bcaa na

Widzę ze zabrałeś się od końca , jak Twoja dieta ? Masz ułożona ? Bez tego żadne suple nic Ci nie pomogą . Tutaj masz takie ogólne przyjęte dawkowanie poszczególnych suplementów 1. BCAA minimum 1 gram na 10 kilogramów masy ciała 20 minut przed treningiem i w jego trakcie. 2. AAKG 3-5 gramów 20 minut przed treningiem. 3. Cytrulina 3-5 gramów [...]

''badania dowodza ,zeosoby zazywajace regularnie aminokwasy BCAA moga pochwalic sie zwiekszeniem sily chwytu oraz przyrostem tkanki miesniowej i szkieletowej.Odzywki na mase z duza iloscia aminokwasow rozgalezionych razem z konsumpcja weglowodanow powoduja gwatowne i znaczne zmniejszenie tkanki tluszczowej.Wydolnosc fizyczna zostaje przy tym taka [...]

tak jak pisalem wyzej, jak najbardziej mozna wrzucic sobie;-) aakg glownie przed treningowo, bcaa rowniez przed i na treningu. sa osoby co korzystaja jeszcze z argininy tuz po silowni i przed snem, ale to juz kwestia priorytetow

witaj MrPablo;-) jak wspomnial przedmowca, co do BCAA kwestia co bedziesz szamal po treningu?;-) jak nie masz czasu na konkretny posilek przez najblizasza powiedzmy godzine, wtody dodaj po wysilkowo porcje amin, nie ma przeciwwskazan by laczyc je z kreatyna. jednak jak jadasz cos jeszcze po treningu, smialo wtedy lepiej dac wieksza porcje amin [...]

jeżeli nie patrzysz na opłacalność; tzn. nie zastępujesz, nie latasz tego czy owego czyms innym to mysle, ze bedzie ok; jednakże do tegoż "systemu" antykatabolicznego dodałbym jeszcze bcaa.

osobiscie nie jestem zwolennikiem takich produktow. ewentualnie aminokwasy bcaa do popijania. dla mnie na treningu sie cwiczy, a nie je suple ale to tylko moja zdanie.

Patka, bez nerwow, zlosc pieknosci szkodzi wegle po trenigu aerobowy na redukcji moga byc ale nie sa konieczne, lepsze bcaa lub bardzo szybkowchlanialne bialko

bcaa 1g na 10kg masy przed i po treningu, jak już brac;-)

to popraw odrazu - promocja Olimpowska - napisane ze gratis dosjajesz 120 BCCA - jaki juz popprawiiasz to mzien i to na bcaa

X-LARGE WPC 80 % 2000 g. Opis: Odżywka wzbogacająca dietę w białko pokarmowe z ultrafiltrowanego koncentratu białek serwatkowych WPC. Wysoka wartość biologiczna WPC powoduje, że uznawany jest on za najwartościowsze źródło białka pokarmowego, szczególnie dla kulturystów i siłaczy. XLARGE WPC zawiera optymalne proporcje aminokwasów egzo- i [...]

[...] pozwolić sobie na słodkie itp to się zgodzę, ale uważam, że dobre mięso będzie lepsze od syntetycznego białka. Sam stosuje WPC, ale bezpośrednio po treningu biorę carbo+bcaa, a po 30 minutach mięso+węgle. No i oczywiście z tym, że trzeba jak najszybciej(do 30 min ) zjeść po treningu to mit, dawno obalony. Owszem niesie to za sobą korzyści, [...]

Zrozum, ze przy robieniu masy, zawsze pwadnie troche fatu-po to jest dieta, by byla to jak najlepsza masa. A nie tylko zbedne kilogramy. HMB - szkoda kasy, nie warto. BCAA - antykatabolik, moze byc jak najbardziej cm3 - dobra kreta. Zamiast HMB, kup sobie noboostera, znacznie lepiej wyjdziesz na tym. A tluszcz mozna zawsze zredukowac. Diete zrob [...]

myślałem też kupić sobie SP 80 3kg bo jest teraz niezła promocja w sklepie, bo mi białka będzie ciężko w diecie uzupełnić, a co do tego noboostera to czytałem że się tylko ma energie na treningu a poza tym nie daje zawiele. CM3 i BCAA jestem już zdecydowany kupić chciałem się tylko upewnić

Mozesz tez zamiast L-Glutaminy kupić BCAA wszystko zalezy od ciebie Na wszystko przyjdzie czas ;)

zostaw glutamine i zakup BCAA !! lepiej na tym wyjdziesz K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

tabys wygladaja jak BCAA mega caps z Olimpu, a na powaga to ciezko powiedziec, sie przekonasz, daj znac :)

To byłoby rozsądne. Tylko połącz odpowiednio partie Co do stosowania tych odżywek Siłownia - przed treningiem xpand, po treningu cytocell SW - rano 5g kreatyny + możesz nie musisz cytocell nie treningowy - rano 5g kreatyny. Musiałbyś dokupić około 200-300g kreatyny, najlepiej mono. Jeśli masz kase to BCAA (najlepiej z sfd) ze względu na to że [...]

Po pierwsze to nie można porównywać obu suplementów, bo każdy ma inne działanie. Jak masz zamiar robić masę to kreatyna jak najbardziej a czy jabłczan czy mono to już zależy do Ciebie. Jeśli masz kasę to aminokwasy BCAA też nie zaszkodzą bo będzie lepsza regeneracja i polepszy też wchłanianie wartości odżywczych do mięśni Po drugie -"dieta [...]

Co wchodzę to coraz więcej znawców typu kristek86. Dlaczego ?! O tuż wyjaśniam Kreatyna to jest SUPLEMENT nie SAA więc co wychodzi z tego ? A tuż to że to jest tak zwany "DODATEK" do diety , która po ułożonym bilansie kalorycznym -/+ plus do tego trening daje efekty typu redukcja , masa etc. Reasumując Kreatyna pomaga zwiększyć masę [...]

Standardowo CM3: DT: 4 kaps po treningu i 4 kaps w ciągu dnia do posiłków (w sumie 10g) DNT: 4 kaps w ciągu dnia do posiłków (w sumie 5g) BCAA: 1g na 10kg masy ciała, więc sobie policz