baton

[...] ad. 5 Z tym zmęczeniem to może też być wina trybu życia, ostatnio mało śpię. Wcześniej na maszynach nie miałem tego problemu (na początku tylko ciśnienie uderzało mi do głowy). Spróbuję zabrać oprócz banana coś dodatkowo, może jakiś baton czy drugiego banana i zobaczę czy coś zmieni. Zmieniony przez - Michuu93 w dniu 2016-12-19 13:41:40

Optimum Nutrition Protein Bar 1. Testowany smak: Cookies and Cream 2. Ocena smaku: 6/10 - mało słodki i mało intensywny smak 3. Inne: bardzo gumowata konsystencja, baton klei się do zębów. Zdecydowanie brakuje czegoś do pochrupania, jak np. kawałków ciasteczek. 1. Testowany smak: Strawberry and Cream 2. Ocena smaku: 7/10 - lepszy niż poprzedni, [...]

[...] w temacie z opiniami, faktycznie trochę się pospieszylem z zamknieciem tego wątku - bo można było je zadac tutaj :-)) Odpowiadam- im szybciej tym lepiej, do 'testu' były 2 baton i 4 porcje gainera, tak naprawdę potrzeba na to 2-3 dni i po sprawie Bedę wdzieczny za opinie do świąt, ale jak sie komus nie uda z racji okresu przedświątecznego, to [...]

[...] MISKA 1. 95g łopatka, warzywa 2,3. 55g płatki owsiane, 100g banan, 60g jajka, 10g wpc, 15g orzech włoski, 15g wiórki kokosowe, 100g serek wiejski, 10g masło orzechowe, 30g baton proteinowy (test), kakao 4. 350g ziemniaki, 95g łopatka, warzywa 5. 200g jabłko, 90g kasza manna, 120g jajka, 10g wpc, 30g gainer (test), 25g rodzynki, 5g miód, [...]

[...] samo białko i węgle (kurczak + ryż) , dużo tłuszczu w potreningowym to nie za dobrze dla organizmu 16 przed treningiem banan/cos słodkiego 18 po treningu też coś przekasze baton/carbo/banan 19 posiłek przed treningowy tu też zależy na co mam ochote natomiast na pewno węgle i coś białka (zdarzal się jakiś serek wiejski z dżemem, ale nieczyste [...]

[...] (ciemny albo pszenny) / parówki berlinki/ płatki z odżywka białkowa 10-11 - wafle ryżowe/banany/kanapki z szynką albo kurczakiem/ często jakiś sok 100% do picia /czasem baton 14-15 - obiad (tu jest różnorodnie) często wcinam kurczaka z ziemniakami czy makaronem / ziemniaki z gulaszem z mięsa z indyka lub wieprzowego / ostatnio też wcinalem [...]

[...] wafle ryzowe x5 i warzywa, rano białko i jakieś węgle ale nie pamiętam nawet jakie, potem zjadłem zupę z łososiem i małżami + brushetta na szybko przed treningiem , po treningu standardowo baton , białko się skończyło w poniedziałek będzie , wieczorem zapewne wleci 250g twarogu , także jeżeli chodzi o proteinki to dziś bardzo słabo, ale bywa.

[...] i warzywa, rano białko i jakieś węgle ale nie pamiętam nawet jakie, potem zjadłem zupę z łososiem i małżami + brushetta na szybko przed treningiem , po treningu standardowo baton , białko się skończyło w poniedziałek będzie , wieczorem zapewne wleci 250g twarogu , także jeżeli chodzi o proteinki to dziś bardzo słabo, ale bywa. Zmieniony przez - [...]

[...] /SFD/2016/12/15/029a074d47614848826c8741a8736e2f.jpg 1.450g całe jaja + 40g boczek wędzony + 10g olej kokosowy 2.330g karkówka + warzywa 3.330g karkówka + warzywa 4.180g pierś z kurczaka + 35g nerkowce 5.110g gainer + baton + mufinka 6.50g wafle ryżowe + 40g masło orzechowe + 10g olej lniany /SFD/2016/12/15/fa48154b4818428c8921ab1a359feef3.jpg

....a jak już tak się rozpisałem to wrzucę miche że wczoraj. Wszytsko po staremu. Wszytsko pod kontrolą. Lclf /SFD/2016/12/15/0aa852486a8a4db49c3f28a3746a76ae.jpg Schabowe 250g Mięso z chilli cor carne 250g Baton Kilka łyżek masła. /SFD/2016/12/15/66e2ac1139864ffeb2b8a0b851cc81b4.jpg Steki z karkówki 300g Jakieś mięso bo młody nie zjadł. [...]

