bcaa

Aladeen, myślę że spokojnie możesz sobie wrzucić BCAA i ZMA do suplementacji. Taki rozkład treningów wydaje mi się ok, zwłaszcza że jesteś wytrenowany :-))

mutant według braków w diecie, więc Ty musisz określić czy potrzebujesz BCAA jak najbardziej fajny suplement, z Hiteca dobra opcja wybierając między nitro, a sawem wybrałbym sawa z takim stażem odpuść przedtreningówki Zmieniony przez - Hawk 007 w dniu 2013-10-03 20:02:17

naciśnij jeszcze na 3 makroskładnik czyli tłuszcze mutanta i bcaa możesz kupić, przedtreningówkę bym jeszcze odpuścił, aż 3 miesiące trenujesz, a tu już 3 stak

ilościowo to na pewno mniej, ale nie możemy o nich zapominać BCAA na regeneracje, a gainer do uzupełnienia braków w diecie bo lepiej je w późniejszym czasie zastosować, lepiej wydać kasę na dietę niż pchać w kolejnego pre-workouta

Ale razem ze spalaczem ? I co wtedy z katabolizmem przy treningu silowym , zabezpieczyc sie wtedy jakos bcaa lub wpc i po treningu sniadanie normalnie ? :)

1. mozna przed i/lub w trakcie, po treningu zbedne 2. bialko+wegle zdecydowanie po treningowo 3. mozna, jednak nie ma koniecznosci wrzucac BCAA na tak krotka sesje jakim sa interwaly 4. sa rozne szkoly jak i kwestia z jakiego zrodla te weglowodany

No ja się chłopaki nie zgodze ani z jednym ani z drugim 150mg efy to żeczywiście trochę dużo natomiast 30mg może być ale na sam początek(1 tydzień) później należało by zwijększać stopniowo dawkę efy do ~80mg a kof do 800mg. Wydaje mi się że przy takim rozwjązaniu należało by zastosować jakiś lepszy antykatabolik niż sama tauryna gdyż efa pali tak [...]

oki, dzieki juz zerkam. Mam pytanie bo teraz tak na szybko przeczytalem jeden art ze bcaa powoduje kolizje we wchlanianiu sie białka? wiesz cos na ten temat?

powinienes mieć odstęp między dawką BCAA a białka minimum 30minut. Z tym metabolic whey to chyba się spoźniłem, ale białek dobrej jakości jest od grona wszystko zależy od funduszy. Izolat Mieszanki białkowe typu prolongatum Koncentrat W tej kolejnosci bym je ustawił. Możesz luknąć na Ultimate Nutrition - Whey Supreme - 2270 g w bardzo przystepnej [...]

Czyli rozumiem ze w jednej dawce bcaa wg Twojej rady ok 13g a wg opakowania 1cap = 1290mg czyli 1.29g, czyli mam brac 10 cap na jeden raz a nie 5cap jak teraz? :)!

wychodzi 0,5g BCAA na kap przy standardowej suplementacji tj 1g\10kg masy około treningowo te aminy wychodzą bardzo nieekonomicznie. tutaj masz pomocy temat http://www.sfd.pl/BCAA__zestawienie-t562232.html zdr Zmieniony przez - giecik w dniu 2010-11-24 14:37:47

bo HMB działa jako antykatabolik przede wszystkim jak bierzesz BCAA to też nie widać jakiś efektów a wszyscu jedzą.

gainer i białko to żarcie w proszku, a mając dietę nie potrzebujemy tych odżywek. a bcaa to b.dobry suplement.

czyli bcaa powinno byc dobre przy sportach ogolnorozwojowych takze zeby chronic mase przy treningach?

bcaa jakie polecacie ? żeby cena niebyła zbytnio wygórowana, bo słyszałem że to drogi interes ..

nie lepiej BCAA+G od Sports One? wychodzą fajnie cenowo. Bierzesz tak: opcja ekonomiczna:15g przed treningiem opcja mniej ekonomiczna 2x 15g przed i po treningu W nietreningowe nie bierzesz.Zbędne.Starczy (dawkowaniem nr.1) na b.długo. Aha - zacząć możesz od mniejszej porcji żeby układ trawienny się przyzwyczaił

Ankieta dzialu i dieta b/t/w/kcal. Poza tym, ZMA, a zestaw witaminy to nieco inne produkty-roznica sie skladem i wartosciami. Aminokwasy BCAA na masie nie sa potrzebne. Jest sezon an warzywa/owoce, wiec same witaminy tez nie wydaja sie nie byc niezbednym produktem. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-08-08 19:02:25

plan jest taki: pierwszy dzień PLECY+SZRUGSY+BRZUCH drugi dzień KLATA+TRICEPS+PRZEDRAMIONA trzeci dzień PRZERWA czwarty dzień NOGI+BRZUCH piąty dzień BARKI+SZRUGSY+BICEPS szósty dzień PRZERWA i od nowa... zastanawiam się nad zmianą bicka w miejsce tricka   Płeć: Mężczyzna   Wiek: 26   Waga: 90   Wzrost: 178 [...]

j/w BCAA i jakies mono. Najwazniejsza i tak dieta i jej odpowiedni bilans Zmieniony przez - warezz w dniu 2013-07-15 19:01:57

Zapomnialem dodac, ze mam BCAA ale po co kreatyna do treningu MMA?