bark

Ja mialem swoje pierwsze zawody w plywaniu tydzien temu . Zapewne zapytasz jak mi poszlo? Wybilem 2 razy bark....Ale nie bede Cie zniechęcał to ze mi sie tak stalo to nie znaczy ze tobie sie tak stanie

moze ktos mi powie W niedziele spalem ze 4 h w dzien i po wstaniu zaczal mnie bolec lewy bark Bol nie minal do dzisiaj Nie moge reki na bok podniesc Na silke nie chodze Nie wiem co jest

To jest grupa mięśnie, która stabilizuję bark... nie tylko one, ale w dużej mierze. Czyli tak jak w normalnym mięsniu: naderwania, rozerwania, przeciążenia itp. Albo jakiś nerw sobie przygniotłeś... lekarz zobaczy, ewentualnie rehabilitant. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-12-06 23:10:03

tylko dziwne jest to ze po spaniu tak mnie bark boli

6/12 DT 32 DZIEN DIETY ELIMINACYJNEJ rozgrzewka orbi 10 min i 15 ogolna+cw z guma na bark 1. shoulders mob A. Martwy ciąg 10x35kg-rozgrzewka, 8x57,5kg 8x62,5kg 8x 67,5kg 8x57.5kg, 8x62.5kg 4x67.5kg B1. Wyciskanie sztangi stojąc 8x17,5kg 2x8z 20kg 8x17.5kg, 8x17.5kg, 10x20kg B2. podciaganie-z pomoca krzesla/opuszczanie-ok 5s 3x8 nie jest to [...]

Jak dotykam nic nie boli. Tak jakby to było pod kością (obojczykiem). np jak bym teraz zawisnął na drążku, tą ręką, w której bark mnie boli to myśle ,że znowu by się zaczęło od początku... Solidny ból przez tydzień potem progresowy spokój

ja lecze bark :(

Musiałem dziś odpuścić trening nóg ze względu na ból ścięgna jakiegoś pod kolanem, pogode i ból barku. Mam nadzieje że wszystko się unormuje, najbardziej się boje o ten bark. Jak nie zejdzie do jutra to przesune trening najwyzej o 1 dzien. A to micha. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/45ba769aa418413aa79cb2f5a16f8d9a.png

1główne 1wsparcie i 1-2na pĄpke nawet dual-albo tri nogi napewno inaczej niz do tej pory plecy tez bark tez

Stoisz prosto na tym zdjęciu, czy lewy bark lekko niżej od prawego...?

Idz do lekarza sportowego i terapeuty.Niektóre sporty już raczej nie będą dla ciebie ale może specjalistyczne cw trochę wzmocnia bark,by tak czesto nie wyskakiwał

Ewidentnie lewy bark niżej, jaki powód trudno z jednego zdjecia ocenić może krzywo stoisz , może skolioza a może miednica pochylona w bok.

[...] 3s x 12 5.Brama 2s x 15 +dropset 6.Uginanie wyciąg dolny 3s x 15 7.Modlitewnik maszyna 4s x 15 8.Młotki 2s x 10 +regres Na klacie pompa była solidna, ale nadal czuje ten bark. Może nie boli ale takie dziwne uczucie jest. Jeśli chodzi o bicka to jak zawsze pompa nawet nie miałem sił dokończyć młotków + BRZUCH oczywiście :-) Pozdro !!!

@krzykacz kiedyś szkolna pielęgniarka powiedziała mi, że to prawy bark mam niżej :D! ale fakt moge stać krzywo ( zdjęciem robione samowyzwalaczem ) @soc faktycznie miednicę mam jakoś tak dziwnie ułożoną prawa strona jakby bardziej w bok, albo lewa do środka nie wiem nie znam się na tym :/ acha panowie a jest coś w tym, że to od tego lewy cyc mi [...]

Miałem już rano iść na siłownie, ale jak wstałem o 6:00 to okazało sie że bark boli tak że nie moglem go ruszyć w ogóle do tyłu.. Poszedłem spać wstałem o 8:40 i było już lepiej. Moge normalnie ruszać i nie czuje bólu.. Ale zastanawiam sie czy nie zrobić przerwy do końca tyg żeby nie wracał już ten ból więcej, co myślicie ?

[...] ale 11 powtórzenie z 37,5kg było po chamsku wymostowane - to była jedyna ucieczka przed zmiażdżeniem przez sztangę%-) W Combo zdecydowałam się jednak wziąć te 8kg, ale bark trochę dostał w dupę. Nie dokładam za tydzień, dobrze czuć górę klaty. W pompkach coraz mniej, zamiast coraz więcej, dzisiejszą liczbę powtórzeń uważam za [...]

[...] kontuzja prawego bicepsa więc plecy trenuję lekko i nie robię żadnych sprawdzianów,waga spadła do 69kg ale mimo to na ławie idzie w miarę setką machnę 8x.Zacząłem ćwiczyć barki bo kupę lat nie mogłem ze względu na kontuzje,w padłem na pomysł żeby stosować uchwyt troszkę szerszy od szerokości barków i mimo lekkiego bólu mogę robić stosuję tylko [...]

Mam podobny problem , właśnie mija 2gi tydzień odkąd wybiłem bark , 2 razy w ten sam dzien (to był moj pierwszy raz) na basenie gdy plynołem . Byłem u lekarza robiłem rtg i dostalem temblak na 3 tyg , ale juz w nim prawie nie chodze bo już mnie nie boli . Za tydzien w piatek mam dopiero wizyte u ortopedy . I tu moje pytanie bo chialbym zaczac [...]

[...] to nie przejdzie to będe rejestrował się do lekarza. Wydaje mi się że ból się zaczął jak się rozciągałem któregoś dnia po siłowni. Więc dziwne że to ból bardziej stawowy, mam nadzieje że nic poważnego. Smaruje ten bark maścią Naproxen Emo. Porobie też może jakies ciepłe okłady. Mam nadzieje że to nic powaznego i przejdzie do końca tygodnia..

lewy bark mi dokucza 2 razy po 2 kaps? o jakiej porze?