bcaa na

A co powiesz Biniu na takie rozwiązanie: Przed treningiem 5g BCAA xplode a w czasie treningu razem z Carbo druga taka sama dwaka. A co zostanie z treningu to wypijałbym po nim.

Też mi się tak wydaje. I jeszcze jedno pytanie do Ciebie Biniu. Czy te aminy BCAA mają jakiś wpływ na rozbudowę mięśni czy tylko są antykataboliczne?

To jak już kupie to BCAA XPLODE Olimpu w Listopadzie to będę jechał na tym do stycznia. Potem chyba sobie wrzucę cykl z kreatyną. Albo XPLODE albo Kre-Allkalyn. To się jeszcze zobaczy.

Raczej nie jest to duża ilość, ale dodając do tego np BCAA przed treningiem, odżywkę białkową po treningu, jakiś napój na bazie słodziku to trochę tego może się uzbierać. Ciężko stwierdzić czy i jaka ilość może być szkodliwa. Jeżeli już spożywasz słodzik to kupuj stewię. Jakościowo jest najlepsza z dostępnych na rynku.

Chciałem poprawic pierwszy post ale nie moglem. Ma byc tak : 1 - 6 npp 100 mge2d 1-8 prop balcan 100mg e2d 2-9 wino 30mg ed 10 -11 hcg 1000i.u e2d i nolva 12-13 clom (dzien po ostatnim shocie hcg) ok czyli na cyklu dorzuce jeszcze glutamine i bcaa Bedzie teraz git :P ?

a co w Dni tylko Aero ? oraz czy na noc BCAA bedzie dobre czy lepiej białko + twaróg chudy Zmieniony przez - Treys w dniu 2014-04-29 09:06:28

Panowie jeszcze jedno mnie zastanawia czy 10g BCAA starczy mi przed jak i w trakcie trenigu siłowego + aerobowego , czy może rozłożyć to na 5g bezpośrednio przed treningiem oraz 5g w trakcie treningu ? a jeśli mam dni tylko aerobowe to 10g bezpośrednio przed trenigiem ?

Dobra, ale co z głównym pytaniem :P BCAA i węgle będą dobre na ten cykl?

To nie kreatyna że się robi cykle. Bierzesz wtedy kiedy potrzebujesz. IMHO bcaa jest sens tylko brać na rzeźbie.

1) endo, ok26% 2) 20 3) 72/166 4) ok. 4 lata na siłowni, od pół roku typowy trening dwuboju 5) zwiększenie siły, zmniejszenie masy ciała 6) kreatyna , bcaa, assalut 7) brak 8) 9)końcówka assaluta( tam też jest kreatyna) 10) ok 2000kcal 11)ok300zl 12)brak Zmieniony przez - siekra w dniu 2017-02-28 17:36:36

10g o ile suplement zawiera 90% BCAA. Taka ilość przed i taka sama w trakcie treningu, a nie dzielona na pół. Ilość wody nie jest istotna. Ja pijam w czasie treningu 2l.

dobra ,bo im wiecej sie czyta roznych artykulow o dawkowaniu Bcaa tym wiekszy mętlik w glowie. Czyam ,bo pierwszy raz stosuje te aminokwasy. Ja od dzisiaj bede bral 10 g przed treningiem i 10 g w tracie treningu .Natomiast po treningu odzywka bialkowa + micha. Jak bede bral 20 g dzienie w treningowe cwiczac 5 x w tygodniu to pucha 400 g wystarczy [...]

kofeine mam wypróbuje , dzieki za odp. a czy ma sens przyjmowanie wczesniej niz 1/2h przed treningiem ja zauwazyłem a moze mi sie zdawalo ze lepsze efekty sa na 1.5 h,(zazywam thermala dwa tygodnie po jednej pigule ), moze efekt byl na treningu wiekszy bo dolozylem BCAA treca i kreatynę

A moge np wlać 400ml wody i wsypac 10g SAW i 10g BCAA ?? czy musze to osobno dawkowac I jeszcze jedno pytanie, bo na temat magny są podzieloe zdania czy brac wedlug zalecen producenta (czyli 2 caps rano 2 caps po treningu i 2 caps na wiczor) czy wedlug takich zalecen (4 tabsy rano i 4 tabsy po treningu). Zmieniony przez - Mohammed w dniu [...]

bcaa 1g na 10 kg masy okołotreningowo, czyli przed i po. a glutamine około 10g dziennie, ale nie widze sensu w braniu glutaminy

a BCAA? z Carbo po treningu czy po jeżdzeniu na rowerku jak już spale trochę Czego tak negatywnie oceniana jest glutamina?

1g/10kg wagi na porcje zobacz ile ma 1 tabletka bcaa i oblicz

O ile jescze nie próbowaleś ,to polecam kreatne + glukoza .Jednak jeżeli jesteś akurat na cyklu kreatyny lub niedawno go skończyłeś (nie mineło więcej jak 6 tygodni) ,to kup se biało albo właśnie glutamine . Nie wiem co jest lepsze BCAA czy Glutamine ,ale ja wziołem to drugie i nie żałuje .5 gram przed i 5 gram po treningu .Można łączyć z glukozą [...]

No ja myslalem o bialku, witaminach, l-carnitynie, bcaa i ewentualnie kreatyna... na tyle wyczytalem. Myślisz, ze to bedzie ok? Ewentualnie jak to, jesc? Co z czym, kiedy?

L carnityna zbędna, bcaa zbędne, kreatyna na redukcji też bez sensu. Zaczyna się od diety i treningu.