bcaa

1 tak 2 nie trzeba wydawać kokosów, są dobre i sprawdzone firmy jak allnutrition, ostrovit forumowe produkty sfd 3 zależy od tego co chcesz osiągnąć, 6 tygodni np moze być za mało na masę 4 zalezy które produkty treca, 5 zalezy dla kogo i jakie cele, bcaa tak sobie na masie aż tak nie potrzebne.

Cześć. Pytanie odnośnie rozkładu posiłków :) Wiem, że nie jest bardzo ważne kiedy się je tylko ile, ale chce zapytać :) Jestem na masie i chcę zacząć ćwiczyć przed pracą. Zbadałem, że się wyrobię i nie ukrywam bardzo mi to odpowiada. Dzień wygląda tak: Śniadanie: 5.30-5:40 - Płatki owsiane, mleko, rodzynki Przed treningiem (6:10) i po(7:40) BCAA [...]

[...] otwieram oczy, robię jakieś LEKKIE śniadanie, piję gainera + białko, idę na siłkę, wracam, jem omleta / jakieś mięsko / coś innego, i znów piję gainera + białko + kreatyna + bcaa. Co mnie nurtuje? To że piję w przeciągu 2h 2x odżywki. Myslę o tym czy by po prostu nie przestać pić przed siłownią białka i gainera bo jednak niezbyt to poprawne, bo [...]

[...] otwieram oczy, robię jakieś LEKKIE śniadanie, piję gainera + białko, idę na siłkę, wracam, jem omleta / jakieś mięsko / coś innego, i znów piję gainera + białko + kreatyna + bcaa. Co mnie nurtuje? To że piję w przeciągu 2h 2x odżywki. Myslę o tym czy by po prostu nie przestać pić przed siłownią białka i gainera bo jednak niezbyt to poprawne, bo [...]

Co sądzicie o aerobach po treningu siłowym na masie? 20 minut raz w tygodniu. Raz czytam, że nakręcają metabolizm i warto taką mini sesyjkę włączyć, a inni piszą, że tylko nasili domsy i katabolizm, więc zwracam się do was... No i jeśli miałbym dodać to cardio to wymagane jakieś bcaa czy wystarczą zwykłe posiłki?

[...] i warto taką mini sesyjkę włączyć, a inni piszą, że tylko nasili domsy i katabolizm, więc zwracam się do was... No i jeśli miałbym dodać to cardio to wymagane jakieś bcaa czy wystarczą zwykłe posiłki? Aeroby nie nakręcają metabolizmu. Ale można jak najbardziej, by zwiększyć wydatek energetyczny i dla ogólnej sprawności czy kondycji, [...]

[...] x Uginanie przedramion hantlami chwytem młotkowym 3 x Uginanie przedramion na modlitewniku 3 x Prostowanie przedramion w oparciu o kolano Nogi: 4 x przysiad ze sztangą 4 x wykroki ze sztangielkami Łydki: 4 x W zależności od widzi mi się ;) Dieta jest, do tego białko + bcaa + multiwitaminy + zma Zmieniony przez - Vante w dniu 2017-08-02 23:10:58

[...] wykazały, tj wszystko w normie.Macie jakiś pomysł dlaczego tak się dzieję, co może być przyczyną i jak mógłbym zmienić aby w końcu tracić kilogramy ? Jeśli chodzi o suplementację to bcaa przed i po treningowo, do szejka rano dorzucam odżywkę białkową. Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam. Zmieniony przez - Adavi w dniu 2017-08-21 16:17:53

Powiem tyle, ze zastąpienie 2,2l pepsi i innych gowien typu slodkie napoje wywaliło 30% kalorii , jakie dziennie spozywalem. A z tym bcaa to jak ?

