Czy tak będzie dobrze?

4 caps BCAA - jak wspomnialem wydaja sie bardzo nikla iloscia ...
ale i tak wpierw zakladam ze zapotrzebowanie na bialko jest spelnione

jelsi faktycznie prawie zero na suple to moim typem jest KREATYNA mono !
o ile pamietam w pierwszym numerze Perfect Body o tym pisalem

Mono w moim przypadku odpada. Jest to wynik tego, że pływam. Trener stanowczo odradził. Nie mam innego wyjścia. Lepiej tak niż wcale.

Jakby fundusz był większy to bym się pokusił o BCAA explode.

Zmieniony przez - myslik90 w dniu 2011-10-04 11:10:39

Magna Power w miejsce mono ?
niestety - juz nie jest tak tanie

No właśnie. Póki co to będę jechał na tym co mam ułożone. Później może się wprowadzi Creatine explode. Zobaczymy jakie będę osiągał wyniki.

ooo widzisz - zapomnialem o tej swietnej i pysznej kreatynie - warto dla osiagow silowych wlaczyc kreatyna a ta ma rowniez te zalete ze mozesz ja popijac podczas treningow

Mój trener już planuje zmiany w tej suplementacji co mam. Ale to dopiero po miesiącu. Póki co nawet taka dawka BCAA dobrze na mnie wpływa. Nie czuje się wyżyłowany po treningach. Choć póki co są one lekkie.

wiekszosc stosujacych BCAA zauwaza poprawe regeneracji

jednak ciagle twierdze ze dawka jest bardzo nikla

A co powiesz Biniu na takie rozwiązanie:

Przed treningiem 5g BCAA xplode a w czasie treningu razem z Carbo druga taka sama dwaka. A co zostanie z treningu to wypijałbym po nim.

ooo 10 g BCAA nawet lekko rozlozone w czasie bedzie lepsza opcja !

Też mi się tak wydaje. I jeszcze jedno pytanie do Ciebie Biniu. Czy te aminy BCAA mają jakiś wpływ na rozbudowę mięśni czy tylko są antykataboliczne?