baton

[...] Suplementacja - Kreatyna - Tauryna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6 Szama 1. Bigos, kiełbaski z szynki, szynka, chleb.  Trening 2. Płatki jaglane/ryżowe i czekoladowe, banan, wpc, mleko.  3. Naleśniki z nutella. 4. Kebab z serem feta. 5. Shake i baton. BTW - 140/70/350 + kebab. /SFD/2018/5/22/f24ddeed857d47b19e4ba10cd30f2787.jpg

[...] tylko improwizuje. Skończyło się to tym, że wczoraj poszłam na zakupy z okazji dnia matki, trochę się zasiedziałam w galerii, a moim ostatnim posiłkiem w ciągu dnia był baton od Chodakowskiej i dwie paczki chipsów z Rossmanna, jedne z soczewicy, drugie z quinoa, ale nadal o łącznej kaloryce ponad 300 kcal ;-) Ale wbijając to w Fitatu, [...]

[...] do doliny, kolejna godzina marszu tam okazało się, że droga na krzyżne jest w lepszym stanie i nie ma tyle śniegu ruszliśmy nie zastanawiajac się długo został nam tylko 1 baton po 2 h znależliśmy się na górze krzyżne , spotkaliśmy tam Norwega, z którym porozmawialiśmy zjesliśmy 1 batona na pół i ruszliśmy dalej czekały nas około 2h drogi do [...]

Posiłki: Omlet z pieczywem, pomidorem i mozarella Mix jogurtowo twarogowy z owocami, migdały Kawa+ lody, baton owsiany Kasza jaglana z indykiem i warzywami w sosie pomidorowym Truskawki Kanapki z indykiem i pomidorem 2105 kcal 133/68/246 Trening: brak Drążek: 1x15sec 1x17sec Klatka: dwa cwiczenia „podłogowe” z filmiku - 10 sec na każda stronę

[...] metaboliczny 3 x 10 powt. Thrusters 8kg x 10 powt. Burpees 3 x 10 powt. Wejścia na skrzynię 3 x 10 powt. na nogę Sznur – 20 sek. Przy dniu mamy zakupiłam sobie po treningu baton Matrix z Olimpu o smaku kokosowym :-) /SFD/2018/5/26/802c4be7d6644846b4c0ae1d9c9fe287.jpg Po południu byliśmy rodzinnie na lodach i zrobiłam deser z ACTIVLAB o smaku [...]

Przy dniu mamy zakupiłam sobie po treningu baton Matrix o smaku kokosowym :-) /SFD/2018/5/26/825bd5a14bee4240b0b4780354c4d6b2.jpg Po południu oprócz lodów zrobiłam sobie jeszcze deser z ACTIVLAB o smaku creme brulee :-D /SFD/2018/5/26/910b38f7e10346249a7d7de375903e31.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu 2018-05-26 22:00:57

Posiłki: Kanapki (z bułką jogurtową, kaloryczność na oko bo nie znalazłam składu) z pieczonym indykiem -trening- Baton proteinowy, jablko Pieczona pierś z kurczaka, pieczone ziemniaki, pomidory z łyżka jogurtu Mix jogurtowo- twarogowy (1/4porcji) Migdały, avocado Płatki jęczmienne z miodem, masłem i mlekiem 2% Toral: 2141kcal -> 141/60/258 [...]

[...] przeciętnego dnia jeśli chodzi o dietę prócz śniadania obiadu kolacji różnych raz zdrowszych raz zapiekanki z serem do tego 1-2 duże paczki jakiś chipsów i na wieczór jakiś baton albo paczka draży mlecznych w pewnym momencie powiedziałem sobie dość i miałem w tym mnóstwo silnej woli dokładnie od 25 kwietnia zmieniłem całą dietę układ nerwowy [...]

PROMOCJA Baton Vitalmax Protein Bar 75 g tylko za 5 zł! Baton ten jest jednym z niewielu batonów na świecie zawierającym wyłącznie najlepsze białko zwierzęce pochodzące z izolatu białka serwatki CFM. Spróbuj każdego z 4 smaków zatopionych w pysznej czekoladzie Po szczegóły klikaj TUTAJ /SFD/2018/5/30/07c1a85c1fc24475ac56640ffd7599cf.jpg [...]

