bcaa na

Wiek : 32 Waga : 79 Wzrost : 176 Obwód ramienia :37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca, rower, spacery Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x tyg siłownia - fbw , 1x dnt interwały Odżywianie : trzymam dietę, czasami w weekend piwko Cel : poprawa sylwetki Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : [...]

Marku to odnosnie bcaa BSN to jakies potwierdzone info np.badaniami czy tylko Twoje gdybanie ponownie, bo pisanie ze "maja" a np."moga miec/przypuszczam ze maja" to juz dwie rozne sprawy i daleko idace stwierdzenie bez potwierdzenia. bo domyslac to sie moze kazdy patrzac na to jak robia suple za oceanem...

to w sumie zależy od tego czego oczekujesz po tym cyklu. na hmb bym nie zwracał uwagi w ogóle. a bcaa itp zwiekszają komfort treningu (psychiczny tez) a czemu nie chcesz niczego z kreatyną? spory teraz jest wybór fajnych rzeczy np Cr2 Arli a jak nie chcesz robic nic na kreatynie i dopalaczach to skupiłbym sie na dobrej diecie, uzupełnianiu [...]

podstawa bedzie na pewno bcaa, carbo i isoplus... reszta? nie jestem nawet w stanie okreslic co mam jeszcze w domu wiec bede zamawiac troche w slepo. Tak czy siak po powrocie postaram sie to wykorzystac jak najlepiej x)

Reakcje kataboliczne występują w naszym organizmie cały czas, miedzy innymi powstawianie energii to reakcja kataboliczna. Więc trochę źle zadane pytanie. Co do spalania tłuszczu to podobno zaczyna się ono od 40 minut treningu ale jak wiadomo treningi HIIT trwaja 10-15 minut, a spalają podobno więcej tkanki tłuszczowej niż aeroby nawet do 1 godziny [...]

[...] wj**ałem kilka puszek cyclone'a od maximuscle to bylem zadowolony ale oczywiscie masz racje bo w tej cenie to bym lepiej wyszedl na myprotein i tylko raz na testa to wzialem myprotein jest dobre bo wszystko moge miec w proszkach i sam sobie mixy rozne robie, btw uwaga na bcaa z myprotein ochyda na maxa i srake łapie po tym bo gorzkie strasznie

Czyli BCAA i kreatyne na razie odpuścić?

carbo/izotonik - różnicy na treningu siłowym raczej nie odczujesz bcaa jak najbardziej, możesz dodać po kilkunastu minutach treningu. zdr.

Ellis a co myslisz o tych BCAA jako sposobie na przebicie zmeczenia/zalamania sily???

macie to zdjęcie bo mi nie wyświetla ?? co do redukcji nie powiem bo wróżką nie jestem ale jak reszta mówi że masować to ułóż trening wyżej masz linki i dieta BCAA kpiłeś jeszcze przed pójściem na trening %-)

Każdy ze słodzików, czy innych, dowolnych substancji chemicznych jest niezdrowy, ale tylko w nadmiernych ilościach. Zauważ jedno - skoro zajmujesz się uprawianiem sportu, to niewątpliwie zwracasz też uwagę na jakość spożywanych przez Ciebie produktów. Już samo to, pozwala Ci na wyeliminowanie sporej części chemii, którą spożywają cały czas inni. [...]

OK, miesiąc minął od ostatnich pytań :) W międzyczasie dorzuciłem bulka Up Your Mass po treningu (132g), tylko w DT: Co daje mi teraz: Waga: 73kg Kcal: 3404 B/T/W: 2,94/1,31/6,1 Bulka stosuję od jakiejś połowy miesiąca - wiem, lepiej by walnąć dodatkowy posiłek, ale nie jestem już w stanie na razie wszamać więcej - może za kolejny miesiąc. Przed [...]

kreatyna - na pewno bcaa - dla lepszej regeneracji sie przyda beta-alanina - poprawa wydolności http://www.sfd.pl/Beta-alanina_-_poprawia_wytrzyma%C5%82o%C5%9B%C4%87_i_zwi%C4%99ksza_wydajno%C5%9B%C4%87_mi%C4%99%C5%9Bni-t704669.html spalacza bym nie dawał - tym bardziej jak chcesz zrzucic 2-3kg

spoko białko z rana a kazeine wieczorem cos w tym stylu? czy na raz wieczorem. a co sądzisz o bcaa xplode warto dorzucić?

czy ty myślisz że będziesz większy jak zjesz na cyklu parę kilo supli?? chcesz nitro, cp i potreningówkę na***** się pytam? imo jak masz kasę do dokup bcaa, zma, witaminy

no BCAA ok 70zł + białko z ostrowii też z 60zł czyli 130 na jeden tak jakby cykl, a na taką konkretną dietę na pewno więcej wydam ;)

ale dieta nie jest na miesiac a na dluuuugo, a po takim "cyklu" chodz tak go nazwac nie mozna to nie bedzie nic, szkoda na bcaa;p

no i dziękuję bardzo :) ale na pewno?? nie będzie lepszych rezultató z BCAA? NIe złoście się na mnie ;p

[...] napalm i to bym proponowal przedtreningowo, koszt rzedu 100-150zł do tego po treningu pojedyncza forma kreatyny, mono lub jabłczan ew. cos typu storm lub gaspari size on lub naprzyklad mix kreatyn hyperfusion przed i po treningu proponowalbym bcaa, activlab lub olimp Dziennie 2g bialka na 1kg masy ciala. Troche aerobow w celu spalenia fatu.

2x dziennie po 1 tabletce na poczatek, rano na czczo i przed silownia. bcaa okolo treningowo przed treningiem 7g i po treningu 7g mozesz tez dac przed aerobami. aczkolwiek jestem przeciwny suplementom w tym wieku.