bcaa zma

Mono z sfd lub activlab creatine + beta alanine. Jak koniecznie jablczan to TCM activlab. Wg brakow w diecie bialko/gainer (ten gainer co dales ok, z bialek to ostrowia i whey95 activlab). Do tego opcjonalnie kompleks witamin, witamine D, ZMA i rowniez opcjonalnie BCAA

I jeszcze dodam że zamiast tego bcaa lepiej inwestować w podstawy typu omega ,witaminy ,zma tak jak polecał przedmówca;) Pzdr

godne uwagi byłoby napewno zma pm Kaizena, bcaa plus glutamina MRM, gainera możesz wziąć Universala.

A moze zamiast BCAA kupić glutaminę i do tego dodać ZMA?

diete mam! Piszcie na temat. Co dodać do kretyny? Opłaca sie kupić BCAA i połączyć z kreatyną? A moze coś innego? ZMA i witaminki napewno dojdą do tego cyklu.

jak ktos widzial relacje z kilkumiesiecznych okresow przygotowawczych roznych "szarakow" przez olimp to wie, ze to bedzie pelna profesjonalka mysle ze dobra opcja byloby: 3x KO, 3x TS E, HMB, BCAA, dodatki (witaminy, zma, proteiny, mineraly, omega3, etc etc, czyli wszystko to co jest podstawa kazdego cyklu) moim zdaniem dobry zestaw na [...]

[...] do każdego 150 g.( Łopatka bez kości zmielona na pulpety ) Boje się tylko o regeneracje. Powiedz mi czy trzymając dalej taką dietę z dodatkiem supli, takich jak zma (np. to z treca), kreatyny (zastanawiam sie czy brać vitalmax czy sięgnąć po wyższą półkę- universala) i jak mówiłeś bcaa to z activlabu jest szansa na masę czy raczej będzie ciężko ?

Od soboty nastepnej (20 czerwca) ruszam nieoficjalnie z testem. a od poniedziałku 22 juz oficjalnie na sfd prowadze. suple: kreta - vitlmax (mono) bcaa - activlaba zma - treca gainer - MASSMAKER trening pisałem cw. wyżej ale nie wiem jaka kolejność partii dać

Bcaa bralbym 5caps przed treningiem, jesli jest mozliwosc dokup carbo i bierz zaraz po treningu. Warto rowniez zainwestowac w ZMA wspomaga regeneracje. Z tego co wiem w sportach szybkosciowych lepiej sprawdza sie mono, 5g naczczo i 5g po treningu. Puchniecie ud czy lydek to poprostu gromadzenie sie wody, ktora po odstawieniu mono zejdzie wiec nie [...]

nie za dużo tego wszystkiego?tzn oczywiście, mozna, ale dietka musi być dopracowana aby zapewniała regenerację,jesli sa w niej braki w białku nalezy uzupełnic wpc, jesli sa pieniadze można jeszcze gloota i bcaa. do tego polecam zma (apteczne) i jeśli jest $$$ to tribulusa mozna. +glukozamina moze sie przydac, profilaktycznie na stawy.

no to nie jest tak , ze nic ci nie pomorze , na jednego lepiej zadziala na innego mniej a co do pytania , to wez kretke , l-glutamine (antykatabolicznie po cyklu kretkom) , BCAA , jak masz kase morzesz dodac HMB , a jak masz powyzej 21 lat to ZMA i tribulus pozdrawiam kazdy dzien jest nowym wyzwaniem , nowym celem i poznaniem , nie dajmy sie [...]

Mam CM3, witaminy od Olimpa, BCAA rx-gold i białko do uzupełnienia. Jeszcze zastanawiam się nad ZMA.

ja proponuje kreatyna 2 razy po 5g w ciągu dnia bcaa po treningu 15-20g kupił bym tez coś na sen; magnez albo zma, albo coś typu gh max/turbo

[...] ze w trakcie tej redukcji biorę delikatnie Super Fats(fajna sprawa) 5kaps omega3 z olimpu, zma z kaizena na noc, białko z optimum po treningu i rano o czym nie wspomniałem, bcaa z CL, witaminy z now foods i Drena z MHP, mam tylko problem z rozpisaniem jakiegos naprawde dobrego treningu checi mam duze... przy pierwszej redukcji stracilem 30kg...

mysle ze z twoim stazem silniejszy stack przedtreningowy niz hp to przesada, a storm bedzie odpowiedni po treningu mozesz do tego dorzucic zma, omega3 i jesli masz sporo $ to i bcaa. Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2009-03-08 01:01:26

antykataboliki ochraniaja miesnie przed katabolizmem czyli rozpadem czy jakos to tak bylo czyli np. ZMA alboc BCAA

witaminy, omega 3, zma, bcaa, białko kreta (tutaj raczej prosta forma bo stacki z reguły zawierają pobudzacze, a to na ciebie źle działa)

Olimp - Anabolic Amino 5500 180 kapsułek-zbedne dle ciebie Olimp - Taurine 300 Mega Caps-zbedne Vitalmax - CFM GAINER 10 2kg smak vaniliowy Vitalmax - HMB 120 + 30 kapsułek gratis-zbedne Vitalmax - AAKG 3000 120 kapsułek Vitalmax - Energy Explomax 25ml smak grejpfrutowy- Vitalmax - Creatine Monohydrate Mikro 500g Acitvlab - ZMA 90 kapsułek [...]

[...] e2d lub 100ed + meta 1-4 lub 1-6 ,30-40 mg ed po cyklu chce zapodac takie antykataboliki i nie tylko: -kreatyna -glutamina -witamina c 1g przed tren.,1g po tren, -tauryna -bcaa -ewentualnie troche clena -zma no i oczywiscie przywrocic jak najszybciej do porzadku układ hormonalny bo to on bedzie miał najwiekszy wplyw na utzymanie mięsa Zmieniony [...]

[...] nie chce nagle 10kg przytyc, miec ponad 90cm w pasie i walczyc z tym na wiosne, mniejsze przyrosty ale bez wiekszych skoków w okolicach pasa mnie jak najbardziej zadowolą....bcaa zawsze dobrze wplywalo u mnie na poprawe regenracji z takim zamiarem je zakupilem glutamine, wit.c jako poprawe ukladu odpornosciowego, nie chce miec niemilej [...]