bcaa na

Czyli znowu ktoś mnie wprowadzał w błąd, bo słyszałam, ze nie mozna używać suplementów na redukcji... a czy oprócz BCAA warto cos jeszcze stosować?

X Pump w Połączeniu z Vasobolanem Dawał super pompe i wytrzymałość na treningu, w nim wszystko jest Tribulus,Kozieradka i inne ekstrakty roślinne , minerały, Kreatyny, Białko-BCAA, Substancje pomusjace cytrluiny, argininy itp. tak w skrócie. Działał naprawde dobrze i byłem bardzo zadowolny ALE w smaku jest troche Tragicznie przez to że wszsytko [...]

[...] wtedy nie zaczyna czerpać energii z jedzenia które podawałaś mu przez cały dzień tylko z rezerw, czyli tłuszczy. Jeśli chodzi o odżywki to białko (jako uzupełnienie diety) i bcaa jedynie (by nie palić mięśni przy aerobach). Najlepiej biegaj z rana minimum 45-60minut (ja bym biegał oczywiście 60minut) ;-) Pamiętaj - dieta najważniejsza + aeroby [...]

No tak , ale boje sie ze tyrajac jak wół na rowerku zaczne palic miesnie zamiast fatu , aeroby robie 2x dziennie po 1h. Zaopatrzylem sie w tone BCAA :)

BCAA? glutamina? i aminy proste? ladnie jedziesz z wlasnym szmalem, nie szkoda CI forsy? bedziesz startowal w zawodach? ile kasy wydajesz miesiecznie na suple?

Tez wrzucilbym przed lub w trakcie treningu 1g BCAA (nie produktu) na kazde 10kg masy ciala ;-)

Kreatyna oczywiście pomoże ale ona też będzie działać okresowo bo ta dieta musi być dobra. Energię trzeba z czegoś brać na trening ;-) Czyli muszę się skonsultować co do diety z kimś kto mi to ogarnie w takim układzie. A co do tego BCAA jest sens brać dzień po treningu rano? Czy to bezsens?

Wiesz bcaa jest aminokwasem, antykatabolikiem więc jak nie jesteś na redukcji solidnej to trochę mija się z celem

odpoczynek, odnowa biologiczna(sauna,masaze, cieply-zimny prysznic) zma, bcaa, produkty zwiekszajace bilans azotowy(zwiekszaja przeplyw krwi zylnej przez naczynia krwionosne wraz z substancjami odzywczymi i tlenem) i wiele innych prawidlowa dobrze zbilansowana dieta zaspokaja wymagania dobrej regeneracji. suple sa dodatkowym motorem [...]

Nie chodzi o to że suple sa nie potrzebne. Cm3 działa antykatabolicznie wiec czy robisz mase czy się żeźbisz jest dobrym wyborem nie wspominając juz o bcaa. Chodzi o to żebyś trzymał sie właściwego pożywienia o właściwych porach i bedziesz bardzo szeczęśliwym gościem że cały twój fizyczny wysiłek nie idzie na marne.

HAha za 5tys. zł to byś taki cykl odwalił 20kg najlepszego gainera jak nic, 5kg najlepszego białka. Do tego cykl na jakimś najdroższym monohydracie, jakieś bcaa i inne dodatki.

Mógłbyś mi opisać mniej więcej jaka jest miedzy nimi różnica, może xplode creatine i xplode aakg z olimpu, może na następnym cyklu dorzucę glutaminę i bcaa.

Ostatecznie będzie to tak wyglądać. Ta rybę o 19 czasem będę zamieniać na dorsza/łososia mrożonego. Oczywiście po 1 posiłku wit+min + omega3 caps. Zma przed snem. Treningi mam o 20.30 wiec ten posiłek o 19 przedtreningowy może byc? Bcaa 5g przed i 5g po + 20g carbo. Jakieś sugestie?

Więc mówie jesli nie ma tłuszczu. Poza tym HMB to ściema :D z tego co wiem, moge się mylić. A carbo i bcaa może być stałą suplementacja pogadać z ludźmi co ćwiczą ładne pare lat i sie znają na tym to Ci powiedzą co i jak :D

ja bym zrobil tak , przed tren silowym i mt 10g BCAA po treningu rowniez 10g Jesli brales dotychczas tylko no xploda mozesz wrzucic cos z jego polki np no shotgun. albo kupic koffe ,AAKG ale nie wiadomo czy zasniesz po tym szybko. trenowalem kiedys kickboxing wiem co to znaczy ostre tempo na takim tren , ciezko bedzie uniknac zguby kg

W sumie można po ludzku pójść z tym do organów ścigania, bo to jednak oszustwo i choćby łebek dostał grzywnę i nakaz zwrotu kasy, to będzie miło :) Co do allegro i mieszkań. Zawsze trzeba jakieś konto w banku mieć, a po tym chyba każdy jest do 'wytropienia'... Generalnie kilka rzeczy już brałem od ludzi z forum i zawsze było ok, więc teraz też nie [...]

[...] stosowal ?? ja 2 lata temu mialem to na 2 tyg potem kontuzja i sprzedalem z wszystkiego co pamietam to ze bardzo mocna i zaczerwienienia zaraz po sporzyciu. Teraz mialem Kretayne Weidera , w lutym chcialbym BioCpx i wlasnie bcaa Mlo + wysoko bialkowe odzywki tylko niewiem czy warto ...rzeczy elektryczne najlepiej dzialają podłączone do prądu...

tak jest na "dzien dobry" BCAA Xtra kilogramami i moze zastanow sie nad body octane ja tez trenuje tyle razy co Ty i wydaje mi sie ze regeneracja jest lepsza

Storm w nietreningowy z rana i tyle w tym dniu co do treningowego shock przed treningiem + bcaa ok 1g na 10 kg masy, robisz jakieś aeroby?

Smak już pomijam bo to temat rzeka. Czy lepszy skład to można się spierać za to ostrovit ma znacznie wyższą zawartość BCAA, co do ilości białka to ile jest go tam więcej ~1,3g? Tolerancja laktozy sprawa indywidualna za to w sfd na pewno więcej słodzika i sporo barwnika. No i najważniejsze chyba jeżeli ktoś szuka przyzwoitego białka za rozsądne [...]