bark

[...] moze wypasc przy szybkich mniej kontrolowanych ruchach ,szarpnieciaczch , poniewaz jesli bierzesz cus ciezkiego to myslisz nad tym co robisz i w jakims stopniy usztywniasz bark . Stanie na rekach moze byc jedna z niebezpieczniejszych ewolucji poniewaz reka jes uniesiona do góry w osi strzalkowej , a ciezar twojago ciala naciska na bark , a [...]

czemu mi żaden z wal luje nie powiedział że dawali próbki białek jakiś? Will zginiesz! bom cie tam w temacie widział hrhr. Jutro wkońcu na trenin prawie tydzień przerwy prze zasrany bark, myśle że już powinno być ok kurde to w maju było jak ten czas leci Zmieniony przez - _BIGuś_ w dniu 2006-07-30 23:51:15

Pewnie masz i racje z tymi wymówkami,ale niektórzy rozebali sobie bark i nie mogą już robić martwych,mimo iż je uwielbiali;p

Wyll ale było a nie dałeś znać <foch> ja po treningu a raczej rozgrzeweczce ale jakoś było ważne że bark się nie odezwał trzeba dalej jechać

w tym problem ze wylaza nie takie jak chce, same plecy, bice i lydki sa prawie a ja chce ze jak juz jest na ten bark to zeby jeszcze na szyje mi wylazil... i nie moze to byc tribal ktorych tez jest pelno

No właśnie ja tak wyciskam. Tzn. nie robię szerokiego chwytu. Ma to związek ze stawem barkowym. Jak wyciskam na szerokość barków, to wszystko gra. A jak szerzej to mnie lewy bark boli. Dokładniej mięśnie barku, które trą o zgrubienie na stawie.Zgrubienie po zaleczonej kontuzji. Byłem na USG i wytłumaczył mi to lekarz. Bo wczesniej myślałem że mam [...]

tate "boli bark" i na razie nie chce sie siłować

Senegroth wzmacniaj tricepsy. Francuzy leżąc do czoła itd. A nadgarstki owijaj bandażem, o ile tego juz nie robisz. Ja raz na jakiś czas sprwdzam, czy mogę wrócić do normalnego wycisku, ale normalnie czuję, jak mi mięsień trze o staw. Podczas ćwiczenia jest ok, ale następnego dnia bark boli jakby mi ktoś pałą przyłożył i posiniaczył.

No, ja to mam na treningach wponiedziałki. Staram się jak najbardziej klatkę rozciągnąć i jaktak jestem przy 9 powtórzeniu to zaczyna skakać , śmiać mi się z teog chce jak nie wiem:) A ostatnio siedziałem na kompie, grałem w Collina 4 i zaczął mi bark podskakiwać pozdro, kwiatula dzięki za SOGa

W tamte wakacje nabawilem sie przykrej kontuzji lewego barku (aczkowliek lewy i prawy bolaly mnie juz duzo wczesniej). Myslalem ze to tylko kolejna zwykla kontuzja i poprzykladalem troche lody,pojadlem aspiryne i jakos troche przeszlo ale jednak bark ciagle bolal. Raz mniej raz wiecej, ale intensywnym treningu nie bylo mowy. Wkoncu jakies czas [...]

ja tez tak mam czasem powieka, czasem bark (choć niezmiernie żadko) i miałem tak jeszcze kiedy ćwiczyłem na siedząco łydki, to przy opuszczaniu mi łydki drżały (lewa)

powinno pomóc, mi pomogło, bo też kiedyś tam bark skakał

[...] Później po tygodniu od zdjęcia zacząłem rehabilitację, którą to skończyłem w ten poniedziałek. Przy pompkach damskich czuję się jeszcze tak trochę "głupio" w tym barku. Niby nic nie boli ale tak jakoś dziwnie. Ze sportu który ćwiczyłem (Martial Arts Tricks) aktualnie ćwiczę kopnięcia tam występujące i dość dynamiczne machanie barkami [...]

Prosze moderatorow o usuniecie wszelkiego spamu z tego tematu. Sklad nowego produktu ****** 120 caps Hollywood LABS (juz dostepny) serving size: 1 capsule amount per 1 capsule: Ma Huang 250mg (standarized for 20mg ephedra alkaloids) Caffeine anhydrous USP 200mg Green Tea Extract 200mg White Willow Bark (Salix alba) 75mg Cayenne (40.000 SCU) 50mg [...]

bry cholera nie ma czasu nawet spamnąć coś tu już nie mówiąc o czytaniu w****iam sie jak jasna cholera bo mi dalej bark sie psuje przez to od 2 tyg stoje z HST doprowadza mnie to do białej gorączki dziś tylko nogi i brzuch śmigłem ehh

dzisiaj przed ostatni trening na cyklu, towaru starczy jeszcze na poniedzialek barki wyciskanie hantli siedzac 32*10, 37,5*10, 37,5*8, 41,5*6+17*10 unoszenie hantli bokiem 17*8, 17*7, 17*7 unoszenie hantli w przod 14*8, 14*8+9*10 bic uginanie ramion ze sztaga w opadzie w oparciu o kolana 25*9, 30*7, 30*6, 30*6 uginanie ramion z supinacja [...]

jakoś dziwnie to napiełem czy co kolwiek z tym zrobiłem.... Mam taką dziure przy środkowym aktonie, zapewne kiedyś będzie mniejsza a bark większy. Zaraz dalszy ciąg sucharka :P

Witam. Nie wiem jak wykurować bolący bark. Nie stało mi sie nic przy ćwiczeniach ani nic takiego. Nosiłem deski w robocie i nic mi nie było a jak pojechałem do domu to tak zaczął napierdzielać. Boli mnie już półtora tygodnia. Co w takiej sytuacji zrobić z treningiem? Niby jak nasmaruje rozgrzewającą maścią to coś tam poćwicze ale na 100 % nie [...]

Gwjazdor jeśli przy danym ćwiczeniu boli cie bark to nie wykonuj go. Mówisz ze odczuwasz go też przy innych ćwiczeniach, więc może lepiej zrobić krótką przerwe i zaleczyć kontuzje, bo gdy odczuwasz ból to nie powinieneś ćwiczyć.

Mnie bolał przy ciągach, ale wydaje mi sie ze to kwesta rozgrzewki i odpowiedniego rozciągnięcia. Przez jakiś czas robiłem ciągi samą sztangą aby rozciągnąć bark(mięśień czy co tam bolało) i po tygodniu było ok. Dziwie się tylko że jeden bark bolał prawy.