bark

No to po wizycie u fizjo. Miałam nadzieję na jakieś magiczne "chrup" i żeby przestał boleć bark, ale niestety, pan wymasował, ponaciskał, zrobił krioterapię i coś jeszcze, przykleił plaster i ma być lepiej. Przez moment po wizycie rzeczywiście bolało mniej, ale teraz za to jeszcze mocniej:( zobaczymy jak będzie jutro, mam nadzieję, że to [...]

Dzień 54 - 25.05 DT Dopiero dziś udało mi się dotrzeć na siłownię - jak mi tego brakowało! Pierwszy trening od dwóch tygodni, zaczęłam od mniejszych ciężarów, ale bark przy żadnym z ćwiczeń nie bolał:) Zrobiłam 2x12, tak jak w tym ostatnim przed przerwą, powinnam niby zaczynać 5 tydzień Treningu dla zielonych z 3 seriami, ale myślę, że jeszcze [...]

ja mam prawy bark trochę rozwalony - coś c***ę że mam naciągnięty tylky akton mięśnia naramiennego. stało się to jak grałem w piłkę - na bramce stoję czasem.. ale jak się rozgrzeję to tak bardzo na treningu tego nie czuć. ale martwi mnie że czasem boli mnie lewy bark ;//

Jemu chodzi o to że jeden bark masz wyżej od drugiego. Po prostu tak pozowałeś czy masz jeden bark wyżej?

Witam, ostatnio przy facepullach chyba uszkodzilem sobie bark, delikatny bol wystapuje przy ruchac wznoszacych i to tez nie zawsze. Bark odczuwam tez przy ostatniej serii wyciskania na plaskiej, przy military press bolu nie odczuwam. Nie chce isc jeszcze do lekarza bo wydaje mi sie ze to drobnostka. Przed treningami gornych partii zawsze dobrze [...]

Witam, ostatnio przy facepullach chyba uszkodzilem sobie bark, delikatny bol wystapuje przy ruchac wznoszacych i to tez nie zawsze. Bark odczuwam tez przy ostatniej serii wyciskania na plaskiej, przy military press bolu nie odczuwam. Nie chce isc jeszcze do lekarza bo wydaje mi sie ze to drobnostka. Przed treningami gornych partii zawsze dobrze [...]

Witam, ostatnio przy facepullach chyba uszkodzilem sobie bark, delikatny bol wystapuje przy ruchac wznoszacych i to tez nie zawsze. Bark odczuwam tez przy ostatniej serii wyciskania na plaskiej, przy military press bolu nie odczuwam. Nie chce isc jeszcze do lekarza bo wydaje mi sie ze to drobnostka. Przed treningami gornych partii zawsze dobrze [...]

Witam, ostatnio przy facepullach chyba uszkodzilem sobie bark, delikatny bol wystapuje przy ruchac wznoszacych i to tez nie zawsze. Bark odczuwam tez przy ostatniej serii wyciskania na plaskiej, przy military press bolu nie odczuwam. Nie chce isc jeszcze do lekarza bo wydaje mi sie ze to drobnostka. Przed treningami gornych partii zawsze dobrze [...]

Witam, ostatnio przy facepullach chyba uszkodzilem sobie bark, delikatny bol wystapuje przy ruchac wznoszacych i to tez nie zawsze. Bark odczuwam tez przy ostatniej serii wyciskania na plaskiej, przy military press bolu nie odczuwam. Nie chce isc jeszcze do lekarza bo wydaje mi sie ze to drobnostka. Przed treningami gornych partii zawsze dobrze [...]

Rion, bark podczas dnia gdy jest dogrzany praktycznie nie boli, najgorzej jest zaraz po przebudzeniu wtedy jedynie odczuwam bol. Jak zadbac o jego rehabilitacje? Zmniejszyc obciazenia w cwiczeniach angazujacych stozek? Jakich cwiczwn w ogole nie wykonywac? Stosowac dodatkowe cwiczenia z malym ciezarem typu wznosy z wieksza iloscia powtorzen? Te [...]

