barki

wataje zaraz, wracam do domu, śniadanie i barki bicek

wypiskę robię ; ) dziś lepiej w wyciskaniu było, nadgarstki starałam się mieć proste, cięzar nie dawałam na klatę piersiową, tylko bardziej na poziomie ust, barki masakra boląąąąąą ;D nawet na lewym żyłka wyszła ;D jeahhhhh

zobaczymy, mnie też barki zawsze napyerdalają przy klatce, nie powinny , ale mam taką budowe że bary dużo przechwytują . Co widac %-)

Zaraz gorąca kąpiel z solą witaminową bo umrę z zimna, 5 ząbków czosnku, jutro mosze zniszczyć barki bicek i przedrsmie bo tydzien bez siłki będzie

[...] jak ja mam jej icężar dobrać? . No to foch do wieczora i płacze i się drze no ja yebie, nie dość że czas trace, nie mogę serii normalnie zrobić bo pilnuje żeby technike trzymała to jeszcze mi marudzi. Albo że stałem za nią a nie obok niej jak barki robiła, mówie że ja widze wszystko i cie skoryguje " nie nie widzisz" i kłótnia bo wie lepiej ..

Pozniej barki i tric:D po wczorajszych weglach bedzie pompka

8g chaina i wyglądam jak po solarium.. przez 2h 8-) .. Ide się położe na 15 minut i lece barki i triceps zrobić.

barki-kapury-klata górny skos

barki i triko zrobione, ale jakoś bez szału dzisiaj

dzisiaj cięższe push pressy troche zrobiłem, 70kg wrzucilem i x7 x7 x7 x6 i dropset 60kg x 5 i pusta sztanga razy max.. Gdybym mial pw to barki by wybuchły

nie no , forma sie poprawia jak najbardziej, wymiary są ... huh fajne naprawdę. Plecy poprawione, nogi poprawione, barki poprawione, ramiona podrosły , na to nie mogę narzekać. Ale ten poziom otłuszczenia /podlania mnie nie zadowala i się źle czuje .

z jaka partia łączycie barki ?

Ja dziś ️tez plecy barki,u Nas śnieg zapowiadaja :)

ja nogi dzisiaj i barki

ja mam barki rozjechane

Ja też kończę barki ibic i na solar. Mam karnet za grę 30min na pace

ja tam pyerdole jak jest nawt 500 osób na siłowni i chce zrobić rozpiętki to je robie , na tyle kultury inni maja ze sie nie wpyerdalają , albo robią barki mniejszymi hantlami niż ja rozpiętki i wolą poczekac 8-)

dzisiaj mój ulubiony trening , barki i triceps + brzuch :)

ale co jak co push pressy barki mi kształtują niesamowicie.

A ja zaczynam barki