bark

Gerls, dziękuję };-) Jutro trenio z RDLem, więc będzie pompa na łapach. Jak fotograf da się przekupić, to cyknę bica i bark }:-( Agata, Mamo \-) Na dobrym podwórku się wychowałam };-) Jeszcze jako ciekawostkę dodam, że sprawdziłam archiwalne pomiary i od początku roku spadł mi tylko jeden cm pod biustem i trzy w talii |-) Buk zapłać za taką [...]

Skanowałeś te zdjęcia, nie? Bo troszka w takiej ch***śnej jakości są. Po mojemu to strasznie panikujesz. To że masz ten bark jeden niżjej to fizjologia winikająca z nierónomiernego obciązenia ciała organami. Moim nieprofesjonalnym zdaniem to na tych zdjęciach to może i masz skolioze gdzieś <5* co się nawet nie klasyfikuje do niej. Sama [...]

To że masz ten bark jeden niżjej to fizjologia winikająca z nierónomiernego obciązenia ciała organami. to jest dopiero szamańskie (mówiąc eufemistycznie) stwierdzenie. Ze zdjęć nic nie widać, więc się nie wypowiem. Do ortopedy lub lekarza rehabilitacji by ocenił co i jak. Wbrew pozorom trzeba z tym zrobić porządek, bo po wiele latach może to [...]

[...] MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 16 POPRZEDNIO ROBIŁEM : ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: zwichniety bark , skreony staw skokowy jest git:) ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA [...]

co zrobić, by przestał mnie boleć bark , a dokładnie(chyba) rotatory i któryś mięsień tuż pod barkiem po treningu klatki i barków? Te dwie partie trenuję razem od paru tygodni, a od trzech po każdym treningu, w mniejszym lub większym stopniu bolą mnie miejsca wyżej wymienione. Zaczęło się od tego, gdy zwiększyłem ciężar w rozpiętkach na skosie z [...]

Ja bym się koncentrował na: - Dynamiczny przysiad ze sztangą trzymaną i na plecach, i na barkach, ewentualna dynamika+wyskoki - Martwy ciąg w wielu ułożeniach, z ewentualnym przytrzymaniem (tu pracują przedramiona!) - Podrzuty sztangi (częściowy martwy ciąg, podciągnięcie pod klatkę, zarzut na klatkę, dynamiczne wybicie w górę) - Podrzuty [...]

nitrixa daj tylko przed treningiem białko mogłes wybrac jakies z wieksza zawartoscia % białka kreta w DT 5g rano i 5g po treningu - tu razem z białkiem i carbo, DNT 5g co do diety bark tłuszczy wcale nie jest dobry

jakieś 3 lata ale nigdy nie robiłem redukcji lubie ćwiczyć dużymi ciezarami nigdy nie chcialo mi sie robic areobow i gdyby nie bark to tak dalej by było bałem się że strace zadużo siły a to nie prawda ostatnio zrobiłem sobie trening masowy tak dla sprawdzenia czy sa duże spadki i widze ze ich praktycznie w ogle nie ma :)

Golden podeślij mi te banerki jak będziesz mógł tak samo jak wtedy będę wdzięczny. Chłopaki może i dobrze ja dziś znów po raz drugi w ciągu 3 tygodni naruszyłem bark na koszykówce ten który mi się wysunął w grudniu jestem wściekły. Tymczasem dziś odpuszczam trening nóg i zrobię jutro spokojnie a w srodę lub czw myślę, że klateczkę da radę ogarnąć [...]

Codziennie hcg po 500j i provi 75mg ed czujesz się rewelacja, ja na tym lece od lipca jak sobie uszkodziłem bark aż nie chce mi się zaczynać cyklu, zresztą nie ma sensu jak zdrowie pozwala mi ćwiczyć barki i klatkę na 50% możliwości,a dodam, że prędzej cykl był gruby.

noo w ściąganiu też nie mam pojęcia, prz1993 mi radził, żebym zrobił linkami, spróbowałem i mocno bolał mnie lewy bark już przy pierwszej serii, dlatego odpuściłem :-(

[...] Otóż między 1996-1998 rokiem stwierdzono u mnie zanik mięśni ( dźwigacz łopatki , nadgrzebieniowy ) w tamtym czasie chodziłem do podstawówki..4-5 klasa. Brutalnie pisząc bark leciał mi w dół, stawał się co raz bardziej wychudzony. Do 18 roku życia byłem pod opieką rehabilitantów którzy serwowali mni baseny, ćwiczenia grupowe na materacach. Do [...]

SPALACZ HEAT SEEKER - ilość porcji 1 kaps 30min przed treningiem - pobudzenie 2/5 - skupienie 2/5 - termogeneza 2/5 - potliwość na treningu 3\5 Po zażyciu jednego kapsa delikatnie zaczęło mi się robić cieplej,a na treningu zauważyłem zwiększoną potliwość. Jednak jeden kaps to za mało przynajmniej dla mnie. Jutro spróbuje dwóch, dodam jeszcze [...]

rzucać to trzeba umieć, ja kiedyś chciałam rzucić hantla przy arnoldkach bo osłabłam coś i sobie prawie bark skręciłam :> ale ja to jestem czasem sportowiec specjanej troski :>

ja to chetnie zaczoł bym juz masować ale mysle ze jeszcze z 2 tygodnie przeciagne ta redukcje zeby dokurowac bark zrezygnowałem na te ostatnie 2 tygodnie z ciężary same areoby i od pazdziernika zaczynam .

No nie mam za bardzo mozliwości jak dorobić. Akurat dostałem odszkodawanie za wypadniety bark to sie nada akurat ;) dzieki za pomoc. Musze gasic kompa bo pizga piorunami i mi sie jeszcze a nuż spali jak poprzedni. Jeszcze raz dzieki za pomoc. Odezwe sie jak coś znajde ;) Pozdrawiam

[...] Tak jak się spodziewałem, że będą małe zmiany od początku. Trening wyszedł mi zbyt długi na nogach, przedostatnio wyszło 4h, wczoraj, gdzie zapieprzałem na nogach ( + bark i tric) tak, że zbierało się na wymioty, wszystko się cofało a przerwy między seriami dochodziły do parunastu sekund to trening trwał około 2,30-2,50minut- nie pamiętam [...]

Nie ma co się dziwić że nie możesz wyleczyć tej kontuzji.MMA jest jeszcze bardziej kontuzjogenna od ćwiczeń kulturystycznych.Trenując MMA powodujesz mikrourazu chorego barku, przez co nie sposób się wyleczyć. Twój organizm potrzebuje odpoczynku aby się zregenerować.Zastrzyki odradzam. Dla poprawy możesz chodzić na saunę, skorzystaj z kąpieli [...]

[...] ale tylko w parterze) – 1 pkt dodatkowo w grupie wiekowej od 13 lat dozwolone są nw. techniki „kończące”:  duszenie przedramieniem, kimonem, nogami  dźwignie na bark, łokieć, nadgarstek  dźwignia prosta na stopę (tzw. taktarov)  ucisk mięśnia brzuchatego łydki Techniki zabronione  uderzanie (ciosy i kopnięcia)  dźwignie na [...]

Wyleczyć to ma uraz barku.Jak bark się zregeneruje to stan zapalny zniknie.