baton

[...] jabłkiem, AN Cherry in Jelly i czekoladą. 2. Chleb z awokado, szynką i warzywami. 3. Indyk z makaronem, surówką i oliwą. TRENING KOLARSKI - intra izotonik, daktyle i baton; bezpośrednio po Iron Recover. 4. Wafle z twarogiem, mrożonymi jagodami, AN Cashew Cream i AN Egg White Protein. 5. Pół kubka lodów B&J’s, bo w końcu wczoraj nie [...]

17/8/2020 1. Jaglanka z WPC, Almond Cream, bananem i żurawiną 2. Japko i baton 3. Dorsz z pieca, frytki, zestaw surówek i lód włoski 4. Omlet /SFD/2020/8/18/bff43b6dac2647d29df672e9e7b51f9e.jpg /SFD/2020/8/18/6a4c4766c3c84081a6ec13eb1845e7c3.jpg /SFD/2020/8/18/c19b19320c044ca2b574abc77414510a.jpg /SFD/2020/8/18/3d49f43036c54dae93efdd8f0dd443d7.jpg [...]

19.08.2020 sen: 8h 38min kroki: 11 372 dieta kalorie: 1914kcal B: 64g T: 60g W 250g 1. Wafle ryżowe 2. Po treningu na szybko kromka chleba żytniego z masłem i miodem, żeby nie paść zanim obiad się zrobi ;-D 3. Domowe nuggetsy, pieczone ziemniaczki (z oliwą), mix sałat z pomidorem i ogórkiem 4. Baton Sante Go on Energy- dosłownie teraz zdałam sobie [...]

[...] cream smooth i skyrem 2. Burger drobiowy, frytki 3. Dorsz z warzywami i ziemniakami 4. Placek jaglany z almond cream smooth i skyrem ++W ciągu treningu ISO, kanapki, baton, banany, wafle ryżowe ++W ciągu dnia kawy https://i.imgur.com/6KkmpSS.jpg https://i.imgur.com/skYLZ5Y.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/evAEoFr.jpg [...]

Tajny środek... Więc ciii... ;-D Parówy z kuraka, bułki z ponidorem i jogurtem. Japco. Jogurt i baton. Ruskie. Tortilla z filetem wędzonym, piwko, jogurt i borówki. /SFD/2020/8/20/5aaef945a082426c91b8230a61d01581.jpg

[...] i kapustą kiszoną. 4. Wafle ryżowe z mrożonym bananem, Allnutrition Egg White Protein, czekoladą 70% i AN Almond Cream. TRENING KOLARSKI - intra izotonik, daktyle, banan i baton; bezpośrednio po Iron Recover. 5. Omlet z jogurtem, AN Cherry in Jelly i bananem. https://i.ibb.co/LC8W5K6/IMG-4407.jpg https://i.ibb.co/Pmqy1jS/IMG-4418.jpg [...]

[...] Serek wiejski i chleb z hummusem i rzodkiewką. 3. Mielona szynka wieprzowa z makaronem, pomidorami z puszki i mleczkiem kokosowym. TRENING KOLARSKI - intra izotonik, banan, baton i daktyle; bezpośrednio po Iron Recover; 4. AN Proteineo Bread z serem żółtym i szynką. 5. Bułki z hummusem i AN Cashew Cream. Pół kubka Breyers. Suplementacja: SFD [...]

[...] cream smooth i skyrem 2. Schabowy z frytkami i surówką 3. Krem z pomidorów, schab z batatami i surówką 4. Burger drobiowy z frytkami ++W ciągu treningu ISO, kanapki, baton, banany ++W ciągu dnia kawy https://i.imgur.com/sfsThFL.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/O6dZzuq.jpg https://i.imgur.com/qjxo2of.png [...]

[...] spokojnie i równo na 200 W. Dieta: 1. Owsiane ze Skyr’em, bananem, AN Cashew Cream i czekoladą. TRENING - intra izotonik, 2 kanapki z dżemem i AN Cachew Cream, 2 banany, baton i żel. 2. Udko z kurczaka z ziemniakami i mizerią na jogurcie. 3. 2 gałki lodów. 4 Bułka z serem i szynką. 5. Pół opakowania Breyers i Lays Ovenbaked. [...]

Jak to było? Nie jadam słodkiego bo to moj wybor :D Nutella to pewnie jakis sos wieprzowy, a go on to baton miesny 8-) %-) A tak ogolnie czym sie rozni zwykły baton np snickers od go on? Ze niby zdrowszy? Miałem go w pakiecie biegowym ostatnio i nie powiem dobry.