[...] face pulla na wiekszym niz dotychczas ciezarze, nie bylem w stanie dokonczyc cwiczenia, na 100 procent jest to problem spowodowany przez cwiczenia. Podczas snu faktycznie bark moze byc niedokrwiony i byc moze to jest powodem porannego bolu. Z cwiczen angazujacych w mniejszym lub wiekszym stopniu barki wykonuje: military press, wyciskanie [...]

Czesc, po 8 miesiacach silowni prawdopodobnie nadal nie potrafie poprawnie technicznie wyciskac sztangi na plaskiej. Ostatnio nawet zaczal mnie bolec przy tym cwiczeniu bark i to dosyc mocno (mialem 3 miesiace temu kontuzje i w pelni ja wyleczylem). O ile w seriach rozgrzewkowych nie czuje bolu barku to przy ciezarach powyzej 70% 1RM czuje ze cos [...]

To ja dam wam małe porównanie, nie będe pisał na przykładzie konkretnego labu, ale np biję sobie propa w uda, dupę itp, nie boli nic. Wbiłem ostatnio w bark to urywa rękę po tym samym propie. Wbijam tren w nogi z propem i zero bólu :-) Wbijam sam tren w bark, ręka napier papier. Wino waliłem w tyłek nic się nie działo, przybiłem raz w nogę to [...]

nie wytrzymałem napięcia i rozdziewicziłem właśnie bark. k***a, prop dose+ bark = tragedia %-) idę do oligocenki , eca i trening. Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-02 08:03:51

ktos tu nie umie robic zastrzykow ja wale po 4cm w bark i jakos jest git bezbolesnie zero dyskomfortu Od ponad roku czas bez przerwy zastrzyki robi ta sama osoba. wprawę ma. Pierwsze szoty poleciały w tyłek, to też bolalo.. Nigdy wcześniej w uda nie robiłem, to był pierwszy raz, ale trafiłem ktoryś środek bolacy. Wbij propa balkana w bark, to [...]

[...] w lewe udo. Ledwo łaziłem cały weekend. Wczoraj była konsternacja gdzie wbijać, podzieliłem więc i wbiłem wino w zadek, tren i master w prawe udo, a propa i cypio w lewy bark. Dziś tylko bark urywa, udo lekki dyskomfort. Na bank to te cypio tak boli, ale działa dobrze.. Master też lekko pobolewa bo znajomy wbił solo, ale też działa za to [...]

[...] mozna robic pierw prawa reke potem lewa?? chodzi mi predewszystkim o wyciskanie hantelek na skosie poniewaz skupiam sie tylko na prawej rece a lewa na odpi..... tzn pracuje bark i wgl a dzis sprobowalem osobno takze wszystko jest ok napina sie lewa strona ;p i do wznosow bokiem oraz wznosow w opadzie,golym okiem widac ze prawy bark mam lepiej [...]

madzia666 to DISH. Co jakiś czas coś mi się odzywa: cierpną mi dłonie, boli bark, albo łokieć, a to lędźwiowy, ... Podłoże DISH jest nieznane, a farmakologii nie ma - zostają regularne masaże itp. Z barkiem jest lepiej niż 3 lata temu. Trochę przywykłam ;) a trochę go rozruszałam (może dzięki basenowi). O ile to co mi się okresowo odzywa mój [...]

robiłem i sobie bark rozwaliłem właśnie brałem w wyciskaniu połowicznym 150-155kg w serii i do teraz czuję bark dziś nawet jak robiłem rozpiętki to sztangielkę upuściłem zze głowę, bo coś znowu poszło w barku....

Maciek to kot? Dałbym Ci wina abyś nabrał ochoty! Dopadła Cię depresja?! Trzymaj bark w ciepłym okładzie (poduszeczka elektryczna lub z ziarnami z Lidla czy Biedronki lub naświetlanie lampą czerwoną). Tak, Maciek to kot ma 14 lat. Janie, toast za nasze zdrowie możemy wypić jak nadarzy się okazja};-) Depresja mnie nie dopadła wszak zażywam Omegę [...]