baton

[...] Teraz nic tylko uczyć sie i pracować :) Teściu zaserwował grillowane szaszłyki z kurczaka plus sałatkę. Nie jest wiec najgorzej z dzisiejsza micha. Doszedł mi jeszcze mały baton proteinowy - nie mogliśmy sie przebić przez Sydney przez 1.5 h i zatrzymaliśmy sie na stacji - burczalo nam w brzuchach, mi głośniej :)) Nie jem takich rzeczy zwykle i [...]

[...] Kilka dni temu od tak zmienilo sie na 68.7kg - Czyzby to cyfra na kolejne kilka tygodni? %-) Spoko, byle szlo w dól %-) Dzis DT - zobaczymy jak pojdzie. Micha: 1. kawa, baton proteinowy, sliwki (zapomnialam zrobic owsianke) 2. dorsz, olej koko, ryz, fasolka szparagowa, pieczarki 3. losos, jajka, ryz, warzywka wrzucam zdj mojego kocyka [...]

[...] sie uczyc %-) 6b. ok 7. ok Micha z wczoraj (nieliczona) 1. kawa, pomarancza (raczej nie jem sniadań, tylko kawe i ew owoc) 2. piers kurczaka, warzywa, ryz basmati 3. pol batona proteinowego (na spolke z mezem) 3. gnocchi z kurczakiem i sosem carbonara - zrobione przez meza i bylo pyszne... pewnie miliard kcal ale bylam wdzieczna za gotowy [...]

[...] małe modyfikacje - czasami szarpnę się na jakaś rybę na obiad -jak będzie w pobliżu - ale z grubsza tak to będzie wyglądało. Czasami w ciagu dnia wpadnie jakiś jogurt, lub baton białkowy- wtedy masło orzechowe wlatuje. Krotko mówiąc: sporo białka, trochę węgli, tłuszczu brak. Węgle niestety mi są potrzebne do aktywności bo bez nich to mogiła. [...]

[...] byc pokryta biala henna :-D Jedzeniowo caly dzien raczej kicha, zdecydowanie byl to moj najgorszy dzien jedzeniowo od poczatku roku. Wpadly croissanty z szynka i serem, baton proteinowy, winogrona, kawa z mlekiem, burger z kurczakiem na lunch, kolejny croissant i w sumie wsio. Pogoda byla do kitu wiec plany sie zmienialy co minuta, zoladek [...]

Mój baton na redukcję, drugie śniadanie czyli bez węgli. -płatki sojowe 30g -odrzywka białkowa 25g -masło orzechowe 40g -orzechy włoskie 10g Płatki, orzechy zmisować. Utrzeć w misce z masłem i białkiem. Delikatnie podlać mlekiem lub wodą podczas ucierania by otrzymać konsystencję lepiącej się gliny. Uformować batona i uklepać go w folii [...]

Nie ma co się kierować zasadą aby się jedynie makro zgadzało, zjesz snickersa w ryż, np niech wyjdzie podobne, ale ryż a baton mją inną kinetykę uwalniania makroskąłdników

A czy baton Princepolo raz na jakis czas bedzie grzechem jak dojem w pracy? Czasem nie zdaze czegos przygotowac a czas goni.

PW W trasie Baton Pomidorowa z wolowina /SFD/2018/4/19/af9e2f060fae4470b06dcca7e2d46517.jpg /SFD/2018/4/19/3a77f9fb7b364667a53d01d946cb6897.jpg /SFD/2018/4/19/8fe2dcd8ec0a4800a087742ed76d6a47.jpg /SFD/2018/4/19/2e71dd46027f4e1cadfcdb07dd08b611.jpg /SFD/2018/4/19/47c8dec2536846aa9233b557ec1c3c31.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-04-19 [...]

Mielone z fasolą i pomidorami w tortilli z mozzarellą Omlet Baton Wędzone pałki z kurczaka /SFD/2018/11/5/3f3a388307ea44478635dbb04b8721d3.jpg /SFD/2018/11/5/62ccb5c5d3b04844b45958b5138daa8f.jpg /SFD/2018/11/5/43c07a0a33744e37b0e93da06902ae62.jpg /SFD/2018/11/5/4c0dfe261ce444859072d431d492abf8.jpg [...]

