bcaa

dziekuje za odpowiedz! mam jeszcze pytanie, dotyczace dnia nietreningowego : - po przebudzeniu 40g dextro + 5g kretki - 30min po przyjeciu, sniadanie + 4tab. omega3 + 1tabs witaminek - w godzinach treningowych 40g dextro + 5g kretki - przed snem 2tab. MZB a jak z dawkowanie l-glutaminy i bcaa? dziekuje za odpowiedz i pozdrwawiam andrzej

glutamina i bcaa albo wogóle albo rano i przed snem. zamiast dekstro daj chyba gainera w dawce popołudniowej. chyba to byłoby na tyle...

hmb odpusc, stack kreatynowy bedzie dobrym wyborem , bcaa na lepsza regeneracje i białko wedlug brakow w diecie .

tak jak apo jak chcesz zchuść to rób trening aerobowy palący fat. po drugie nie na darmo jest dział dla początkujących. po trzecie jak już tu jesteś to szczerze polecam ci bcaa plus glutamina w dawkach 20g dziennie każde. widzę po sobie ze robiąc trening siłowo masowy tracę tkankę tłuszczową zyskując mięśnie i siłę, a na redukcji tym bardziej ci [...]

dietę "jako taką" mam i staram się ją utrzymac ;) Do krety mam też bcaa bo dostałem od kolegi i starczy mi jescze na 1,5 tygodnia ;) Myślę, że po kreatynie powinno trochę siły wskoczyć. Jeszce raz dzięki i jeśli macie coś ciekawego do polecenia na masę, siłę to piszcie ;) Essa!

i nie wiem czy kupić sobie bcaa w zestawieniu (leucyna, izoleucyna, walina) 2:1:1 czy 2:2:1 ? bo czytałem gdzieś na forum że jeśli trenujemy wytrzymałościowo to ta druga opcja będzie lepsza (a taka prca to raczej wytrzymałościówka)

nie na 1kg tylko na 10kg m c taka mala pomylka literowka hehe po korekcie: BCAA rano 1g/10kg m c i po pracy lub w trakcie 1g/10kg m c Zmieniony przez - kupidyn40 w dniu 2010-03-24 17:35:27 Zmieniony przez - kupidyn40 w dniu 2010-03-24 17:35:54

Products ------------------------------------------------------ 1 x Vit-Min 75+ (180 Tablets) = $19.99 3 x Caffeine (200 mg/100 Tablets) = $17.97 3 x Tight (60 Capsules) = $89.97 3 x Thyro-Cuts II (90 Capsules) = $71.97 2 x V-12 (475 grams) = $69.98 Flavor Fruit Punch 3 x BCAA 5000 Powder (300 grams) = $65.97 4 x Liquid Glucosamine & [...]

jakie firmy byku polecasz? (hmb, bcaa)

Nie będzie kolidować. Tak samo nie będzie kolidować jak kreatyne łykniesz z prawej ręki, a węgle z lewej. Kreatyne i węgle(z WPC) przerzuć po skończonym całym treningu(czyli po areo). BCAA w tabsach jest droższe, ale dla niektórych wygodniejsze w użyciu. A organizmowi wsierawno czy łykasz kapsy czy proch.

witam powiem tak glutamina przyda się w okresie jesienno-zimowym, chociażby po to żeby zapobiec infekcjom. bcaa nie jest niezbędne, zależy pod jakim kątem trenujesz - masa/siła? do Nitro przydałaby się kreatyna, średnie opakowanie cm3 chociażby a ogólnie to jak zaczynasz teraz ponownie ćwiczyć to poczekaj ze 2-3 miesiące. Bierz tylko glutaminę [...]

ale to jest za mało kretki ziom dokup Cm3 tanie jak barszcz i fajnie działa BCAA bym zostawił i walił po treningu w duzysz dawkach (15-20g) pozdro

"tylko ewnetualny przyrost samej tkanki miesniowej przy tym wzrost siły)" - jak chcesz zwiekszyc ilosc miesni - znaczy, ze masa rowniez Cie interesuje... pozatym hmbolon odpusc. kreatyna bcaa ew. spalacz noi dobra dieta i dobry trening

z Twojego wyzej wymienionego zestawu zostaw mass xxl i kreatyne, a zamiast dextrozy i bcaa, kup carbo i tauryne mega caps

Białko: ilość w zależności od diety SP80 może być.. Węglowodany czy bulk? A jak juz to jakiej firmy? kup sobie Carbo- firma właściwie obojętna, IMO BX ma niezłe.. Biogenix Cellpump 450g - dołożyć do tego coś jeszcze (nitrobolon?) Możesz połączyć np. z mono Vitalmaxa, nitrobolon sobie odpuść mało ekonomiczny.. Możesz też wziąś samo mono ale jeżeli [...]

moim zdaniem dokladnie aminokwasow jest zbedne. wiekszosc ludzi na masie ma juz zakupione wuchte bialek i jak ma glowe na karku to i diete dobra. aczkolwiek jak ma kasy wiecej niz papieru toaletowego to nie zaszkodzi dolozyc. jak przychodzi klient do sklepu i pyta sie co na mase moze jeszcze wziasc bo siano nie gra roli to wiadomo ze dam mu BCAA. [...]

Knife.. Bcaa moze i nie jest zlym yborem ale nadal twierdze ze to tylko i wylacznie dodatek.. i w wielu wypadkach ludzie przeceniaja wplyw tego suplementu co do tych stackow %) kiedys uslyszalem ze subst pomocnicze /pompery i pobudzacze/ najlepiej dzialaja jak sie skumuluja i stad radzi sie branie i w ntr stackow /co oczywiscie jest wierutna [...]

MArcelino teraz widze twojego pierwszego posta wczoraj musisalam przeoczyc. bcaa - ok jesli typowi nie szkoda kasy to faktyczine nie ma co wciskac mu czego innego co do stackow ja je w duzej mierze kupuje jako dopalacz przd tren, i dodatki jak pompery czy pobudzacze raktuje tylko jako dodatki, dzialaja w takcie rningu dajac pobudzenie i pompe i [...]

Są pompery "podtrzymujace" takie jak Nitrix, Pump Tech, NaNOX9 Hardcore które mają "kumulować". I działać, działają, jednak lepiej(ekonomiczniej) wtedy po prostu łykać codziennie argininę. Organizm potrzebuje okołotreningowo solidnych dawek BCAA, poniewaz sporo ich zużywa w trakcie treningu. Im szybciej je się wtedy dostarczy, [...]

Nie chodzi o to, że mnie nie stać tylko moja waga jakoś nie odczytuje takiego puchu %-) Gainera np normalnie czyta ale kreatyny i bcaa nie :D