bark

Z tym ze sprawa wyglada tak ze zaczelo sie wszystko od prawego barku ale przechodzi to tez na lewy bark w tym samym miejscu i wydaje mi sie ze jest ta dolegliwość taka sama jak w prawym barku moje pytanie brzmi bie stac mnie na rezonans obydwu barków czy zrobic rezonans tego prawego barku od ktorego to sie zaczelo ? I pozniej wedlug tego badania [...]

Z tym ze sprawa wyglada tak ze zaczelo sie wszystko od prawego barku ale przechodzi to tez na lewy bark w tym samym miejscu i wydaje mi sie ze jest ta dolegliwość taka sama jak w prawym barku moje pytanie brzmi bie stac mnie na rezonans obydwu barków czy zrobic rezonans tego prawego barku od ktorego to sie zaczelo ? być może problem nie leży w [...]

Wyglądało to tak ze od jakiegos czasu po treningach pobolewal mnie ten prawy bark az któregos dnia po bic tric na drugi dzien ta prawa reka bolala tak ze nie umialem jej podnieść wyprostowanej nad glowe po jakims tyg minelo i zacząłem znowu cwicz na kilka dni az znowu zrobilem bic z tricem w super seriach i znowu wszystko wrocilo trwa to od 20 [...]

nabrać siły na pewno pomoże Ci kreatyna (dodatkowo troche suchej masy) aby miec potezniejszy cios musisz cwiczyc partie odpowiedzialne za wyprowadzenie. to chyba bedzie.. triceps, bark, grzbiet i skosne brzucha ;) ale musisz o tym poczytac :)

No, też uważam, że boli cię bark.

Jak się boisz to dodawaj co tydzien po 200-300 kcal i obserwuj. Strasznie chudo aż żebra widać, nie wiem czy tylko taka dziwna fotka ale na pierwszej wyglądasz jakbyś miał wadę postawy., prawy bark wyżej od lewego.

a w ogóle to jak poważna to jest kontuzja. ja na ten przykład mam od zeszłego roku coś z łokciem i jakoś nie chce sie zaleczyć, dodatkowo nawalił bark, kiepsko ogólnie

[...] 20 lat, nie potrafiłbym uderzyć bez skrętu i myślę że tak ma każdy kto choć trochę potrenuje. Po prostu NIE MA boksu bez skrętów. Nie mówię tu nawet o wyprowadzeniu ciosu, ale ani zejście, ani unik rotacyjny jest nie istniej bez skrętu. To jak oddychanie. Zresztą najpierw jest idą biodra, a dopiero potem bark, ramię. Ułamki sekundy, al jednak.

[...] to koks na podłożu wodnym a nie olejowym jak np. omnadren 250(dlatego bardziej boli). Nie przejmuj sie tymi bólami , pamietaj żeby nie robić zastrzyku w jedno i to samo miejsce, odradzam robienie zastrzyku w bark - nie bedziesz w stanie ruszyc reką przez jeden dzień. Wal w tyłek, zmieniajac posladki co strzał albo wal po pół ampułki w jeden.

WITAJ ,ja również długo jeżdzę co prawda miałem 10 lat przerwy i ... wybiłem bark. Zastanawiam się co będzie dalej?

W klubie jeździłem , km cross , i lkż żużel . Tak jak ty kolego raczej się nieznichęcam tylko boję aby ten bark nie wyskakiwał. Może wiesz jak go zabezpieczyć?

Ha to mało pocieszająca wiadomość , znalazłem coś na bark evs może utrzyma go na miejscu przy dzwonie ....

bieda wolalbym miec zlamana reke niz zje**** bark , na poczatku cwicz 2kg hantelka

hehe spoko hantelkami cwicze 7 kg i jest wporzadku. Na laweczce cwiczyc nei moge nawet podnoszac sam gryf bo odrazu mnie zaczyna bolec bark. Wiec potrzebuje jakiegos zestawu cwiczen zeby go obudowac, bo jak wokol bede mial rozbudowane miesnie to jest duza szansa ze nei wyskoczy mi ponownie bo nie bedzie mial miejsca...

Ogolnie psychicznie dolina bark kontuzha, leczenie zoladka bo jest przewlekle zapalenie zoladka . Przymusowa przerwa od silki , odblok a wiec licze ze beda mega spadki. Psycha siada

jezeli mi doradzacie zebym nie bral bo nic mi to nie da to nie wezme. proste;] mam hantle cwicze nia klatke, bark,i przysiady. hantlke na bicepsa i rozne cwiczenia robie:P

[...] wagi. potem konkret ścina na SAA POPRZEDNIO ROBIŁEM : HST ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: kiedys bark, teraz kolano troche dolega ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA [...]

No w cwiczeniu sciaganie drazka wyciagu gornego nie da sie chyba zrobic zeby jedna strona bardziej cwiczyla, w sciaganiu sznura to rozumiem :D ale chyba mam wady postawy, bo lewa klatka wieksza od prawej, prawy bark lepiej wyglada od lewego, z tricepsami tak samo prawy lepszy od lewego xd

oczywiście, że to może być przyczyną jeden bark niżej to wada postawy za tym idzie łopatka i zmienia się praca mięśni w ćwiczeniu

[...] wieksze, (no wycsik w skosie gora tez ) ale z podkresleniem gornych aktonów - piersiowe mniejsze) daltego lepiej robic klatkę na 1 treningu (masa , siła ..)poza tym przy klatce dosc intesnywanie pracuje przedni bark i triceps. no i wystacza 2 poziomy - plaska i skos gora ( no chyba ze pokombinujesz ze skosem w =dol) + 1 cwcizenie izolowane