bataty

Chociażby ziemniaki które są bogatym źródłem wit.C, potasu, niacyny. Mają również wysoki indeks sytości. To tylko przykład. Istotny jest całokształt strategi żywieniowej i rotacja składnikami. Poza tym ryże//bataty/wybrane kasze, płatki np jaglane - w Twoim przypadku.

Witaj, Nie lepiej ziemniaki , bataty a z płatków można dawać jaglane, gryczane, ryżowe próbuj i sam wybierz. Pozdrawiam

http://www.google.pl/webhp?sourceid=chrome-instant&ix=seb&ie=UTF-8&ion=1#hl=pl&output=search&sclient=psy-ab&q=bataty%20przepis&oq=&aq=&aqi=&aql=&gs_sm=&gs_upl=&gs_l=&pbx=1&fp=f1204134e90d8778&ix=seb&ion=1&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.r_qf.,cf.osb&biw=1280&bih=685 ?

strasznie wyjałowiona z wartosci i monotonna dieta. do znudzenia bedziesz jadł te kurze piersi? twarog na noc zamien na cos lepszego, a jesli juz- tlusty lub poltlusty. ta mąka w sniadaniu moze byc od czasu do czasu, ale lepiej. urozmaicaj o kasze, owsianke, ziemniaki, bataty. bialka za duzo, tluszczu za malo, jedz warzywa i owoce.

Ryże, kasze, płatki, ziemniaki, bataty, pieczywo, owoce. Zapraszam do działu odżywianie i odchudzanie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html

Ryże, kasze, dobre makarony, ziemniaki, bataty, zboża