bark

[...] lub w skrzynce się już nie mieści u niego Jeśli nie będzie odzewu, i jeśli możesz to wielkie dzięki, bo ja nie wiem jak do niego dotrzeć dzięki za zainteresowanie. barki jak barki, gorzej nie jest, ale lepiej tez nie, dopiero pierwszy trening wg. schematu WODYNa (2-3ćw na treningu, a dają popalić i to ładnie), rotacje tylko 1x dopiero [...]

[...] Ale za to weekend jaki fajny pizza,piłka nożna,1 piwko żar się z nieba lał tak gorąco było u mnie w sobotę. W piłce wykorzystywałem walory masy i nie było równych w walce bark w bark. Micha z soboty: Owsiane + Jaja Kurak + Grahamki Makaron + Kura Białko Pizza Sola taka ryba Tak Kamil (partner treningowy) jest bardziej na żylę ale też staż [...]

" W piłce wykorzystywałem walory masy i nie było równych w walce bark w bark. " znam to uczucie jak reszta sie odbija jak od sciany heh dodasz z 50kg w siadach i tyle samo na wiosle to dopiero bedzie kozak

[...] to wbrew zasadom) ale skoro waga nie rośnie ani nie spada to chyba nawyk aż tak zły nie jest. Ostatnio nie jem po 21 ( dlatego po 21 bo ide spać coś koło 1-2 w nocy) A co do barku lekarz powiedział że mam coś takiego jak "zespół ciasnoty przestrzeni barkowej w lewej łapie i przez to przy wypadku bark się zwichnął i coś uszkodził w stawie (by [...]

Witam wszystkich bardzo serdecznie po długiej przerwie! :D Czas się chyba odezwać po tylu miesiącach aby pokazać, że rady i pomoc wszystkich ludzi co tutaj pisali nie poszła na marne. No więc może porównajmy jak to wyglądało we wrześniu 2008 z kwietniem 2009. Wrzesień 2008 : Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : Narazie 130 Wzrost : 179 Obwód klatki : [...]

TRENING 7 podwójnie dzielony A (klata+barki+trice+łydy) I WL 2s http://www.youtube.com/watch?v=jRiL1HkbGIg http://www.youtube.com/watch?v=St5NvN5NCds tutaj z uwagi na bark inna wersja ćwiczenia, wygląda gożej, ale odciąża II sztangielki skos neutralnym 2s http://www.youtube.com/watch?v=jFaR1-6HDVE tutaj normalnie, w drugiej 2wymuszone III [...]

wbilem 3 strzaly testolica lewy bark bolal 2 dni dupa nic prawy bark boli 2 dzien ale mam pudelko wiec je skoncze bo towar 1 klasa

[...] pierwszej walce dyskwalifikacja za rozbijanie...drugi do 75kg srebro, a ja do 80kg przegrana w pierwszej walce z gościem z Alliance:) miałem nie startować, bo mam uszkodzony bark, ale jednak chęć wygrała nad bólem prznajmniej na początku, po pierwszej jego próbie balachy poczułem bark, przy drugiej już nie dałem rady. Zawody ogólnie bardzo [...]

Wysu: Nie boje sie, bo to raczej angazuje tyl barkow i boki , natomiast mnie bolal przod przy wicskaniu na klate, nigdy w zyciou nie mialem kontuzji spowodowanej jakimkolwiek cwiczeniem na barki Szczęściarz, bo duży % populacji nie powinien w ogóle wykonywać np. jakichkolwiek wznosów przodem, bokiem w zakresie większym niż 60 stopni Są konflikty [...]

Paracetamol i masci nic nie pomoga, ale z tego co mi pacjenci opowiadali to w angli tak jest. W Twoim przypadku najprawdopodobniej nie jest przyczyna bark tylko kregoslup szyjny. Bole barku nie promieniuja nizej niz do lokcia, ty masz problem z dyskami miedzykregowymi ktory nabawiles sie poprzez niewłaściwe cwiczenia np wyciskanie zza karku to [...]

trening 20 double split A po dobrej rozgrzewce bark nie dokuczał więc zacząłem WL normalnie,nadrobiłem na 112.5, ostatnio nie poszło, tym razem lekko dla 5powt, dodatkowo na 117.5 wszedłem I. WL 92.5x5, 102.5x5, 112.5x5, 117.5x3+1 ostatnio:92.5x5, 102.5x5, 112.5x4+1 http://www.youtube.com/watch?v=gyBHc77BvDc [...]

