batony

Zróbmy nowy artykuł co jeść. Rozpoczynamy listę: czekolada, chipsy, paluszki solone, wafelki i batony nieee: zacznijmy od zasady czego nie liczymy: tłusty boczek karkówka masło %-) O tak, tak. Do tego owoce, masło orzechowe

[...] slodyczy. Troce mleka daje tylko do batonikow, albo mleko kokosowe czasem do zupy tajskiej, ktora jem rzadko (jest droga), ale dla mnie przepyszna bo ostra :D PS. batony proteinowe zjadam zaraz po przebudzeniu, robie ich ok.20 i wychodzi ok 3,5zl za sztuke jesli przeliczyc skladniki. Nie ma co sie sugerowac ze na obiad ciagle jem piers [...]

[...] i 3 bita. będę się smażył w piekle %-) po treningu zjadłem 150g makaronu spagetti białego + 80 g wołowiny. za 3 godziny zjem chleb żytni razowy na zakwasie ( zaraz wstawiam do piekarnika ) . Czy te batony zjedzone po treningu nie przeszkodzą? wliczać kalorie i tłuszcze z nich do ładowania ? Zmieniony przez - Methanex w dniu 2015-03-06 22:44:49

te batony były siliniejsze ode mnie :D wczoraj waga przed ładowanien 83.8 dzisiaj 86.1 z rana . waga startowa 2 tyg temu 89 kg. dzisiaj zjadłem już prawie poł kg chleba domowej roboty %-)

[...] to sprawa bardzo indywidualna. Nawet na zawodach można się porozglądać to każdy je co innego hehe %-) jeden poje lody i pizze, drugi wafle z nutellą, trzeci ładuje batony a czwarty suchy ryż bez soli i przypraw. Trochę się rozpisałem... teraz to, co najciekawsze, czyli jakiś pierwszy rzut fotek który znalazłem w internecie, potem coś [...]

bo ch**owe te batony, zaraz sie gną... i potem sie ch** złozyc nie chce %-)

Dobre tempo miałeś jak to wszystko tylko w 1,5h No niektóre przerwy po 20-30sekund :D O człowieku ale żeś pocisnął ;) Ciekawie to musiało wyglądać. Ten nadprogramowy batonik proteinowy to wpadł jak kamień w wodę. Jak na debiutach zobaczyłam ile takie cudeńko ma kcal to aż mi się w głowie zakręciło:D Batony są warte tych kalorii :D zdecydowanie ! [...]

dietę mam dobrą, jem bułki i batony proteinowe

Ogólnie to średnie te batony. Tyle osób pisało, ze takie dobre to wziałem dużo i teraz bede je jeść jak za kare. http://i.imgur.com/fCoF09Al.jpg

wg mnie też nic specjalnego te batony wymiataja ohh yeahy

[...] masz podejście do stylu żywienia jakim jest IIFYM? Dużo kontrowersji na temat takiego odżywiania. Jedni mówią, że się nie da, bo jak można jeść mrożone pizze, nutelle czy batony, że to nie zdrowe, że formy się nie zrobi, a już na pewno nie startową a drudzy, że się da, bo co to za różnica czy białko jest z kurczaka czy z serka wiejskiego czy [...]

[...] dlatego, że w szkole od rana nic nie jem). Coli i czipsy bardzo rzadko od jakiegoś czasu jadam i to bardzo jednak nie raz najdzie ochota na jakiegoś snickersa czy też różne batony (nie jestem od tego 'uzależniony' w każdej chwili mogę podziękować i wyrzucić do kosza taki baton) również piję dużo niegazowanej wody 1,5 litra nie raz 2 litry w ten [...]

ohh yeah najlepsze batony

Troszke odswieże. Aktualnie 11 dzien na redukcji. Zero slodyczy, fastfood i innego badziewia od samego poczatku. Jedyne odstępstwa to dwa batony proteinowe. Oczywiscie wliczone w makro. Dzis rano stanąłem na wage było 101.6kg, ostatni raz ważyłem się 11 dni temu ale to nie była ta sama waga i tamto było z rana po wczesniejszym dniu jedzenia [...]

Witam. Z góry przepraszam jeśli pytanie już zostało zadane na forum (pewnie tak), ale potrzebuję dosyć pilnie jakiejś wskazówki odnośnie elementu diety. Od jakiegoś czasu ćwiczę "na masę". Ułożone mam ćwiczenia, dietę. Staram się jeść tak, jak mam zalecony czyli co najmniej te 4 konkretne posiłki w ciągu dnia, ale niestety często po treningu [...]

Pół czekolady Oreo to chyba nie taki mały grzeszek :-D Chociaż ja swojego czasu wsuwałam całą w 3 minuty. Polecam spróbować z własnymi wyrobami typu batony i ciastka, które mogą poleżeć i być przydatne w kryzysowych momentach.

Dorzuć inne źródła tłuszczu, dodałbym trochę wiecej białka na noc + oliwę czy inne źródło tłuszczu. No i przemyśl czy batony pomogą Ci osiągnac Twój cel

Tomik2 Dzięki za podpowiedz batony to trochę tak wrzuciłem z braku laku - mianowicie brakowało mi węglowodanów więc musiałem jakoś je uzupełnić masz pomysł na coś innego? Nie dam rady chyba więcej ryżu czy kaszy wcisnąć.

a moze sobie upiecz jakieś batony z tego ,co możesz? zeby mieć pogryzajkę dopasztetową

mieszasz mase dosyć gęstą,pieczesz i kroisz na batony....możesz tak?