[...] mam jeden schemat i nie idzie sie poje.bac. zawsze bije bez znaczenia na czas w roku i bez znaczenia na estry pon/sr/pt i jeden tydzien idzie lewa strona ciala od gory (bark, najszerszy, poslad), a drugi tydzien prawa strona ciala tak samo jak lewa wczesniej. taki schemacik sobie opracowalem pare lat temu i jest git :-)) dokładnie zapisuje, [...]
[...] mam jeden schemat i nie idzie sie poje.bac. zawsze bije bez znaczenia na czas w roku i bez znaczenia na estry pon/sr/pt i jeden tydzien idzie lewa strona ciala od gory (bark, najszerszy, poslad), a drugi tydzien prawa strona ciala tak samo jak lewa wczesniej. taki schemacik sobie opracowalem pare lat temu i jest git :-)) dokładnie zapisuje, [...]
masz racje, ja progresuje jedynie gdy dokladam talerze z treningu na trening, rosne, rosne az zaczyna mnie bolec bark lub lokiec. wtedy schodze troche z ciezaru bo mnie boli i automatycznie miesien traci na objetosci. Podlleczam i uderzam od nowa ten trening. I tak trwa to juz nieprzerwanie 15 lat zawsze staram sie wtłaczac taki system trenowania [...]
[...] :/ Prawą rękę w prawy poślad jest okay, ale lewą w lewy czasem schodzi mi 10 wbić. Irytuje mnie to. Ps-wczoraj miałem szczepienie Johnosonem. Piguła wbiła iglę na chama w bark nie patrząc-wbicie bolało, podanie nie trwało nawet sekundy i też bolało. Oczywiście tłoczka nie zaciągneła. Potem plaseter i nara. Do dziś rana bolała mnie cała ręka. [...]
[...] :/ Prawą rękę w prawy poślad jest okay, ale lewą w lewy czasem schodzi mi 10 wbić. Irytuje mnie to. Ps-wczoraj miałem szczepienie Johnosonem. Piguła wbiła iglę na chama w bark nie patrząc-wbicie bolało, podanie nie trwało nawet sekundy i też bolało. Oczywiście tłoczka nie zaciągneła. Potem plaseter i nara. Do dziś rana bolała mnie cała ręka. [...]
Ropa ? A dlaczego ma tam być ropa Miałem po kilku środkach ropę np dhb i teraz po prostu sprawdzam czy coś się niedobrego zaczyna dziać. Bark nie bolał ale jak zaciagłem to ropa juz siedziała
[...] wchodzi bez bólu. Jak tak myślę to w sumie może to przez to, że trochę tą igłą w udzie pogrzebałem bo tak mi się łapy trzęsły, że musiałem sobie pomóc drugą ręką i tak przekładałem lotke z ręki do ręki 8-) No nic przybije jeszcze w bark jak też tak będzie boleć na drugi dzień to poszukam nowej pielęgniarki i dalej będę atakował poślady :-))
[...] przez to, że trochę tą igłą w udzie pogrzebałem bo tak mi się łapy trzęsły, że musiałem sobie pomóc drugą ręką i tak przekładałem lotke z ręki do ręki 8-) No nic przybije jeszcze w bark jak też tak będzie boleć na drugi dzień to poszukam nowej pielęgniarki i dalej będę atakował poślady :-)) Nie rób scen , odstaw alko i bij sam jak mężczyzna %-)