A czy baton Princepolo raz na jakis czas bedzie grzechem jak dojem w pracy? Czasem nie zdaze czegos przygotowac a czas goni. Żaden grzech. Nie jesteś zawodowcem pare tygodni przed mistrzostwami zeby sobie wszystkiego odmawiać.

Oki dzis niezreczna sytuacja... Zapomnialem odmrozic miecha do pracy , jedyne czym moge to zastapic to opakowanie wafli ryzowych, dwa banany, prince polo+ baton musli, nutella samorobna z masla orzechowego+ bialko, i bialko na kefirze - co myslicie?

Jak zawsze brak czasu ;-) Tortilla xxl z podwojnym miesem Truskawki Spaghetti Baton /SFD/2017/6/2/493524fbcc3e492b93182c25105e0a67.jpg /SFD/2017/6/2/eed55d8b410349c5825bbc1e24a7a080.jpg /SFD/2017/6/2/6cee8535f7454fca87465328b8e17604.jpg /SFD/2017/6/2/7da33c2e59e74016b7e8314d1db154af.jpg

Udka z rozna Kurczak z baranina Baton Pomidorowa Rybka wedzona /SFD/2018/4/20/a425aa4008194f1cb7604f67d599d15b.jpg /SFD/2018/4/20/0e64256ceb4e4047a76c883ec997ff15.jpg /SFD/2018/4/20/00bdcf3670c74dbab19d25577cdb2e58.jpg /SFD/2018/4/20/54e01b4d2c3c4e3bb9b6621634aef5e4.jpg /SFD/2018/4/20/6229f438edfa45f481b51102dcfe9c9d.jpg

Kupiłem wyciskarke i pierwsze moje soki Marchwiowy i jabłkowy Baton /SFD/2018/5/7/4471efd433bc4498b652659b2ef79137.jpg /SFD/2018/5/7/4c78eeb8912248369f2ffa5636ce0790.jpg /SFD/2018/5/7/637442c93ade4b9fbf81d268b77e227a.jpg /SFD/2018/5/7/42d5c189c6e14d998335ec626db5cf7f.jpg

Sezon na owoce się zaczyna Jajka Baton /SFD/2018/5/19/d46574cab1b441208f2aecde1b5c4e90.jpg /SFD/2018/5/19/23379531b6fb4a7d97059699f5b4756a.jpg /SFD/2018/5/19/c800f0a3a9cf4aa28f1a8393ea9b8e5a.jpg /SFD/2018/5/19/077581c124d743f786847b33f2225cdf.jpg

Poprosiłem baton to zło ogólnie a proteinowymi nigdy się nie zajmowałam. Także cukry oto są ok w nich. A więc kilka na pewno zakupie dzieki

Baton I pizza rodzinnie /SFD/2018/6/1/0dd9f27f9f2e453ba60ec5662a760fdc.jpg /SFD/2018/6/1/c084c9999cc14e1196cf1c610a9b29ba.jpg /SFD/2018/6/1/f07967ac52ab4f949d06c5f8bf10aee8.jpg

Wpadło 2.5 ładnej wolowinki to gulasz robimy Baton /SFD/2018/6/9/d9cd4fe73e034c248b9a2450fe0c9a7d.jpg /SFD/2018/6/9/e7b1dc1e782549489e4875d4d08bad04.jpg /SFD/2018/6/9/4f3b96f027a241788d266da3153bff40.jpg

PW Śniadanie kanapeczki i suszona z indyka Losos Bcaa Baton /SFD/2018/6/13/d6c6fcdbfa0848abac7b4efd8c6c3fb2.jpg /SFD/2018/6/13/2040173d41a046a4ab7809107a361c9f.jpg /SFD/2018/6/13/90210bdc68e84fabb09e4ab8058f86d7.jpg /SFD/2018/6/13/0779ecc882194713bea7d69e419c38ff.jpg /SFD/2018/6/13/ca29321978044b8390b5a5c0aec3d9b5.jpg