bcaa

jak jesz aminy? bcaa okolotreningowo, a aminy?

***** TRENING(4) ***** * 6 serii na biceps * 6 serii na triceps * 6 serii na kaptury * Przerwy max 2 minuty, ale często mniej * Każda seria 21 powtórzeń w tempie 7/7/7 BICEPS 1. Unoszenie przedramion z liną podczepioną do linki dolnego wyciągu 7/7/7 x 3 serie - z ciężarem 15 kg Na początku sceptycznie podchodziłem do tego ćwiczenie. ale na koniec [...]

Witam! właśnie zamówiłem taki zestaw: Horse Power 1kg TREC CM3 360 CAPS DYMATIZE BCAA 400 KAPS Jak mam to dawkować? Myślałem nad czymś takim: DT: CM3 na czczo, HP przed i po treningu BCAA przed treningiem DNT: CM3 na czczo, BCAA przed snem czy ma to jakiś sens? czekam na odp

*** DZIEŃ 5 - 06.02.2009 *** *** TRENING 4 *** Przed: 10g BCAA Xtra, 3xArginine^3 PLECY + BICPES + TRICEPS 1. PODCIĄGANIE NACHWYTEM 10x 8x 8x 8x Inny drążek niż zawsze, troche za nisko zawieszony więc ćwiczyło sie niespecjalnie ;/ 2. ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄG GÓRNY SZEROKO DO KARKU 40kg x 12 45kg x 10 50kg x 10 55kg x 8 Moja ulubiona wersja [...]

bcaa przed snem w dnt mozesz odpuscic,reszta ok zrezygnowalbym tez z potreningowej porcji hp

[...] na słowni: 2 miesiace w domu z samymi chantlami,oraz od 4 miesiecy na amatorskiej silowni Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): profesjonalna laweczka, sztangi, chantle maly atlas Dieta: ograniczam spozywanie tluszczy, Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bcaa,hmb

nie bcaa przed i po tr same zdr

ja lykam teraz bcaa zeby zminimalizowac spadki........ potem supli juz nie kupuje ew kreatyne i bialko

[...] od zazycia czuc na ciele coś jakby sie za duzo kawy wypiło- taki niepokój itp. Smak znośny,to jest najmniej ważne,rozpuszczalność dobra,ale zostawała pianka.Działanie wyjasnia naprawde wiele.Pompa, moc, wytrzymałość. Stosowałem razem ze Swole N,do tego stała suplementacja bcaa, hmb i odż. białkowa. Wszytkie wyniki na plus, tk.tłuszczowa na minus

Widzieliscie nowego gainera ostrowii? Gainer50 Naturalnie wysoka zawartość białka i błonnika pokarmowego! Środek spożywczy specjalnego przeznaczenia żywieniowego wzbogacający dietę w białko. Produkt zawiera cukry. Skład: koncentrat białek serwatkowych WPC 80 63%, maltodekstryna, fruktoza, olej MCT-2%, premiks witaminowy- 0,1% (witaminy:B1, B2, B6, [...]

robisz kilka błędów. ) Ograniczanie spożycia tłuszczów to nie jest dieta. 2) hmb,bcaa itp stosuje sie po pewnym czasie trenowania. 3) każdy kto zaczyna trening na siłce powinien zacząć od treningu "wprowadzającego" czyli takiego który pozwoli się organizmowi przyzwyczaić do nowych bodźców( treningi ACT lub lekkie FBW) 4) długośc przerw [...]

Witam Mam na sprzedaz 3x BCAA Olimpu. Cena do negocjacji, ew. mogę się wymienić na jakies: białko/gainer, omege 3 lub coś innego.

ile pojednczo za bcaa a ile za wszyskie?

daj do po treningowego bialeczka jeszcze pare gram bcaa nie słuchaj miętkiego - je frytki o 2 w nocy

kreatyna nie wiel ci da, natomiast kofeina może wukrzesać pewne poklady dodatkowej energii i ją mozna dodac. zamiast kreatyny w tych dniach, czy ogólnie gdy trenujesz biegi możesz dorzucać bcaa, lub mixy bcaa z węglowodanami.

Ok dzięki :) ale chyba jednak odpuszczę sobie tylko BCAA przed snem :) sogi poszły :)

nadwyżka kaloryczna kreatyna zma/ chela mzb bcaa przed i po treningu. zdr Zmieniony przez - miętki w dniu 2009-02-07 18:37:13

kup dobre białko i bcaa a hmb poleć komuś z kim konkurujesz w formie szybko będziesz lepszy

podczepie sie pod temat, mam nadzieje ze autor nie ma nic przeciwko...koncze cykl na dniach, pozniej pct i chcialbym zaczac redukcje...mam bcaa, glutamine, mono, wpi,no xplode i zma...myslalem zeby od poczatku pct i jakis miesiac po, zbic miche na zerowy bilans przy zachowaniu bialka, obcinajac wegle a pozniej schodzic stopniowo z kcal i moze [...]

Cześć trenuje już od sześciu miesięcy i chciałbym dorzucić do ćwiczeń wyżej wymienione w temacie suplemęty z tym ,że nie jestem do końca pewny jak i kiedy dawkować dlatego zwracam się z prośbą o pomoc. Mojim celem jest ogólna poprawa sylwetki. Diete stosuje, trenuje trzy razy w tygodniu. Z góry dziękuje za pomoc.