bary

[...] 20 razy. Nie tylko podnosze ale tesz ćwicze dlatego latem morzna u mnie zauwarzyć tak zwany kaloryfewr na bżuchy.Pompek robie 1000 na dobe i to na jednej rence. Wiecie jak bary trenuje? Nie w siłce tylko wyjerzdzam w gury z moim kajakiem i tam pływam i jednocześnie wiosłujonc. Wtedy wyrabia sie biceps i triceps. Takrze proponuje wam tesz takie [...]

jednak :D za tydzien sprobuje hantle 40 na bary

u mnie bary spompowowanie + 40 minut kardio z racji cheat-daya potreningowo :-p

Mi to bary najbardziej dokuczają, myślę że to rotatory

za niedługo bary bic, pierwszy raz od kilku msc zrobię prawdziwe barki \-)

chyba pójdę na orlik zamiast na siłkę, a bary zrobię jutro, co wy na to? \-)

tak ja sobie prawie ;przy takim zarzucaniu na bary skonruzjowałem nadgarstek ale psozło 3 x 50kg mysle ze maxa bym nie zarzucil.. niech msoe lepiej koelga sobei sprawdzi na smithie jesli taka masyzne posaida na silce ..

znasz powiedzenie: "chcesz meic duze bary rob przysiady" typowe powiedzenie dla osilkow od osilkow, ani sie nie rymuje, ani logicznie nie brzmi, wiec ciezko nawet samego siebie przekonac co to ma do rzeczy, niestety przysiady/martwy = wzrost wszystkiego ekspresowy bez tego efektow nie ma Mariusz, nie ja jestem bezdomny na papierze, [...]

danio bary wszystkie po kolei puby,do tego można złożyć się w 5 osób.Oczywiście nie mówie tu o tej konkretnej gali ,bo bym nawet 8 zł nie dał ,ale np. jakby KSW dało konkretną rozpiskę to można się złożyć w 6 osób po 5 zł. np.

Ja w środę za bardzo skatowałem plecy i bary bo dziś był problem przy górze siłowo :(

Ja dzisiaj bary ładuje

[...] dzień bo się dużo razy(jak na mnie) podciągnełem Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s // starałem sie mega technicznie Barki: - Wyciskanie hantli 2s // czuć bary i to ostro Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s // troche pod koniec spuchłem Tricepsy: - Francuskie wyciskanie hantlami leżąc 2s // tutaj była sieka w drugiej [...]

Chudzina w ogóle będziesz ze mnie dumny, wczoraj na siłce stwierdziłem "pjerdole biceps " i zrobiłem klate,bary trica

musicie byc takie kozaki na wakacje jak ja bf 7 % kaloryferek bez napinki taki za***isty bary w **** szerokie no i jak moglbym zapomniec o mojej za***istej najlepszej partii otoz nogi... kazdy sie ogladal jak chodzilem bo takie dziwne " kreski" wystawaly na nogach

Ja właśnie teraz zaczynam swą przygode ze splitem i mam takie pytanko, przy zestawach ćwiczeń: 1)klatka piersiowa+triceps+biceps 2)przedramie+nogi+bary+plecy Jaka powinna być kolejność ??? np. przy punkcie "2" wiem że jako pierwsze mam ćwiczyć nogi, ale co dalej ? Pzdr. ;) Zmieniony przez - Luzakin w dniu 2009-04-12 10:55:25 Zmieniony [...]

Mam taki problem mam "okrągłą" klatke piersiową i chciał bym to jakoś wizualnie zmienić... maił ktoś taki problem?, dodam że mięśnie klatki mam spore, motyli prawie nie widać, bary lekko widoczne (jestem endo)

Witam, mam pytanko, czy od ostrego pakowania na bary też można nie urosnąć ? I wogóle od jakie ćwiczeń można przestać roznąć ? Bo wiem że sztrugsy ze sztangielkami, MC i przysiady, ale ja wykonuje MC i przysiady z obciążeniem nie większym niż masa mojego ciała... (mam 170cm. wzrostu i ważę 65kg ) Mam wątpliwości, bo każdy mówi co innego... [...]

Moze troche mnie zalalo ale bary i lapsko są dosc duze

a jutro zaś mam klate mieć, bo lecę partia 2x na tydzień, ale cos czuję, że nei da rady i tylko bary pyknę, bo już te zakwasy na nich do jutra powinny zejść

bary juz zarosniete, ale kaptury trzeba golic, zeby spod koszulki nie wystawaly - to chyba oczywiste a futro z barow nie wystaje spod koszulki. nie no, powaznie - czasem zastanawiam sie, czy nie w...alem sie w jakis powazny kanal, bo miesien moze odejsc na skutek roznych wydarzen, a wlosy raczej ze mna zostana takze mlodziezy - 3 razy sie [...]