bcaa

A np. dorzucenie green tea przed posilkami daloby cos? Czy nic bo ultra ripped ma chyba greeentea w skladzie cos? I jakie dawki tych supli przyjmowac? BCAA 1kapsa na 10kg ciala, a UR i Sp80? Zmieniony przez - Ritual w dniu 2005-02-03 19:20:06

Sp80 kolo 40-50g bcaa 1kaps na 10kg ,green tea jasne dozuc a ur narpierw 1 tabs zeby zobaczyc jak na ciebie dziala

cartman skutecznosc antykatabolika dosc ciezko ocenic. no bo wzorzec to np ilosc spalonych miesni podczas redukcji jesli chodzi o moje odczucia, antykatabolik no1 to bcaa. tauryna oczywiscie tez spelnia swoje zadanie a do tego ma super cene (w przeciwienstwie do glutaminy )

Zależy ile masz kasy na to BCAA? Ja bym odradzał jak Twoja dieta jest zbilansowana, a zakładam, że tak dokup np. tauryne do tej kreatyny, albo kase przeznacz na kolejną puche SP80.

Biorąc pod uwage uwagi kolegów , wyszło mi łącznie coś takiego : Dni treningowe (2-3 razy dziennie po 2 kaps CLA po,posiłkach) Rano na czczo : HMB 2tab TRIBUSTERON 90 2tab ALC 2tab W ciagu dnia odżywka białkowa Przed trening ok 30 min HMB 2tab BCAA 8tab ALC 2tab Po treningu carbo 50g Na noc odżywka białkowa HMB 2tab TRIBUSTERON 90 2tab Dni [...]

rano i po treningu 3caps glucetyla, po 10min posilek 40min przed treningiem 7caps BCAA

tutaj przede wszystkim nalezy zwrócic uwagę na kształtowanie wytrzymałosci tlenowej. Z uwagi na długi charakter wysiłku wspomaganie musi uwzgledniać nastepujące aspekty: 1. Odnowe energetyczną : BX CARB BX 2. przedłużenie pracy mieśniowej, zwiekszenie odporności psychicznej: BCAA 3. Przyspieszenie odnowy powysiłkowej: HMB ; BX GLUCETYL ; WHEY [...]

"rano i po treningu 3caps glucetyla, po 10min posilek 40min przed treningiem 7caps BCAA" Poczatek zrozumiałem ale to "po 10 min posiłek" mnie zastanawia..

Witaj TRIATHLON Również interesuję sie dyscyplinami wytrzymałościowymi. Osobiście do tego Carbo dodałbym Olej MCT świetnie regeneruje glikogen acz ja nie stosuje go bezpośrednio po treningu tylko około 2 h po. Uważam iż ilość białka w twojej diecie jest jak najbardziej odpowiednia i nie powinieneś jej zwiekszać. Jeśli masz kaske to BCAA jak [...]

a czemu nie BCAA??

Mam tez green tea. Czyli tak : wstaje - biore 1tabsa green tea - sniadanie (jaki odstep od posilku a tabletka? na opakowaniu pisze, ze odrazu lykam i jem)? potem przed obiadem znowu 1green tea przed treningiem 45min - 1tab UR bez efy bezpośrednio przed treningiem 1tab BCAA na 10kg kolacja - i znowu green tea przed snem 35g sp80 rozpuszczonego w [...]

UR 45min przed treningiem BCAA 30min przed treningiem gte przed kolacja nie bierz bo mozesz miec problemy ze snem reszta OK

pitbull BCAA ukaze sie wkrotce, mysle ze na dniach- w najnowszym SDW jest juz reklama

Wystarczy tydzień odczekać albo inaczej po odblokowaniu można zacząć brać eca.Nie ma to wielkiego znaczenia.A co na osłone mięśni-najlepsze odpowiednie proporcja białka,aminokwasy bcaa na osłone mięśni,zma i to tyle.

...może nie po 10-ciu ale po pół godzinie już posiłek możesz zjeść, natomiast w dni beztreningowe bierz rano glucetyl a przed snem bcaa w podobnych dawkach jeśli tylko stać cie na takie dawkowanie bo co do skutecznosci to raczej nie mam wątpliwości, ze jest dobre.

ja bym to ułożył tak 40min przed treningiem kawa, 10g bcaa trening bezsposrednio po treningu: carbo 100g + 5g krety + 1g tauryny 30min po treningu: olej mct 2lyzki + twarog 100g

czekac trzeba tylko na HMB i BCAA w mega capsach- mono, jablczan oraz tauryna sa juz w sprzedazy Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2005-02-06 14:56:00

NIE CHCIALEM TU O TYM PISAC BO JEST TO DZIAL SUPLE A NIE DOPING ALE DLA ZAINTERESOWANYCH POWIEM ZE TEN CYKL BEDZIE BRANY ROWNOCZESNIE Z 12 TYGODNIOWYM CYKLEM NA KOXACH. I DLATEGO NA KONIEC JEST KRETKA ZEBY PODTRZYMAC JAK NAJBARDZIEJ MASE. sTAD WLASNIE KRETKA I BCAA NA KONIEC-AHA I JESLI JUZ TO JAKI ODSTEP ZROBIC MAGNUM OD CELL PUMP??

jak wyzej 166 porcji w porcji 5g BCAA plus 1 g GLUTAMINY wychodzi za porcje 1,5 zł .............( najtaniej w Polsce ) z płynnych form to polecam amino liquid 2222 z OPTIMUM NUTRITION

cell-pumpa bierz rano i przed treningiem 9-10g., mono po treningu/5g./ z tauryną/2-3kaps./ bcaa w takich dawkach ale jeżeli to ma być dwa razy dziennie to przed i po treningu a w nietreningowe może być tylko rano, odżywkę w ciągu dnia gdy największa luka w posiłkach i po treningu, więc dobrze jest, zma natomiast przed snem ok. pół godziny ze trzy [...]