bcaa na

1. mozesz brac razem 2. BCAA przyjmowalnym przed i na treningu ew miedzy posilkami - ale tutaj wpierw musisz zadbac o spelnienie wymagan dot. bialka arginina glownie przed treningiem

Na 100 gram L-Alanine 4,990 mg L-Arginine 2,350 mg L-Aspartic Acid 10,460 mg L-Cystine 2,740 mg L-Glutamic Acid 16,910 mg Glycine 1,660 mg L-Histidine 1,660 mg L-Isoleucine 6.060 mg L-Leucine 10,260 mg L-Lysine 10,070 mg L-Methionine 2,050 mg L-Phenylalanine 3,030 mg L-Proline 5,870 mg L-Serine 4,990 mg L-Threonine 6,450 mg L-Tryptophan 1,660 [...]

moze jednak udaloby sie oddzielnie ? kolega juz jest chetny na bcaa, a ja wzialbym bialko. Zmieniony przez - blacha jr w dniu 2011-04-26 20:38:51

Trenuję 4lata. Miałem jakieś cykle z kreatyną jakimiś przedtreningówkami, białko wiadomo też zajadałem, bcaa innych nie pamietam. Miałem też cykl saa ale dawno temu ale nie zamierzam wracać do tego więcej. Chcę zrobić mocny cykl na legalnych suplementach. Chcę zapodać mono, aakg, ashwagandhe,flex all complete, wpc i co jeszcze można dać do [...]

porcje nitro przed treningiem, mono 5 g po treningu a w ndt 5 gram rano, dextro + białko / gainer po treningu z kretą, gainer/białko jak braki w diecie, jak masa to bcaa zbędne odłóż na redukcje

Bo HMB w stosunku jakosć/cena wychodzi bardzo słabo na tle innych supli dlatego za antykatabolik najlepiej wybrać BCAA lub Glutaminę! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

ba a bcaa zupelnie dwa rozne produkty... BA zdecydowanie wygrywa w konteksie efektow w polaczeniu z kreatyna, gdyz dzialaja synergicznie autorze popraw na poczatek odzywianie i daj nam wszystko do oceny, pozniej zajmniemy sie sprawa supli.

[...] regenerację możesz wrzucić zma przed snem http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html nie potrzebujesz narazie innych supli a jeżeli coś koniecznie chcesz to bcaa: http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_TST-opis2878.html 10g prochu przed i po treningu styknie. Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-22 01:04:06

u mnie wysokie dawki BCAA dodatkowo hamuja apetyt, jednak rowniez moze byc to zwiazane z tym, ze sa na slodziku, wiec tutaj jestem ostrozny w wyglaszaniu tego typu wnioskow

pokaz link gdzie to czytales ..... najpierw poczytaj co to sa bcaa a pozniej wroc!!! co ma spozywanie bialka do twojego bf??? odpowiedz sobie sam na pytanie a nei zadajesz glupie pytania i zasmiecasz forum.... wyszukiwarka to podstawa!!!

Wiek :21 Waga :89 Wzrost :186 Staż treningowy: 6 miesięcy Obwód pasa Obwód klaty:101 cm Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):praca + ćwiczenia w domu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : zero ograniczeń Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty [...]

nie sugeruj się do końca tym co jest na opakowaniu. Producent ma obowiązek podać jakąś dawkę. W przypadku BCAA dawka zależy od wagi konsumenta :)

Ok dzieki wielkie a jeszcze jedno pytanie bo dokladniej jade na obóz ,wiec sa tam 3treningi dziennie bardzo ciezkie ( pobudka-rozruch-sniadanie-2trening-obiad-3trening-kolacja) miedzy którymi treningami polecacie brac BCAA oraz CARBO?

Super, dzięki za szybką odpowiedź. BCAA do letniej herby oczywiście i pewnie mieszane w blenderze na koniec. Chyba, że będzie rozpuszczało się tak dobrze że wystarczy łyżką potraktować... Zmieniony przez - diehardpl w dniu 2014-02-12 12:29:37

Ja na Twoim miejscu diben bym odposcil, bcaa tez,a zamiast isolatu kupil wiecej koncentratu

-warto do tego brac jeszcze bcaa lub glutamine? -zdecydowanie nie warto,warto natomiast dożucić drugi rodzaj kreatynki,jabłczan,cytrynian,KA,ESTER -warto również zma i tribulus -warto w diete zainwestować -glootamina tylko na wzmocnienie odporności organizmu-w ten sposób działa znakomicie

ja reszta pytan? dociskam o diete, bo przy sporej nadwyzce kalorycznej i diecie typu high carb z odpowiednia dawka bialka bcaa sa mniej zasadne, niz np przy lekko dodatnim bilansie i diecie rotacyjnej czy low carb na masę

Przy tej wadze nie masz co gubić. Carbo - zbędne i szkodliwe. A na redukcji to idiotyzm. BCAA przed aero.

postawil bym na bcaa

massacra,mono,bcaa- narazie biore po posiłkach - wszędzie w opisach piszą ze 3x1 i tyle- to chyba nie trzeba na pusty żołądek tego brać...