bcaa

nie to nawet tyle nie wypdnie 2-3 gramy sypie na szejka, wiec dla syna - ktory sepi wypdnie niewiele. No ja tez uwazam, ze powinno byc ok, ale obiecałem zonie, ze porusze ten temat, bo ona nie jest przekonana. A co do Bcaa nie mam w zwyczaju brac po trenigu Dzieki za odpowiedz

Bcaa jest zaj*** zwłaszcza lemon mmmmmmmm

Ale mam młyn teraz.Biore w tej chwili tak jak NKT bcaa gforce.juz sam nie wiem jak jak to w koncu jesc.oto opis ze stronki Sposób użycia sugerowany przez producenta: W dni treningowe: 6,5 g bezpośrednio po przebudzeniu, 6,5 g 30 min przed treningiem, 6,5 g bezpośrednio po treningu. W dni nietreningowe: 6,5 g rano po przebudzeniu, 6,5 g przed snem. [...]

ok łykasz tylko: że ja nie brałbym bcaa-g force rano i w DNT! bcaa NAJBARDZIEJ przydatne są okołotreningowo - przed i po treningu zamiast brać jeszcze rano to wolałbym wziąć większą porcję przed treningiem no i tak też zawsze robiłem Night przed snem NAJLEPSZA opcja

No obecnie cwicze na samym bialku i bcaa planuje tak 4 miesiace i dopiero kupic jaks kreatyne znowu

szkoda chlopa albo z drugiej strony pogratulowac rozumu Glaca daj po treningu, zda sie jak znalazl, dorzuc bcaa i masz reanimatora BTW: musze isc zaplacic za prad 11.01zł Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-09-14 16:01:26

[...] MIcha dobra ale mogła być lepsza , ale narazie nie narzucam tępa żeby organizm nie dostał szoku. Wiadomo jak może się skończyć Przed treningiem poleciał taki posiłeczek zaś treningu poszło gainer , bcaa. Wuchta34 : Dzięki i zapraszam Ps: Dziś pierwszy raz w życiu o***a*** się prawie na łyso Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-09-14 18:31:28

trening to 3serie po 4powt duzym obciazeniem..amino to BCAA TST z hi-tec..po 2 mies jade mase tez duzo supli..tylko czy po zakonczeniu treningu na sile zrobic np 1-2 tyg luznego treningu zeby sie nie przetrenowac?

2) wiek : 18lat 3) waga/wzrost 73/74kg - 179cm 4) staż treningowy - 3lata 5) cel cyklu - sucha masa miesniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy - teraz biore : AAKG , BCAA i HMB w plynie 7) stosowane wcześniej spalacze - Thermo Stim (jestem po redukcji) 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych - Thermo Stim 9) ilość dni wolnych od [...]

[...] ok 2-5 kg zaleznie od cwiczenia Suplementy: Vita-min jesli bd czul czegos brak;) Proteinki 80 hi teca po treningu i przed snem z twarogiem albo sama Omega3 Czasem takze bcaa xtra od 4-5 tygodnia dodam Cm3 2x4-5 od 6-7 tygodnia dodatkowo aakg To raczej wszystko jezeli bd chcieli moge dac znac co 1-2 tygodnie jesli nie to dam znac w 5 tyg w 8 [...]

nie czaje...weglowodany zlozone z tego co wiem nie sa potrzebne na redukcji przed treningiem. Pijac sok uzupelnie glikogen, bcaa odciagnie katabolizm. Duza porcje ryzu jem po treningu...jak to jest w koncu?!

...wlaściwie rozpisalem Ci wszystko na poprzedniej stronie bcaa bierzesz- na porcję- minimum 10g. na kg. 100kg. wagi.

Witam, od maja nie brałem żadnych odzywek - białka, węgli, kreatyny, nic a nic. Przed latem miałem cykl pumpa,cutsa,biało,bcaa ... poradźcie mi co mogę w miarę mocnego wziąć aby polepszyć swoje efekty teraz na siłowni (zdecydowanie siłę, bo na tym mi zależy) i co do tego dokupić jeszcze... Dysponuję 170zł :P wiem, że to mało, ale na 1 miesiąc w [...]

1) http://static1.sfd.pl/1/fotospro/295937-1.jpeg 2) 18 3) 82/177 4) 2 lata 5) SIŁA i w minimalnym stopniu masa. 6) Nitrobolon,Mono,Białka,BCAA,PUMP,CUTS,NO-XPLODE 7) Cuts,Termo Speed 8) Białko 9) około 5 miesięcy 10) Dieta dostosowana do treningu (rozkład 170g/324g/70g na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11) 150-170zł 12) [...]

Witam chciałbym sie spytac czy te połączenie odzyewk bedzie dobre oczywiscie dieta wszytsko jest pozostała mi kwestja odzywek.w nawiasach wpisany jest zamiennik który chce zastosowac jak cos -Gain fast-4500kg(sojavit) -Storm(Cell Pump) -shock -Activita /ActivLab - BCAA Xtra (MEGA AMINO 3200 ) -OLIMP VITA-MIN PLUS Co otym sądzicie dzięki z góry

Co o tym myslicie, za miesiac bede zaczynal test na forum z odrzywkami, kreatyny, aminokwasy itd... Mam taki pomysl na masakrycznie ciezki plan + masakrycznie duze ilosci zarcia. Waze 90 kg i moje zapotrzebowanie wychodzi nie cale 4000kcal a teraz na cyklu chce podwyzszyc wartosc diety o 2000 kcal zeby bylo 6000 kcal a moze nawet i wiecej jak sie [...]

Witam mam pytanie, co do suplementacji około treningowej kreatyną i BCAA, oba te preparaty przyjmujemy przed jak i potreningu siłowym Jak wygląda sprawa z odstępami czasowymi między nimi? Czy muszę jakieś być? Czy można 30min przed treningiem brać razem np. 4tabs cm3 + 10g BCAA Extra i zaraz po traningu to samo a dopiero 30min po tym węglę i [...]

nie pogryzą się możesz brać razem coś małe porcje tego xtra stosujesz bcaa przed snem to przynajmniej teoretycznie nie najlepszy pomysł

bcaa nanoc - strata siana daj przed treningiem 15-20g

Witam, Proszę Was o pomoc w ustaleni dobrego planu treningowego. Przygotowuję się do egzaminów, sprawdzian obejmuje: podciąganie na drążku (nachwytem), bieganie: 10x10m (bieg wahadłowy),3km. Egzaminy mają się odbyć za 1,5 miesiąca. Kilka lat ćwiczyłem głównie na siłowni. Od około pół roku zacząłem biegać 5-6km spokojnym tempem raz - dwa razy w [...]