basen

[...] twoj dziennik, podejscie i pomysly motywuja, w listopadzie podchwytujac pomysl plywania zapidalm sie na lekcje z trenerem i teraz plywam swobodnie w morzu dobre dystanse, basen niedoruwnuje otwarym zbiornukom kiedy mozna woasc w trans plynac non stop bez obijania się o konce basenu. Co sadzisz o stylu total immersion? Intuicyjnie nauczylem [...]

Nie patrzylbym na dzisiejsze czasy - basen 25m a ja mam niezlego koziolka ;) Jak plywam luzno - to robie pelen nawrot i wowczas zyskuje sporo w stosunku do zwyklego. Technika.. wlasna ;) Jestem wysoki, wysoki przez W - nie ze 180 cm i sie jeden z drugim uwaza za wysokiego ;) Wysoka kadencja mi sie nie sprawdza, idealnie uklada mi sie krok na 80 - [...]

[...] nie wazne jak, byle pisali, mowili, niech sie cos dzieje ;) Xzaar jakiego rodzaju sprzetu uzywasz do monitorowania trasy i tętna ? większość co szukałem nie ma w opcji basenu, jakbyś o tym kilka słów napisał będę wdzięczny :-) Trenuje z komputerkami firmy Suunto, zamiennie modele Ambit 2s oraz Ambit3. 2s nie mierzy tetna w wodzie, 3 owszem. [...]

Fajny masz basen, żeby robić takie dystanse. W aquastacji powiariowali - 40 minut to 25 zł, czyli za 2 pełne godziny 75 zł ( nie ma dopłat minutowych - przekroczysz - płacisz całą godzinę ). 3 x w tygodniu = 225 zł, na miesiąc - prawie 900. Nie jestem skąpy, ale to wariactwo :(

mowi sie ze wyspy sa drogie , to fakt }:-( ale za 50 e mam wanne8-) jacuzi saune i silownie bez limitu fakt basen ma tylko 18 m silownia nie jest za wielka ale o 6 rano nikogo nie ma wiec jest ok ... prawie nikogo jest 3 takich MARCINOW ;-D

Dzis swieto, pierwszy sport od zabiegu. Lekki basen, niewiele ale cieszy conajmniej jak maraton :) Zaczynam plywac, za tydzien sprobuje pokrecic korba delikatnie, sprawdze jak fukcjonuja biodra. Plywanie poki co w wiekszosci na pullboyu, nic nie boli ale jest jakas blokada psychiczna, lekarz twierdzi ze moze i bedzie bolalo, a ten pierwszy raz [...]

Dwie godzinki autostrada, nie ma problemu ;) Bedziesz bardziej na poludnie moze ? Z rana plywanko. Kocham moj basen przed switem, zwykle jestem sam, pozniej przychodzi kilka osob, ale ja mam tor dla siebie, ludzie sa wyrozumiali i nie pchaja sie z turystycznym tempem komus przed nos. /SFD/Images/2015/12/15/e7a742972d0f4b798667aed16ca1e162.jpg [...]

Jest już basen, jest spining, tylko patrzeć jak treningowo polecisz dyszkę, czy dwie :-)

Panie ministrze, Panowie. Jeśli macie jakieś materiały o nauce kraula dla opornych /bardzo/, to dajcie coś na PW. Wyjazd mam a basen będzie pod ręką. Na ten moment żabka typu prezes banku zbożowego-bez ograniczeń lub chlapaniec z samych rąk gdzie sił starcza na 30 metrów.

[...] od małych odległości w interwałach, one naprawdę dają w kość, i stopniowo wchodzić na większą objętość. Przy takiej objętości jaką miałeś, i zamianie na interwały organizm nie wytrzymał obciążenia. Warto byś spróbował dodać zamiast typowych treningów basen/rower/bieg zamienił jakiś na CFowe WODy, dają w kość i pozwalają odpocząć od monotonii.

