bcaa na

[...] miechy na sucho.tak jak napisał szoho - na poczatku są najlepsze efekty,wiec cz bedze brał kretke czy nie to bedzie tak samo po drugie:nie ma co sie spieszyc z pierwszym cyklem.moment na pierwszy cykl powinien byc odpowiednio dobrany,najlepiej dłuzszy zastój siły.to jest wielkie wydarzenie w zyciu kazdego sportowca po trzecie:bcaa?w jakim celu?

Dymixxx nie mów że na początku są takie efekty że kreatyna nic mu nie da bo jest to jednak przesada.Chodzi mi o to że taki koleś chce szybkich efektów i dlatego napisałem mu kreatyne i BCAA bo są to w moim mniemaniu najskuteczniejsze suple.Znam wiele takiej niecierpliwej wiary nie było efektu i sięgali po koks.Może i lepiej żeby koleś poczekał [...]

[...] bialko - jako uzupelnienie diety, jesli masz problem z sila na treningu to mozesz pomyslec o carbo przed treningiem albo zrobic z carbo napoj izotoniczny i popijac - osobiscie na redukcji dorzucam kofeine w tabletkach. Po treningu standardowo bialko + bcaa. Sproboj od tego i trzymac diete i jak zlapiesz stagnacje to mozesz pomyslec o mono krecie.

Robisz trening siłowy po nim pijesz bcaa + carbo wskakujesz na bieżnie i po tym pełnowartościowy posiłek.

Przed treningiem Bcaa, jakiś typowy pobudzacz. Po treningu Recovery Drink z Activlab-u (lub tym podobne). Zma na noc. Oczywiście dieta jest tu kluczowa.

[...] na siłowni: 6 lat z przerwami; Obecnie 2 lata bez przerwy Dostęp do sprzętu: Pelne wyposazenie. Dieta: low carb Przeciwwskazania medyczne: - Zażywane suplementy: omega3, bcaa, zma, białko. Ostatnio przerabiany plan: Split 3 dniowy Wyniki w podstawowych ćwiczeniach : Przysiad - 100 w serii wiecej nie probowalem; MC - 150 dawno temu, nie [...]

[...] gh bo tylko niepotrzebnie się smalcem zaljesz. Na posiłek 300g miecha plus 1,5torebki ryżu do tego warzywa. W czasie treningu możesz dać trochę węgli, po slin+ białko i bcaa a potem jak najszybciej posiłek. Między posiłkami przekąś sobie jabłuszko. Nie kombinuj trzymaj się tego za 5 tyg bedzie git. Trochę mało kumasz ten temat, ale jak już [...]

[...] zaraz po) 4 piers z kurczaka + olej lniany + 20 gr warzyw 5 6 bialek zmixowane do koktaliu na noc to tak mniej wiecej... oczywiscie wartosci sa przyblizone, beda dokladnie obliczone do mojego zapotrzbowania do tego suplementacja, : kreatyna, bcaa, serwatka, zielona cherbata, czerwona i fat burner trening 4 x w tyg + aeroby 3 x w tyg pozdrawiam

[...] w jego trakcie po prostu sie pada, serce nawala jak młot, rzygac sie chce i czesto wlasnie to robi, zaduze pobudzenie. Kup sobie jeszcze raz jablczan albo mono, trzymaj diete, nie imprezuj, kup bcaa i gainera, kofeine i jazda, ewentualnie jak chcesz dobre skupienie i moc na treningu to połącz kofeine z l-tyrozyną i bedziesz robil dobre treningi

dzieki!! co do bcaa to patrzec na firme czy na cene?

tesh mam w sumie taki problem ale jak na razie najlepiej ograniczyć węglowodany i odżywke aminokwasową najlepiej BCAA

z żeń szeń spróbuje, dzieki. gdyby ktoś był tak uprzejmy, pomóc w rozpisaniu najbardziej optymalnego zażywania bcaa i glucetyl w każdym z przypadków tj. DT, DNT i DT + aeroby. chodzi mi generalnie o dawki z nastawieniem na dobrą regenerację. Zmieniony przez - Giniuu w dniu 2010-05-05 16:06:48

Ja bym kupil: Purple Wraath - bcaa + fajne dodatki - cena do ilości jakoćci bardzo na + Zabezpieczysz mięcho poprawisz wydolność aerobową Dawkowanie wg potrzeb i długości treningów. za pozostałe 50 zł - 5 opakowań green tea z 200 zł wiecęj nie wyciągniesz

Nie ma co wydawać pieniędzy na siłę. Darowałbym sobie bcaa i glutaminę. Nie oszukujmy się, warto kupować białko, kreatynę, spalacze i suple prozdrowotne. Reszta to marketing i nabijanie ludzi w butelkę.

nom mi wychodzi na 38 dni w DT czyli u mnie 4 razy w tygodniu łącznie 1,5 porcji, a w DNT czyli 3 razy w tyg łącznie 1 porcja łącznie na tydzień 9 porcji. A w puszce jest porcji 50 czyli wychodzi ponad 5 tygodni. Jednak dokupie do tego jakieś mono, lub zdecyduje się na swolen. Czyli albo swolen albo HP z mono (oczywiscie do tego dochodzi w obu [...]

jezeli amino to bcaa, wtedy mozna pomyslec jeszcze, o glutaminie znajdziesz kilka tematów na forum, imo nie warta zainteresowania

zamien kolejnosc cw na nogi, plecy, klata, barki i reszta co do suplementacji bcaa przed treningowo izolat mozesz sobie wypic po

sa rozne szkoly jedzenia wegli na noc ,ale po treningu raczej polecam , poczekaj tydzien 2 jak nie zadziala to zredukuj o polowe a jak to nie pomoze to sproboj pic bcaa ale sam musisz przetestowac na sobie

jak siła mocno spada to może warto popracować nad treningiem. na redukcji nie ma co się siłować. kretke bierz sobie jedynie po treningu po 5 - 10g, w nietreningowe odpuść. bcaa popijałbym w trakcie treningu. ja na redukcji jem po 40g

[...] działa, zmień sklep w którym robisz zakupy, bo ktos Cię tu robi w **** Na tym świecie już tak jest że sprzedawca w 3/4 przypadków wciśnie Ci byle g*wno. Bigosik81 - jeżeli masz zamiar robić typową redukcje to; clen+bcaa+zma, na pierwszy kontakt ze spalaczami nic więcej nie jest Ci potrzebne. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-03-16 15:39:40