Mojemu koledze kiedyś podczas sparingu stało się coś podobnego - "wyskoczył mu bark". Na początku wyglądało niegroźnie, ale okazało się, że to poważna sprawa, cały czas miał z tym problemy. To się chyba nazywa "nawykowe zwichnięcie barku", czyli, że co jakiś czas bark wyskakuje. W każdym razie po wielu wizytach u lekarzy kolega [...]

Niestety masz kolego przechlapane. Piszę to z bólem bo obecnie zaczynam mieć również problemy z barkiem. Bark to jest najbardziej skomplikowany staw u człowieka i jak tam coś zaczyna się dziać to jest naprawdę źle. Można ćwiczyć i walczyć nawet z tym "chronicznym zwichnięciem barku" , ale jest to parafrazując "odrobinę [...]

jak dobrze wbijasz to nie powinno wogle bolec,ja pierwsze kilka strzalow robilem-cypio w bark a dece w poslada,i po dece nawalalo mnie caly dzien(chyba zle robilem na poczatku-joystick,dopiero pozniej patent z patrzeniem w lustro wykminilem)a bark tak sobie,czolem ze cos tam bylo robione,a pozniej mieszalem razem i robilem w poslada i tak samo [...]

'Zeglarski' to jeden z rodzajów holowania... naucza Cie tego ale mega skrót: twoj bark przeciwny do barku poszkodowanego przy nim i reka trzyma go za przeciwlegly bark a lokciem go wypychasz nad wode... raczej nie zrozumiesz bo nie wiem jak to lepiej opisac. Nawyków trudno sie pozbyc

no ja osoboscie odpuscilem po pierwszym strzale w bark, do dzisiaj juz od tygodnia nie moge nic z tym zrobic, silka narazie odpuszczona bo bol jest niesamowity, caly bark spuchniety i tak jakby wlasnie jakis guz sie zrobil...kazdy jest inny i na kazdego winko bedzie dzialac inaczej, no u mnie masakra i dlatego przeszedlem na tabsy, a szczerze [...]

hm nie ja robie tylko kolega wbija igle do konca odciaga tloczek itp wiec chyba jest ok ale skoro zle sa robione to moga tez zle dzialac prawda?;/ ps. jak bijesz w bark to rozluzniony masz miesien prawda? niby na spotinjections.com jest to pokazane ale nigdy w bark nie robilem wiec troche sie boje.

[...] sam: BARKI + NOGI 1. ARNOLDKI 15kg x 15 17,5kg x 15 20kg x 12 ----------------- 22,5kg x 12 22,5kg x 12 ----------------- 17,5kg x 15 Po środowych rozpiętkach bolał lewy bark więc odpuściłem ciężkie wyciskanie sztangą na rzecz pompowania arnoldkami. 2. WZNOSY HANTLI BOKIEM W OPADZIE 10kg x 15 12,5kg x 12 12,5kg x 12 12,5kg x 12 Gdzieś tam [...]

a glowa długa miesnia Dwuglowego ramienia boli ??j Masz może inne badania moze USG ?? Tu nic przez internet sie nie pomoze bark jest ciezki do leczenia osobiscie mam zespol ciasnoty barkowej w prawym barku ( mialem naderwany m nadgrzebieniowy i bicepsa glowe dluga + zapalenie kaletki podbarkowej ) a w lewym barku mam naderwany biceps glowe [...]

[...] robic zle w przypadku tego cwiczenia ?? nastepny trening sproboje zrobic ostatnie cwiczenie wedlug zalecen armagedonu, czyli wyprosty rak ze sztanga stojac (tylko boje sie o bark, zabardzo mnie przechyli i mi jeszczy wyskoczy ... a bojac sie o bark automatycznie nie moge dac z siebie wszystkiego .... ) mial by ktos pomysl na jakies inne dobre [...]