[...] Posiłki przygotowuję spontanicznie i czesto jem nawet nieczysto zeby wbic te kalorie. Natomiast tak jak mówiłem 3800kcal dziennie, co najmniej 2g/kg białeczko, spooro węgli. Sniadanko białeczko + wegle, przed siłka czy treningiem jakis dobry, pelnowartosciowy posilek, zaraz po wegle proste (banan/wafle/carbo czy nawet baton). Poza tym jem roznie.

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepDymatize-p6.htmlDymatizea_Elite_Protein_Bar__span70gspan_i35799_d650x650.jpg OPIS Wysoka zawartość białka w batonie Przepyszne smaki Doskonała jakość i cena Dymatize Elite Protein Bar to wspaniały i pyszny sposób, aby uzupełnić swoje zapotrzebowanie na białko. Został skomponowany z [...]

[...] /SFD/2016/12/14/edf88c7d7101471aadb0c5a06bca22aa.jpg 1.450g całe jaja + 40g boczek wędzony + 10g olej kokosowy 2.330g karkówka + warzywa 3.330g karkówka + warzywa 4.180g pierś z kurczaka + 35g nerkowce 5.110g gainer + baton 6.110g makaron pełne ziarno + 40g masło orzechowe + 10g olej lniany /SFD/2016/12/14/591abe3b3f644911b5e005b1f321de51.jpg

[...] : 180/70/150 1.Szejk 30g białka 2.250g filet z kurczaka + 2 bułki hamburgerowe /SFD/2016/12/14/354ae34b102c47dd990978b77482d3de.jpg 3.250g filet z kurczaka + sos grzybowy + baton dobra kaloria + 20g czekolady gorzkiej 4.Ciast kokosowe (50g mąki kokosowej + 25g pszennej + 2 jajca ) Suplementacja : Do posiłku pierwszego : Witaminy 2tab Witamina D3 [...]

[...] Optimum Protein Bar Strawberry&Cream – zdecydowanie czuć smak truskawek dzięki zawartości mrożonych owoców. Ogólnie smak lekko proszkowy – masa słabo wymieszana, przez co baton jest kruchy. Ocena: 7 Optimum Protein Bar Cookies&Cream – jeden z lepszych batonów jakie jadłem. Smak ciasteczek taki jak powinien być. Konsystencją przypomina cukierki [...]

Przykładowo wczoraj tak to wyglądało: 1. Budyń 80g + WPC 30g + baton matrix + 5 tabs O3 2. Pieczhwo chrupkie 100g + szynka konserwowa 230g + śmietana 12% 50g + warzywa 3. Przedtreningowy - granexy 150g + śliwki suszone 30g + kiwi 250g + whey pudding 60g + wiórki 10g Podczas treningu 70g carbo + 60g BCAA 4. Mass activator 70g + śliwki suszone 100g [...]

[...] zapach ten czuć od razu po otworzeniu. Bardzo sycący, gumowa konsystencja to kolejny plus, nie zjada się go od razu, można się po delektować ;) Pierwszy raz kosztowałam batonów proteinowych z tej firmy, jestem zdania, że do truskawkowego chętnie bym wróciła. GAJNERY /SFD/2016/12/14/67625bcc91374c60986fb308f741f8aa.jpg [...]

[...] 760kcal w wodzie w czym 55g białka, 110g węgli i 12g tłuszczu – zalecane jest pół porcji na raz – ilość wody do smaku. ON Protein Bar: Założenie - Bardzo czysty pod kątem składu, smaczny baton: 1. 20g białka - Główne białko izolat serwatki 2. 15g błonnika tylko 3,7g cukru 3. Pasta migdałowa i Stewia dla smaku 4. Gluten free

[...] i po treningu. Hydra 6 - mix izolatu oraz kazeiny, czyli dokładnie to, co robiłem do tej pory sam. Dzięki temu jesteśmy w stanie dostarczyć po szerszą pulę aminokwasów. Porcja 35g po treningu. Carb Killa - batony, które w swoim składnie posiadają mniej, niż 1g cukru na baton. Wziąłem sobie 2 smaki na test. Więc tak to z grubsza wygląda.

6.12 Ciężki dzień poszedłem spać po 1 bo robiłem pracę na terapię manualną, w biegu cały, na zajęciach stresowo bo kolosy. Po zajęciach na trening, w szatni piję przedtreningówkę zaczynam się przebierać i zapomniałem spodenek, to szybko do domu (człowiek w takich chwilach docenia że ma samochód) Trening w porządku dołożyłem w OHP a w wąskim poszło [...]