bcaa

1. Czyli glutaminy i tauryny nie brać dłużej niż 10 tygodni ? (stosować tylko w cyklu jak poprzednio ? 2.HMB brać cały rok nie stosując cylkiczności ? Raz zestaw jaki radziliście mi powyżej a później tak samo lecz z krea ? 3. A co z antykatabolikami w cylku z krea ? 4.Czy na podniesienie testosteronu mam brać ZMA zamiast tribusteron 60? 5. A co z [...]

1. Glute możesz brać non stop ale tauryne radziłbym odpuściń na jakiś czas 2. Ja bym raczej powiedział 3-6 mcy potem przerwa na jakieś 2-3 i znowu można jechać, ale jeśli jedziesz kreatyne - to koniecznie 3. Mogą być jak najbardziej - o ile Cię stać 4. od TT na razie odpocznij ZMA jest dobrym dodatkiem do kreatyny i przydaje sie dla polepszenia [...]

Przed aeorbami: ALC+ ECA ( to niezdrowe moze byc sama kofeina)+Aero2 ( dla mnie na dzień disiejszy numer jeden w wspomaganiu aeorobów)+ BCAA + 1gr witamin C przed ok 1 h Po : glutamina + WPI +Aero2

możesz :) bcaa raczej nie mieszaj z innymi bialkami z pozywienia, z krea mozesz

kafarito robaczku BCAA na początek przygody z siłownią? mocna to teza... opowiedz coś więcej o tym...

przy takiem zestawieniu bcaa sobie odpusc, kup wiecej bialka/gajnera mozesz tez dokupic carbo Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-11-11 14:38:54

kupujac te produkty,znacznie przeplacasz,choc prolact w smaku jest ok./mi smakuje/...z pytona w umiarkowanej cenie sa tylko bcaa i aminotabsy

Sam musisz wiedziec czego Ci brakuje w diecie, ale bcaa na masie z cała pewnoscia mozesz sobie odpuscic, carbo - wrecz przeciwnie, pij je podczas treningu a gajnera po Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-11-11 23:23:58

[...] za jednego banana...do posilku przed treningiem do serwatki dodaj porcje ww zlozonych/ryz,platki owsiane itp./...bezposrednio po treningu wypij gainera,jezeli stosujesz bcaa to wez porcje na 20 min przed zakonczeniem treningu i/lub 30min przed treningiem zakladam ze ilosc kalorii i skladnikow pokarmowych w diecie jest odpowiednia do celu [...]

BCAA proponuję OLIMPu - aktualna cena i ilość czystych aminokwasów mówi sama za siebie. Carbo albo biogenix - jeśli chcesz więcej niż kilogram albo OLIMP. Białko - proponuję podstawowego ultra wheya biogenix'a - bardzo dobry koncentrat serwatki w dobrej cenie.

no włąśnie !! .. opisz cykl .. ile clomidu wszamałeeś .. ( i czy wszamałes ) a te suple rozumiem w calu podtrzymania masy ?? jak by co to proponował bym białeczko + bcaa + kreatynka ..

kanarku a czy bcaa do sojavitu jest dobrym pomyslem??

snu nie zastąpi ci nic, zamiast tribulusa zma, bcaa przed treningiem a glutaminę po treningu, gainer w zależności potrzeb w uzupełnieniu diety, białko na noc/kazeina, białko jaja/ kilkanascie minut przed snem.

- właściwy posiłek potreningowy - BCAA, glutamina, HMB

40minut przed treningiem Kreatynę. 10-20 min przed treningami BCAA w ilosci 9 kap,Tauryna 3 kap. Olimp. Popijaj wodą lub sokiem. Po treningu od razu kreatynę. Po ok 30minutach min 50 g Gainera z 300 ml mleka. Po ok. 30 min pelnowartosciowy posilek potreningowy. L-glutamina jest w gainerze a jak osobno to nie wiem :/

Koshmarek nie zawsze dieta sklada sie z samego jedzednia - czasami przydaje sie bialko lub gainer lub cos tam A aminokwasy sa takze w zwyklym jedzeniu, oraz jak kolega powyzej napisal rowniez i w bialku - bcaa sa zbedne tak samo gluta - chyba ze tak jak shoho napisal - problemy z ukladem imunologicznym

zgadza sie zamiast glutaminy/bcaa kup sobie lepiej jakies bialko?

lepiej najpierw sie zastanowic a pozniej kupowac 10tyg 400mg deki to z lekka za duzo.a z sama meta to seksualne harakiri bcaa bym nie dodawal bo nowa magiczna formula anabolic to potworny hardkor.rozstepy wielkosci nalesnikow murowane

wiem ze bcaa lepsze niz izolat ale na razie mam dosyc wydawania kasy na suplementy poki jestem na masie,wiec mysle ze zrobie jak pisze qazar,zaraz po wstaniu walne izolat serwatki,a 30 min pozniej sniadanie,a ile tego bialka z izpolatu dac?ze 20 gram?

No właśnie o to chodzi że nie chodziłeś z***any. Po to są BCAA - nazywane też aminokwasami energetycznymi bo stymulują c.u.n. . Ja polecam to co napisałem powinno pomóc a i kreatynka byłaby ie najgorsza.