[...] dzien po dniu, nie na podstawie "lekko, srednio, ciezko" tylko na podstawie pomiaru. Wynika z tego ze wczoraj bylem na minusie rzedu 400kcal w bilansie dobowym BMR 2000, basen 800, rower 1200, a w poniedzialek minusa nie bylo wcale. Oczywiscie jest tu ogromnie duzo subiektywnego podejscia, bo teorie dopasowuje sobie tak jak mi pasuje ;) [...]

Łukasz, ja wiem, ale nie zamierzam się bić o jakiś konkretny czas. Jeśli pianka da mi nawet 5 minut szybciej, to ja wolę wolniej te 5 minut, ale w komforcie, którego w piance bym nie miał. Poza tym, mam jeszcze 3 miesiące:) Od poniedziałku zaczynam basen 3 razy w tygodniu po 2 godziny, więc coś tam nadgonię :)

U mnie mial byc tydzien z jednym treningiem dziennie, ale chuda musi trenowac. Jak juz ja na basen zawiozlem to tez poplumkalem - bardzo bardzo delikatnie, taka zabawa w wodzie, szukalem sobie chwytu, dlugiego kroku, probowalem warianty rotacji - na luzie. Zmeczyc sie nie zmeczylem, ale nogi bo dosc zwawym biegu sobie rozplywalem i teraz czuje sie [...]

[...] to u nas unormuje, ale wątpię - przez najbliższe 10, 20 lat tego nie widzę. Zresztą, pamiętasz - jak byliśmy razem na siłowni w Fitstacji na przymorzu, jakie tam ceny... Za basen z siłownią, w bardzo okrojonej wersji pływackiej - 3 x po 40 minut, czyli tyle, co nic - ponad 100 euro miesięcznie. W sumie wiesz co, jak będziesz miał jakieś namiary [...]

[...] tego kraju bez znajomości historii. Nie da się zrozumieć historii Polski bez historii Europy. A historia Europy nie może wisieć w próżni i musi - siłą rzeczy - zahaczyć o basen Morza Śródziemnego czy obie Ameryki. Nie będę tego tłumaczył. Powiem tylko: młodzi Polacy wiedzą o historii swojego kraju mniej niż o życiu bohaterów seriali [...]

[...] wpierdziel dostać, najpierw woda ( jak będą fale ), a potem stromy podbieg... A, i przy okazji pytanie: tak mnie to zastanawia - czemu wszyscy w okularkach pływają na jeziorze? Na basenie to rozumiem, chlor by oczy wyżarł, ale basen / morze ? Przecież widoczność pewnie jest gorsza, nie? Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2016-04-13 16:42:06

Odrobinke trenowalem, silownia w porze lunchu, basen po pracy. Bez filozofi, na silce zestaw staly, na basenie dluzsze rozplywanie, juz przedostatnie przed Wenecja, pozniej dwa kolejne przed Poznaniem sie trafia. Jesc, poczytac, spac.. Jak o czytaniu, pamieta ktos takie swietne czasopisma jak fantastyka i nowa fantastyka ? Eh.. odkopalem sobie [...]

I wez tu z baba.. na mecz nie, ale teraz na basen mnie ciagnie za noge z lozka.. ide....

[...] z Chin jak i z USA jeszcze mi cla nie naliczono. Placilem clo za przesylke z Indonezji, gdy zamawialem osade do karabinu z drewna jakiegos egzotycznego pare lat temu ;) Rano basen, intensywny, popoludnie/wieczor rower, koszmarnie ciezko bo w domu na trenazerku. Za cieplo, a za oknem 2 stopnie wiec otwarcie drzwi na taras tez nie bardzo bo grozi [...]

http://triclub.pl/ile-daje-pianka/ Potwierdzenie tego ze slaby plywak zyska mega na piance a dobry troche albo nic. Jak bede mial basen 50m na zewnatrz czynny sam sprawdze ile mi pomaga. Swoja droga nie wiem czym on plynal 13 min 400 m to bardziej przypominalo dryfowanie pewnie. Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2016-04-28 11:00:56