kreatyna od 7-12 tyg BA od 8 tyg z bcaa i nitro caps cykli sie nie robi
mam proszek 10 gram raz dziennie czyli jedna miarka nic nie zwiekszalem kiedys jadlem w tabsach nieokonomcznie wychodzi Tak pytam bo niektorzy na diecie redukcyjnej lacza bcaa i glutamine wiec doradzam sie :) Dziekuje Koledzy a kreatyna nie bedzie powodowala na redukcji zatrzymywania niepotrzebnie wody bo jest to monohydrat
możesz dać bcaa i carbo w połowie treningu śmiało po nim dextro i białko z kreatyną zdr
Podstawa to Bcaa i glutamina oraz potreningowa dawka wit c - min. 2 g. Oraz ogólnie posiłek,bądź białko w prochu.Ewentualnie b-alanina i kreatyna 3 g.
DT po sniadaniu vitaminy kolo 11 gainer przed treningiem napalm po treningu bcaa i kreatyne i wieczorem gainer DN vitaminy po snaidaniu gainer kolo 11 kreatyna i gainer
Będą bardzo dobre, ale musisz pamiętać że podstawa to dieta, to dzięki niej budujesz mieśnie ! A kreatyna i glutamina są tylko dodatkami. Jak masz kasę możesz się zaopatrzyć jeszcze w BCAA i białko. Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji Członek mafia.suple.hardcor.pl gg:321711
Czyli kreatyna, BCAA i białko które podałeś wystarczą z odrzywek czy jeszcze coś dokupić?
brałbym glutamine bcaa i jakieś białko bądź gainer chyba że nie masz braków do tego spasowała by kreatyna ale w twoim przypadku sie nie opłaca
jeżeli chcesz coś z pewną dawką no-boosterów to nie wiem czy nie lepiej zarzucic jakis prosty składowo stak... bcaa, białko, kreatyna[z boosterem lub bez -zalezy to także od tego jakie dawki chcesz brac aakg lub/i/ cytruliny? i cykl powinien być ok.
bialko i kreatyna po interwalach, przed ew .mozesz BCAA
dieta na zero lub z minimalną nadwyżką kalorii, trening na siłę, z odżywek czy suplementów, kreatyna/najlepiej jabłczan bo nie powoduje retencji wody lub tylko nieznaczną, bcaa i/lub/ glutamina przed i po treningu w tej sytuacji szczególnie się przydadzą, hmb lub/i/ jabłczan cytruliny i może jeszcze zma i podstawowy zestaw gotowy.
nie widze sensu od razu brac po przerwie ,wróc do formy.. Jaki staż, jakie cele? Pierwsza przygoda z kreatyna ?dlaczego wybrałes ka?? Kto Ci polecił BCAA i w jakich dawkach stosujesz Jest Dieta ??
siła to dobry trening. Dział "wyciskanie, dwubój...". dieta z dodatnim bilansem. z supli kreatyna.Mono styka.Np. Olimpu w mega capsach. z pozostałych supli przydadzą się bcaa i zma.
kreatyna to wiem tylko wlasnie szukam czegos z bcaa i tauryna w skladzie
nabierz masy ale nie tłuszczowej bo takie coś nie miałoby sensu skoncentruj się na zdobywaniu czystej masy mioęśniowej np kreatyn w połączeniu np z bcaa i białkiem może do tego gainer a hmb zrobi swoje później ale radziłbym nie brać zaraz po zakończeniu suplementacji kreatyną tylko żebyś sobie zrobił przynajmniej miesiąc przerwy
[...] minus, lub zero- bo to nie redukcja a tylko poprawa już nie tak źle wyglądających mięśni. trening powinien być ukierunkowany na większą objętość nieco. z supli spalacz, substancje lipotropowe, białko, mozna dodac bcaa, zma,hmb, alc, także i kreatyna w postaci stabilnej. oczywiście nie musisz wybierac wszystkiego opisalem tylko pewne alternatywy.
A co sądzicie o cyklu 1 miech BCAA,HMB,Kreatyna,Białko? Przypominam mam diete i plan chodzi mi o mase
dokładnie, najpierw ułóz sobie dietę, a później pomyśl nad kreatyną, do tego ewentualnie białko/gainer jak będziesz miał jakieś braki, bcaa i hmb odpuść
Bdb antykatabolikiem jest kreatyna zawarta w Stormie, wiec ja bym odpuscił BCAA i zostawił na redukcje gdzie bardziej sie przyda
nowa, niższa cena! wezmę w zamian suple (bcaa, białko, kreatyna) http://allegro.pl/adidas-l-2-g-goodyear-racer-low-42-2-3-s-b-dobry-i2631032250.html Zmieniony przez - Rusku w dniu 2012-09-13 20:32:45
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