Dzięki Panowie, bałem się, ze to za duża dawka tauryny jak na mój wiek, no ale poczytałem i bcaa to świetna rzecz :D powiem wam też, ze od kiedy przestałem być na masie i przestałem jest byle gowno jak batony snickers itp to o wiele łatwiej mi się podciąga na drążku :D

jak już masz to bcaa to zużyj, możesz wsypać do buzi i popic wodą Wuefista mnie przed takim czymś ostrzegał i mówił ze to za duża dawka na raz jak na 13 latka

Cześć. Mam szybkie pytanie do trenerów - co sądzicie o braniu spalaczy tłuszczu, jak np. Machine Man, podczas redukcji? Nie jest to redukcja z 20 kg, ale męcze się z zejściem wagi w dół. Jak się domyślam takie preparaty można stosować razem z BCAA, kreatyną i białkiem? Czy przynoszą one efekt? Czy trzymając się diety i ćwiczeń mogą one pomóc w [...]

Cześć. Mam szybkie pytanie do trenerów - co sądzicie o braniu spalaczy tłuszczu, jak np. Machine Man, podczas redukcji? Nie jest to redukcja z 20 kg, ale męcze się z zejściem wagi w dół. Jak się domyślam takie preparaty można stosować razem z BCAA, kreatyną i białkiem? Czy przynoszą one efekt? Czy trzymając się diety i ćwiczeń mogą one pomóc w [...]

Ej a te bcaa 2:1:1 to kiedy brać ? Ogółem, to sądzę, że z ranka i przed treningiem będzie najlepiej

[...] intensywność (% MPP)* 40 50 60 70 80 50 Powtórzenia górna cz. ciała 15 12 10 8 6-8 12 Powtórzenia nogi 20 16 14 12 10 16 A i jaka suplementacja była by najlepsza obecnie jest kreatyna bcaa i spalacz vlack bombs Pozdrawiam Marcin Zmieniony przez - Smyku76 w dniu 2018-08-09 15:29:35 Zmieniony przez - Smyku76 w dniu 2018-08-09 15:32:20

Jeszcze ciasteczka i bcaa puszkowe super w smaku /SFD/2018/3/2/0c1ac08b04dd4d159024190865f21c06.jpg /SFD/2018/3/2/7de6c6f7c63f4ac7947995b0f6838463.jpg /SFD/2018/3/2/a1535b6dc62e4d8ab82ec66a6234ac10.jpg

Przyleciala dostawa bcaa mozna popijac Filet z surowka Giuseppe po tuningu /SFD/2018/3/14/2d3ed4edaa474bc3b888923e4a61858f.jpg /SFD/2018/3/14/61cc7349c72543ca81ad2c78db8600a9.jpg /SFD/2018/3/14/f0dae152f74c4a9c8784a5082aa1bb02.jpg /SFD/2018/3/14/a478b7a0d2974a0e9d4889c6a7100ac0.jpg

Czekolada Bcaa Ziemniaczki z kombiwaru z lososiem JW tylko z dorszem Kabanosy /SFD/2018/3/15/c78650b35bcc436eb2339333418da836.jpg /SFD/2018/3/15/2f6f67f1d07140da8ab003d079480c80.jpg /SFD/2018/3/15/d0e9328ff0c24a90afcdc27e0addfd6b.jpg /SFD/2018/3/15/2949775d1a1a42f6bb635a977965982e.jpg /SFD/2018/3/15/10ba78d9e7944586b689c5c0cb5565dd.jpg [...]

PW Grahamki ze schabem Baranina i kurczak Bcaa obowiązkowa pozycja teraz Baton /SFD/2018/4/7/9be92461a1b648ccbe5cf5f153c05add.jpg /SFD/2018/4/7/c6c6fdc3194e4a5cba676aee0fc3cb17.jpg /SFD/2018/4/7/83c5db8ae2ba48b3bb321eca7e1f5a14.jpg /SFD/2018/4/7/8ac78038d3034985a971e819dbb272e9.jpg /SFD/2018/4/7/388eb695b147445a9018df08397ce0d1.jpg

Pw i bcaa /SFD/2018/5/1/01a9caa2025e4e2fa604357b1ff75690.jpg /SFD/2018/5/1/23c88aa404c44c7ba06f437bc4443ae0.jpg