batony

no nie wiem widzioałem dużo osób które przy bf na poziomie 20-30% przy dodatnim bilansie kalorycznym , wyrzucająć tylko smieci typu batony i czekolady z żarcia i dorzucając lub nie spalacze schodzili z bf i wagą o kilka kilogramów

wiesz jak ktoś jest kasiasty to ma dobrze. Ja jak czasmi dostaje do zamówinia batony to lubie się podelektować czymś co smakuje pysznie a jest dobre dla mnie

A które batony mają najmniej węgli i tłuszczu? Bo mi bardzo smakuja baton treca ale tam skład jest zabójczy. Tłuszcze co prawda NNKT ale i tak za duzo, choc marcepanowe naprawde są smaczne

drogi WIETOMIE i tu sie mylisz ... jestes caly dziki i szczesliwy bo w koncu bedziesz mogl napisac na reklamie ze wasz zawodnik co batony reklamuje ma mistrza polski ..(niezasluzenie) i tu tylko i wylacznie o to chodzi chodzi !!!!! bardzo cenie wypowiedz SONBATEGO - jest dla mnie autorytatem w tej branzy co do lalki to tak troche smiac mi sie [...]

[...] jest ogromna masa tylko widoczne miesnie, nie biore pozadnych odzywek jedynie po treningu bylo bialko ale sie skonczylo ZAUWAZYLEM WLASNIE zmnainy jaK odstawilem te bialko po tren moze jednak bezposrednio pite daje dobry efekt , co do 1-2-3 posilku nie dam rady taka praca jedynie moze jakis banan by wskoczyl albo jakies batony proteinowe kupowac

[...] wędliną drobiową ;) Pierwszy posiłek 8:00 rano - serek wiejski, koło 10:00 zjadam kanapkę, koło 13:00 drugą. Koło 16:00 trening, przed treningiem (pół godz.) zjadam 2 - 3 batony fitness (musli) lub płatki kukurydziane na mleku. W trakcie treningu nie piję żadnego carbo. Pół godz po treningu wpieprzam kolejny serek wiejski a za kolejne pół syty [...]

Grasiu możesz podac przepis na swoje batony?

W Lidlu/Biedronce masz dostępne różne produkty. Np. pieczoną pierś z kurczaka, wędzone ryby, jogurty białkowe, batony białkowe, gotowane ziemniaki, makaron, ryż itp.

Pytania : dlaczego nie możesz sobie zrobić posiłku do jedzenia ? Ogólnie rano nie czuję jakoś mocno głodu, dlatego jem coś lekkiego. Jakiś duży posiłek nie wchodzi tu w grę, bo wpychanie w siebie na siłę też nie będzie dobrym rozwiązaniem. Dopiero o 10-11 godzinie jem duży posiłek w pracy, stąd do tej godziny potrzebuję źródła energii. Batony [...]

Owszem... Co do orzechów co one mają, że często każą je jeść jak ktoś ćwiczy, albo batony te prawie wszystkie są orzechowe? Tu chodzi o węglowodany? Zmieniony przez - Rafik0700 w dniu 2013-02-21 20:37:38

jak masz byc kilka godzin bez posilku to zadbaj zeby byl on w innej formie np. gainer/bulk ale piszesz ze to odpada no to drozsza alternatywa sa batony

koktajle z odżywkami białkowymi , batony z przepisów z kuchni, mięso w pojemnik, a jak musisz jeść w barch bierzesz posiłek białkowo tłuszczowy nie dokładasz ziemniaków czy ryżu i powinno być ok musisz zadbać by zabrać posiłki pozdr aha uwierz da radę trzeba chcieć

Białko pic możesz z szejkera, batony proteinkowe - ale np ja do pracy zabieram jedzenie w pojemniczkach i to chyba najlepsza wersja a jeśli wyjeżdżasz na dłużej np 2-3dni to przecież możesz przygotować w miarę "dobry" posiłek ;p OFF:Hania co Ty masz z tym floradixem?! To nie pierwszy raz gdy o tym wspominasz...

[...] dyni. Raczej unikaj chleba, sa lepsze zrodla ww, analogicznie z szynkami i lepszym zrodlem bialka. Posiłek 6 Ser biały i oliwa Dodaj warzywo. Sosy jak najbardziej, najlepiej jednak upichcic cos samemu, bo te kupowane nie sa wiele warte. A "batony typu mars", bez takich zartow Zmieniony przez - m4ul w dniu 2008-07-25 13:59:53

J.W zagryzać waflami itp. po prostu te batony, które są w miarę wartościowe, są wysoce nieekonomiczne, jako przegryzka owszem, ale jako głównie źródło to już zdecydowanie lepsza pizza :-))

mozesz na splita przejsc. ro ze jesz duzo to nie znaczy ze to jest dieta a co jesz??pewnie chipsy batony pizza hamburgery itd to to nie jest dieta a bez niej nie bedziesz rosli skad mam wiedziec jaka metoda na Ciebie dziala musisz probowac Zmieniony przez - yamek w dniu 2009-08-29 11:49:47

nie tyle chodzi tu o forme bo czasem slodycze wrecz pomagaja- mowie o 3boju kiedy przed zawodami trzeba dostarczyc cukrow co jest wtedy niezbedne alternatywa dla slodyczy sa teraz batony Olimpu

[...] mi tych mlodych zapalonych KULTURYSTOW. Wpierdzielam ciagle - niby wszystko fajnie ale jeszcze trzeba wiedziec co. Mozna jesc caly dzien ale nie jakies hod dogi, chipsy, batony, kebaby, pizza itd bo to zarcie sie tylko na gowno przerobi i na wiekszy brzuszek a organizmowi guwno da. Poczytaj sobie o odzywianiu, uluz sobie narazie jakas wstepna [...]

najlepsze smakowo batony jakie jadlem to oh yeah o smaku peanut butter firmy iss (moze troszke za slodkie ale nie maja tego wstretnego posmaku jak wszystkie inne)

[...] jesli dasz rade zrobic piers z kurczaka, ugotowac ryz czy jaja to bedzie ok, do tego mozesz owsianke zabrac, owocki jakies, tunczyki pij duzo wody no i moze kup jakies batony energetyczne w razie gdybys w danej chwili nie mogl nic zjesc? duzym problemem moze okazac sie transportowanie jedzenia w takie upaly... zaopatrz sie w pojemniki na [...]