pogorszenie cery. z racji tego, ze mecze sie nim juz [...]