Baton I pizza rodzinnie /SFD/2018/6/1/0dd9f27f9f2e453ba60ec5662a760fdc.jpg /SFD/2018/6/1/c084c9999cc14e1196cf1c610a9b29ba.jpg /SFD/2018/6/1/f07967ac52ab4f949d06c5f8bf10aee8.jpg

[...] euthyrox 50; tyrozyna, Se, Fe, wit. B, C, D+K; Mg, Zn, Ca, diosmina Odczucia cielesne: jako tako - 68,0 kg; Miska: na plus 1. Napój migdałowy Vitanella Matrix Vitanella baton 29 2. Sauce Zero Olej sezamowy Weider Vegan Jagły dmuchane Maliny Borówka amerykańska 3. Kabanos Rzodkiewka Jabłko Truskawki Kalarepa Staniczek po "relaksujacym" [...]

Szarpana wolowinka Filety z udka plus poledwiczki Baton /SFD/2018/6/3/40372b6f34844d30b340a2f784ec74e5.jpg /SFD/2018/6/3/a630ab7af4474a3caea66f6712936af2.jpg /SFD/2018/6/3/a9cee896a2f74a32bfcbe17da6a5c234.jpg /SFD/2018/6/3/d9bf3e326da24b35a2c8cf4c9fd53b17.jpg /SFD/2018/6/3/5b9341bb64b44383905959c92cd7041c.jpg

Nie powiem jak wygląda ten baton, aby spamu nie było to pije kawusie :-)

Jak ten baton w smaku ???

Witam, waga 80kg 1 tydzień redukcji 2700kcal, jak ma się jedzenie słodyczy na redukcji? Czy jeżeli mieszcze się w makro i kaloryce to organizm odczuwa, że jest to śmieć? Jem normalnie, pełno wartościowe posiłki, czy będzie problem z tym, że po treningu zjem sobie jakiegoś baton, parę cukierków?

Wpadło 2.5 ładnej wolowinki to gulasz robimy Baton /SFD/2018/6/9/d9cd4fe73e034c248b9a2450fe0c9a7d.jpg /SFD/2018/6/9/e7b1dc1e782549489e4875d4d08bad04.jpg /SFD/2018/6/9/4f3b96f027a241788d266da3153bff40.jpg

dzieki Panowie za odpowiedzi, trzymam miche, robie cheaty ale rzadko raz na 2 tygodnie i to raczej taki maly cheat, zjem cos z kfc/maka plus jakiś maly baton, ale moze faktycznie sprobuje podbic wegle albo zrobie tak jak mówisz ze raz w tygodniu bardziej czystych węgli zaladuje, w ketozie nie jestem (moze ze wzgledu na wysoka ilosc bialka tak jak [...]

W ciągu dnia wpadnie jakaś drożdzówka często lub baton.

PW Śniadanie kanapeczki i suszona z indyka Losos Bcaa Baton /SFD/2018/6/13/d6c6fcdbfa0848abac7b4efd8c6c3fb2.jpg /SFD/2018/6/13/2040173d41a046a4ab7809107a361c9f.jpg /SFD/2018/6/13/90210bdc68e84fabb09e4ab8058f86d7.jpg /SFD/2018/6/13/0779ecc882194713bea7d69e419c38ff.jpg /SFD/2018/6/13/ca29321978044b8390b5a5c0aec3d9b5.jpg

[...] sie uczyc %-) 6b. ok 7. ok Micha z wczoraj (nieliczona) 1. kawa, pomarancza (raczej nie jem sniadań, tylko kawe i ew owoc) 2. piers kurczaka, warzywa, ryz basmati 3. pol batona proteinowego (na spolke z mezem) 3. gnocchi z kurczakiem i sosem carbonara - zrobione przez meza i bylo pyszne... pewnie miliard kcal ale bylam wdzieczna za gotowy [...]