batony przepisy

Żeby nie tracić za dużo prądu można je sobie upiec nawet w sandwichmakerze lub gofrownicy (najlepsze rozwiązanie). Mam też przepisy na batony proteinowe: Jeden ma B:11 W: 28 T: 4.6 K:190 Drugi ma B:9,5 W:21.3 T:3.2 K:154 Przepisy wrzucę po treningu:) Uwaga wafelki są bardzo smaczne!! Właśnie upiekłem:) Będą zdjęcia. Ja robiłem w sandwichmakerze. [...]

Dzisiejszy dzień beztreningowy, spacerek 1h :-) Dzięki kuchni Ladies i SFD zaczęłam działać na kuchennej płaszczyźnie, drukuję przepisy i eksperymentuję. Dzisiaj zrobiłam batony białkowo-orzechowe, wyszły genialne, są przepyszne jak snickersy i są idealne na dni przed @ :-D Mój balon się nie zmniejszył, nic się nie ruszyło, czuję się jakbym [...]

[...] ten jest dla mnie najlepszy jaki probowalem. Kupisz na expo przed zawodami bez problemu, akuratnie izo mozna zmianiac na ostatnia chwile. Ad4. Torebka na rame, zele, batony. Otwieram zebami, potrzebna jedna reka. Jem zwykle na wolnym fragmencie, po zawrotce, przed bufetem, po ostrym zakrecie - gdy juz i tak musialem zwolnic. Torebka musi [...]

[...] dni. U mnie było podobnie, jak ćwiczyliśmy z mężem razem. Nie ma problemu ugotować dla dwóch osób na dwa dni męsa/ ryby/ kaszy / ryżu - rano dokroić warzywa świeże. Do tego batony proteinowe - KUCHNIA SFD banalnie proste 5 min przepisy robisz 100szt i mrozisz. Wyciągasz 3-6 ile mieści się w makro i po problemie. Robiz schab np. w marynacie jako [...]

Fajne te batony, lubie takie proste przepisy :) Jakie miałeś proporcje whey/jogurt?

Dzięki Kokosik:) rbn_run, Ron - oczywiście macie rację, jeśli chodzi o dłuższe dystanse. W Sierakowie to trzy godzinki z kawałkiem, więc idzie na wodzie pewnie nawet przelecieć. Na Gdynię będę musiał jednak lepiej się przygotować i pójdę w kierunku sugerowanym przez Ciebie, rbn_run - mam jakieś przepisy na wegańskie 'batony mocy' :)

Fajne przepisy. Na dniach będę robił masło orzechowe domowe, batony ala snickers z kuchnia SFD, naleśnik czekoladowy który wrzuciłaś :) i coś typu kanapki z pastą jajeczną jak mi się uda. Fajne przepisy :-) aż chce się stać w kuchni. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-09-28 17:57:45

mam dwa pytanka w jakich sklepach mam szukac tych skladnikow? bo w zwyklym spozywczaku nie dostane tego wszystkiego czy sa jeszcze tu na forum jakies przepisy na batony (jakiekolwiek nie tylko lowcarb)? szukalem w wyszukiwarce ale nie znalazlem ): Zmieniony przez - Chwilami w dniu 2006-05-23 18:47:06

[...] mam taki problem, że jeszcze nie tarfiłam na dobry przepis na ciasto i zawsze mi czegoś brakuje. No i teraz będzie za mną pizza chodzić. I przez ten dziennik będę gruba... batony już zamówione %-) Kamień do piekarnika - robi tutaj największą robotę :-)) a na ciasto Żonka ma sprawdzony przepis i tylko zmieniają się proporcje w zależności od [...]

[...] Tak wygląda gotowa masa: Następnie wylewamy wszystko na blache i wstawiamy do wcześniej rozgrzanego piekarnika na 30 minut. Pieczemy na pełnych obrotach piekarnika. Gotowe batony: Wartości odżywcze w 100g produktu: Białko: 10,3g; Tłuszcze: 3,5g; Węglowodany: 29,9g; Wart. energet.: 169kcal *Gofry* Składniki: - 300g płatków owsianych - 6 całych [...]

Batony zamieszczone na zdjęciu rzeczywiście mają kiepski skład. Aguś zawsze ma dobre przepisy, także możesz skorzystać :-) Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-01-12 10:23:07

Dajcie jakies inne przepisy. Te batony z linku to sa low-carb a ja potrzebuje wegle w stosunku do bialka okolo 1,5(np okolo 30g bialka i okolo 45 wegli + jakis tam tluszcz). No chyba ze sprobuje cos pokombinowac i cos pododawac ale znow duzo tamtych batonow jest z roznymi bialkami(np izolat) ktorych nie bede kupowal. Dajcie SOGA za test

Dzieki Odbijam. Jak macie jeszcze jakies przepisy na batony to dajcie, moze przetestuje.

[...] : • tuż po treningu: Drink węglowodanowo-proteinowy zawierający 250 - 350 kalorii ( w zależności od wagi ciała) • 1 - 2 godziny później: 1 - 2 batony odżywczo-energetyczne lub 1 baton energetyczny plus drink proteinowy Razem: 607 kalorii, 67g białka, 69g węglowodanów, 7g tłuszczu Śniadanie. Pierwszy posiłek [...]

Witam czy sa jakies przepisy na zdrowe batony cukierki nw na bazie slodzika gorzkiej czekolady wiorek kokosowych?;) brakuje mi tych slodkosci a moze da sie zrobic jakas alternatywe a ja sie mecze hihi pozdrowienia

Znacie moze jakis przepis zeby nie byl az tak skomplikowany na batony bialkowe?SZukam i same jakies kosmiczne przepisy,troche wegli tez moze byc nie zaszodzi

chciałbym do was sie zglosic po dobre przepisy na koktajle białkowe jest jeden post ale chce wiecej albo moglby byc batony proteinowe tylko wszystko co i jak trzeba zrobic za pomoc dam soga.

Witam \-) Macie jakieś przepisy na batony proteinowo-węglowodanowe? Najlepiej bez białka }:-( Ponieważ do białka nie mam dostępu :'-( [...]

[...] min po zjedzeniu, więc im wolniej tym lepiej. Jak to się ma do np szejków?Wiadome, że są już rozdrobnione, więc mogą być łatwiejsze do wchłonienia.A i zna ktoś jakieś domowe przepisy na batony PEŁNOwartościowe ajeżeli białkowe? Czasem nie mam czasu na posiłek to bym mógł batona zjeść, bo te sklepowe to po 7-9 zł chodzą.Sog za najlepszą odpowiedź

Witam! Natrafiłem się ostatnio na 2 ciekawe przepisy http://sport.spryciarze.pl/zobacz/jak-zrobic-batony-proteinowe (o tym chciałbym porozmawiać) i jeszcze http://sport.spryciarze.pl/zobacz/jak-zrobic-wysokobialkowego-nalesnika-konkurs A więc kupiłem białko. No dobra robię sobie je pije a tutaj - niedobre jak nie wiem... Smakuje jak mąka O.O [...]