bark

omke min 0,7 w bark ciągnij raz lekki kąt

Zastrzyk robilem w bark. Chyba jak na pierwszy raz wybralem niefortunne miejsce:) Fajnie ze w koncu odezwalo sie kilka osob ktore mialy albo podobny problem albo maja na ten temat spora wiedze. A dzisiaj zostal tylko siniak:))) Ps. Spice...ciesze sie ze artykul sie podoba:))))

Co do zastrzyków w udo to chcialbym zeby ktoś powiedzial jak sie je robi..tzn nie chodzi mi o podstawy bo juz nie raz robiłem zastrzyki kumplom, ale zazwyczaj w pośladek albo bark. Nigdy nie robilem w udo, a zamierzam sam sobie "kilka igieł wbić" no i chyba udo to najdogodniejsze miejsce dla takiej operacji...W którą częśc uda powinno [...]

ALe wiem o tym dobrze,i czuje ale chyba bark pracuje równiez i jakies obciazenie ma w wyciskaniu,prawda?

tak, a dokładniej bark extract (czyli ekstrakt z kory) i ma 2% więc rozumiem, że 15mg johy w 750mg kapsulce. Nie ma sensu laczyc Johimbiny razem z clenem 1 dnia ?? Np. żeby działały synergistycznie,, poprzestać na max 2-3 tab clenu dziennie + 1 johy ?

[...] sie najbardziej jak umialem na filmiku 60kg x 10 potem wrzucilem 80kg i zrobilem tylko 2p i takze opuszczalem na sama klatke. ale mimo mostkowania dzgnelo mnie w prawym barku:/ wiec wolalem nie ryzykowac (i zakonczylem od razu trening:/) bo znam ten bol:/ ten prawy bark to zniszczylem sobie juz kiedys dawno przez rozpietki zbyt duzym [...]

Ja np. miałem tak, że pracowałem na danym ciężarze i po przerwie wróciłem na siłkę i takim samym ciężarem mnie bolało co wcześniej nic nie czułem. Pracuj mniejszym, nic na siłę i bark powinien Ci wyzdrowieć i powinno być git.

Nie wiem gdzie wy tam widzicie kopnięcie w potylicę. Stopa tego goscia nie dotknęła głowy Herringa. Greco kopnął go w lewy bark. Zmieniony przez - emceha w dniu 2006-12-10 21:50:34

nie ma to znaczenia Ty to TY. Każdy ma trochę inny metabolizm, kościec itp. a typy Sheldona odnoszące się do osobowości ekto, mezo, endomorfik są bardzo niemiarodajne ale fakt faktem masz szerokie bark to +

Heh, mam reflex:P. No więc ternuję dopeiro 3 miechy, chce położyć większy nacisk na wygląd, niż siłe. Nie wiem czy to istotne, ale przdewszystkim zalezy mi na rozbudownaiu klatki piersiowej, bark i ogólnie ramion.

trochę pomaroodzę:P ziki imho nie wiem czy lepszy:) sprawdziłam sobie owo poroownanie, o ktoorym wspomniałeś po pierwsze wstęp przed tym zestawieniem to tłoomaczenie reklamoowki prodoocenta probuterexu – a powinieneś wiedzieć, jak do takich rzeczy należy podchodzić;) po droogie zwrooc uwagę na to, że ilość kaps przypadająca na dawkę [...]

Możliwe że dociskam bardziej lewą stronę przez nie równe barki ( prawy bark wyższy ) ...

Przede wszystkim malo zdrowych tuszczy,bark jakich kolwiek danych, slaba ta dieta powiem wiecej ze do du..y, ale przede wszytskim brak wiedzy i jak sadze po przeczytanych postach lenistwo, poczytaj posty podwieszone, odzywiaj sie wedlug 10 wskazowek zywieniowych, to powinno pomoc bo masz w koncu tylko 16 lat.

ja to robie tak: prostuje reke przed siebie, lapie za lokiec od wewnatrzi skrecam do srodka lekko ciagnac do przodu kupel ktory uczyl nas jak mu nastawiac bark kladl sie na ziemi, lapalismy go za reke, druga naciskalismy na obojczyk i chwytajac za ramie ciagnelismy do siebie i skrecalismy reke do srodka o cos takiego

ok, thx ale chyba sobie przewiałem ten bark:/ rozgrzewam teraz i mam nadzieję, że minie przez weekend:/

ja kiedys mialem w nocy obie lydki i oba uda kilka godzin w kosza gralem tego dnia, masakra jak chcialem wyprostowac noge zeby w lydce przeszedl to w udo lapal - matowa sytuacja apropo ruszajacych sie miesni to mi czesto drga prawy tric, prawy bark , i prawy najszerszy

rozumiem krac że 5 w bark a w udo? też 5 czy 6??? i takie samo pytanie do winsa desmy? jaki igłami kuć w te same partie jak wyżej napisałem!

5 testolic biłem w bark i tył,Desme.....kłóję kuriozalnie pewnie dla co poniektorych 4,5

ja jak bije 6 w bark to boli przy w bijaniu natomiast przy 7 wchodzi gładko zero czucia i bólu pełen komfort. Każdy robi tak jak komu pasuje

W ogóle czuje się taki sflaczały bark mnie kuje jakby mi ktoś gwoździa w środek barka wbił. Ale klatkę robiłem dzisiaj hardcorowy trening. Wiem że dieta jest c***owa Ale nie mam za bardzo czasu, gdyż pracuje I nie zawsze się tego trzymam co napisałem wyżej ale staram się. Alkocholu i słodyczy nie jem i nie pije. Używek nie biore...