[...] 2) Indyk w panierce kukurydzianej + naleśniki z jabłkami i Skyr'em z dżemem + śliwki 3) Tosty z mozzarrelą light i szynką drobiową + tortilla z kurczakiem CARDIO - intra baton daktylowy, izotonik i żelki 4) Mix płatków z WPC na mleku + banan 5) Skyr pitny z czekoladą gorzką + pół paczki Lays z Pieca https://i.imgur.com/DpTzZbQ.jpg Zmieniony [...]

[...] Cherry in Jelly. 2. Gzik z bułką i chlebem. 3. Mielony indyk z ryżem, oliwą i surówką. 4. Chleb i bułka z hummusem, szynką i pomidrem. TRENING KOLARSKI - intra izotonik, baton i banan; bezpośrednio po Iron Recover. 5. Szejk lodowy z SFD Whey Delicious, AN Cashew Cream i czekoladą. Lays z pieca. https://i.ibb.co/SrxgMDD/IMG-4511.jpg [...]

26.08.2020 sen: 8h 33min kroki: 10 860 dieta kalorie: 1891kcal B: 96g T: 76g W: 198g 1. Kawa zbożowa z mlekiem sojowym, szprotki z oleju, mix sałat z papryką, ogórkiem kiszonym, pomidorem i jajkiem na twardo 2. Zupa grzybowa z makaronem, mięso z kurczaka z zupy 3. Baton proteinowy Sante Go on, jabłko 4. Brownie z fasoli- chociaż fasoli w składzie [...]

[...] 1. Tosty z serem i szynką. 2. Owsiane ze Skyr, AN Cashew in Cream, nektarynką i orzechami laskowymi. 3. Mielony indyk z ryżem, oliwą i surówką. TRENIN KOLARSKI - intra baton. 4. Omlet z bananem smażony na oliwie, jogurtem, czekoladą i AN Cashew in Cream. 5. Chleb z awokado, hummusem i warzywami. https://i.ibb.co/cNzfP0y/IMG-4514.jpg [...]

27.08.2020 sen: 6h 57min kroki: 16 811 dieta kcal: 1851 B: 93g T: 79g W: 190g 1. Inka karmelowa z mlekiem sojowym, chleb żytni słonecznikowy z hummusem z suszonymi pomidorami, szpinak z papryką, pomidorem i oliwą z oliwek, podsmażony boczek, tofu, cukinia, jajecznica na maśle 2. Baton proteinowy Sante Go on 3. Zupa grzybowa z makaronem, mięso z [...]

[...] o 4 do domu i spałem 5h, a wczoraj miałem wesele i w sumie też słabo ze snem %-) Setka poprawiona, wyszło chyba 3:36? Jakoś koło tego. Intra wyszło spoko, ~30ww co 30min: baton daktylowy x2, bułka z dżemem x2, izotonik x2, banan x2, żel x2. https://youtu.be/naGQoQ9YshA /SFD/2020/8/30/ed0401e3233b45a78e969357e47a850d.jpg [...]

[...] i migdałami. 2. Chleb z pastą z tofu, łososiem wędzonym, pomidorem i kiełkami. 3. Szaszłyki z boczkiem i kurczakiem, ryż i surówka. TRENING KOLARSKI - intra izotonik, baton i banan. 4. Musli z borówkami, Skyr truskawkowym i mlekiem. 5. Tosty z mozarellą i szynką. https://i.ibb.co/SPqksKz/IMG-4593.jpg Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 [...]

[...] Mielony indyk z makaronem, passatą, oliwkami, mleczkiem kokosowym i warzywami. 3. Mielony indyk z makaronem, oliwą i warzywami. TRENING KOLARSKI - intra izotonik, banan, baton i daktyle; bezpośrednio po Iron Recover. 4. Musli z Cheeriosami, jogurtem, mlekiem i gruszką. 5. Chleb z hummusem, serem i kiełkami. Suplementacja: SFD Mag B6 Forte [...]

[...] 4 Niestety cały dzień w pracy, więc na poczekaniu drugi posiłek. 1. Omlet ze szpinakiem, cheddarem i boczkiem, trochę orzechów, i czosnku marynowanego 2. 2 serki wiejskie, baton go on, nerkowce i borówki 3. Kurczak z warzywami i na deser jogurt naturalny z Almond Cream i Dziko Słodkim Sosem /SFD/2020/9/4/2fc4b6ec75264ca59856a82bee7b543e.jpg [...]

ooo ten baton go on ciekawie w przekroju wygląda :-)